Мы недооцениваем свой живот. Во-первых, брюшные мышцы поддерживают внутренние органы. Во-вторых, жировая прослойка на животе играет немаловажную роль в обмене веществ. А в-третьих, 65% мужчин считают, что женский живот - это сексуально притягательная зона.

Не стоит "дуться"

Каждая женщина мечтает о плоском животе. И нет никакого секрета в том, что питание влияет на наши параметры. Но выпирающий живот не всегда связан с лишним весом. "Вздутие живота, или синдром раздраженного кишечника, - это бич большинства современных людей, - объясняет гастроэнтеролог Светлана Агафонова. - Бесконечные стрессы на работе и злоупотребление фастфудом приводят к тому, что трапеза уже не дарит нам такого благодушного состояния, как нашим бабушкам. Кроме того, обратите внимание: лук, чеснок, редька, редис и репа часто являются причиной вздутия живота. Но в этом контексте пора реабилитировать молоко.

Считается, что у взрослых оно совершенно не усваивается, вызывая проблемы с пищеварением. Это миф: приблизительно только у 50% людей есть непереносимость молока в той или иной степени. Но и эту проблему можно решить: достаточно купить в аптеке препарат с лактозой. Помимо кишечника нужно также уделять внимание и таким важным органам, как печень и желчный пузырь. Боль в правой части живота "намекает" вовсе не на печень (это возможно только в том случае, если она сильно увеличена в размере, что бывает при жестоком злоупотреблении алкоголем). Обычно эта боль сигнализирует о проблемах с желчным пузырем. Как всегда, убираем из питания жирное, копченое, соленое и десерты. Кроме того, укрепляя мышцы пресса, мы укрепляем и внутренние органы".

Чувствую кожей

Шелковистая кожа женского живота - одна из любимых тем поэтов всех времен и народов. И как же стать поводом для поэтического вдохновения? "Организм устроен таким образом, что в нижней части живота должен откладываться жир, поэтому не стоит забывать про антицеллюлитные кремы, - рассказывает Максим Журавель, тренер-косметолог "Велакс М". - Однако этот жир - "стратегический запас", и забрать его у организма только косметическими методами очень сложно. Водорослевые, грязевые обертывания и массаж лишь незначительно улучшат ваш силуэт. Если вы хотите уменьшить объем талии, то прежде всего нужно заняться фитнесом. Упражнения делают кожу более упругой, так как в нее поступает больше кислорода и обменные процессы идут активнее.

Если вы решили пользоваться термопоясом для похудения, то имейте в виду: вместе с потом выходят токсины. Поэтому пояс нужно стирать как можно чаще. Выберите тот режим нагрузок и ту диету, которых вы можете придерживаться всю жизнь: из-за скачков веса кожа теряет свою эластичность, появляются растяжки. Если они уже появились, обращайтесь к косметологу на ранних стадиях, пока растяжки еще розового цвета (на застарелые можно воздействовать только химическим пилингом и лазерной шлифовкой). Чтобы избежать таких процедур, нужно заботиться об упругости кожи. Держите в своей косметичке масло зародышей пшеницы и масло моркови".