Ласки лица.

Один из партнеров сидит, положив подушку себе на колени и прислонившись к спинке кровати или к стене. Второй находится между ногами первого, положив голову на подушку, лицом вверх.

Медленно ласкайте лицо партнера. Используйте кончики ваших пальцев, постукивайте одним пальцем или не спеша делайте круговые движения тыльной стороной ладони. Ласкайте от 15-ти до 20-ти минут, охватывая лоб, щеки, переносицу, подбородок, шею и уши партнера.

Ласки сзади.

Медленно ласкайте сзади все части тела партнера, включая плечи, руки, спину, ягодицы, бедра, икры. Касания должны быть легкими. Обратите внимание, как различные части задней стороны тела партнера реагируют, когда вы гладите их ладонью или кончиками пальцев. Уделите внимание впадинам и ровным участкам тела партнера на переходе нижней части спины в ягодицы, ягодиц в ноги. Наконец, в течение пары минут используйте для ласк свои волосы, грудь или все тело.

Ласки спереди.

Такие ласки позволяют вам касаться половых органов партнера.

Выберите удобное положение, чтобы увеличить телесный контакт. Медленно ласкайте каждую область, включая плечи, грудь, руки, живот, половые органы, бедра, икры. Концентрируйтесь на точке контакта. Поэкспериментируйте с различными способами касания, наблюдая, какие ощущения возникают при этом у партнера и у вас.

После того, как вы достигнете стоп партнера, начинайте ласки по направлению к половым органам. А достигнув половых органов, ласкайте их в течение нескольких минут. Затем продолжайте петтинг, двигаясь вверх к плечам. Ласкайте около 20-ти минут. В завершение используйте свои волосы, грудь или все тело. Лягте на партнера сверху и прижмитесь к нему. Побыв в таком положении в течение минуты, поменяйтесь ролями.

Ласки половых органов.

Потратьте некоторое время на петтинг спереди. Помните, что ласкать следует настолько медленно, насколько это возможно.

Концентрируйтесь на ощущениях своих пальцев или рук, по мере их передвижения по коже партнера.

Мужчина может использовать большое количество смазки женщины и медленно перемещать свои пальцы поверх влагалищных губ, промежности и клитора.

Делать это нужно сидя рядом с женщиной. Затем следует повернуться и лечь между ее ног так, чтобы было лучше видно, где необходимо ласкать.

Женщина при этом может нанести смазку себе на руку и медленно ласкать половой член и мошонку. Не имеет значения, будет эрекция или нет.

Оральный секс.

Если вы не обладаете хотя бы небольшим опытом в оральном сексе, то не сможете сразу же получить от этого удовольствие. Однако все равно попробуйте. Язык имеет множество нервных окончаний, и вам может показаться забавным открытие того, какие части языка являются наиболее чувствительными и восприимчивыми к некоторым вкусам и прикосновениям. Ласка осуществляется как губами и языком, так и пальцами.

Начните, лаская переднюю поверхность тела партнера. Затем сконцентрируйтесь на паховой области и ласкайте рукой половые органы на протяжении нескольких минут. Затем, если вы испытываете приятные чувства, наклонитесь над партнером и попробуйте ласкать таким же образом губами и языком.

Ласкайте для своего удовольствия. Заметьте, что концентрация на собственных ощущениях усиливает ваше внимание к отдельным небольшим участкам: местам с наиболее тонкой кожей, областям чрезвычайной чувствительности и т.д.

Мастурбация.

Ложитесь рядом друг с другом так, чтобы каждый из вас мог хорошо видеть партнера. Стимулируйте себя так, как бы вы это делали, если бы остались наедине сами с собой. 100%, когда ваш партнер начнет "любить себя" пальчиками, вы будете испытывать сильнейшее возбуждение. И такая реакция будет взаимной!

Сие "упражнение" можно делать по очереди. В этом случае нужно расслабиться до максимума и попытаться не замечать, что на тебя смотрят.

Повязка.

Это упражнение вы могли видеть во многих фильмах. Суть его в том, что вы будете позволять друг другу привязывать себя или слегка ограничивать ваши движения. Используйте тело партнера для получения собственного удовольствия.

Многие считают это упражнение необычным и даже опасным, но это не так. Проделав его, вы почувствуете, что стали ближе и можете больше доверять друг другу.

Ласки со словами.

Это упражнение выполняется очень легко, и его можно совмещать с двумя предыдущими. Его суть: все, что вы делаете со своим партнером, вы проговариваете вслух. Причем здесь можно использовать даже ненормативную лексику. Она, кстати, часто повышает уровень возбуждения. Здесь главное не переборщить, иначе потом придется долго просить прощения: вдруг партнеру это покажется абсолютно неприемлемым?

Чувственный душ.

Цель этого упражнения не в том, чтобы помыться, а в наслаждении своим телом и телом любимого человека. Используйте душ так, как подсказывает вам фантазия.

Мужчины, медленно наносите жидкое мыло (или бальзам для душа) на тело своей девушки. При этом ваши руки будут чувственно скользить по ее коже, что доставит ей и вам изысканное удовольствие. Единственное, что необходимо помнить: многие сорта мыла не пригодны для подобного использования: они могут разъесть кожу на интимных местах вашей подружки и ваших собственных.

Украшение тела.

Раскрасьте свои тела пищевыми красками, кремом, сгущенкой и т.д. Будьте незатейливы, создавая свои рисунки: чем примитивнее они будут, тем лучше. Стоните, рычите, кусайтесь, слизывайте "краску" друг с друга. Вам обоим это понравится.

Пусть радости секса никогда не оставляют вас!