Учение древних индусов помогает сделать сексуальную жизнь изысканной и волнующей. Тантра возникла у индийских дравидов много тысячелетий тому назад и не имела сексуальной направленности.

Практикуя тантру, йоги упражнялись в асанах, уделяли внимание дыханию и медитировали. Половой акт у них происходил крайне редко и служил средством обмена энергиями, а не получения удовольствия.

Позднее тантру развили буддийские монахи. Они сформировали направление, изучающее физиологические возможности человека. Сексуально ориентированной тантра стала на Западе в 60-е годы прошлого века. Сексуальная революция того времени затронула вошедшую в моду йогу. Так появилось течение неотантра, которое сосредоточилось на эротическом массаже с применением медитаций, дыхательных упражнений, растяжек и концентрации на партнере.

Сексуальная йога
К неотантре относится весь спектр упражнений йогов: дыхание, медитация, массаж, асаны. Все это призвано улучшить сексуальную жизнь. Предполагается абсолютная концентрация на партнере и медитация во время регулярно повторяемых согласованных движений.

Наибольшую популярность получила сексуальная техника с итальянским названием "карецца", что означает "нежное прикосновение". В ее основе лежит внимательное отношение к партнеру, наслаждение каждой минутой любви. Карецца подразумевает половой акт в медленном темпе, поэтому нередко ее называют техникой секса для пожилых. Однако ее с удовольствием практикуют и молодые люди. Половой акт происходит при свете. Партнеры должны неотрывно смотреть в глаза друг другу, внимательно наблюдая за реакцией.

Эта тантрическая техника повышает качество оргазма обоих и значительно продлевает его. Пары, практикующие тантрический секс, замечают, что их сексуальная жизнь поднялась на более высокий уровень. Концентрация на партнерше помогает мужчинам справиться с преждевременным семяизвержением, продлить половой акт и усилить оргазм.

Тантру можно изучать в паре на тренингах. Но если во время занятий появляется чувство неловкости и смущения, заставлять себя не стоит, это только нанесет вред здоровью. Не составит труда самостоятельно ознакомиться с теорией тантры по книгам. А вот физическую и психологическую подготовку лучше пройти на специальных курсах йоги, где подробно объяснят секреты дыхательных упражнений, концентрации внимания и растяжки мышц.

Удержать энергию
С тантрой связано несколько интересных фактов. Опытные мужчины-тантрики получают оргазм без семяизвержения: в китайском дао семяизвержение считается вредной для организма потерей мужской энергии ян. Отстранение от своих ощущений, концентрация на партнерше и ее реакциях со временем приводят к очень продолжительному половому акту - его можно длить практически до бесконечности. Эта способность появляется после долгих лет тренировок и только у избранных.

Женщинам-тантристкам также есть чем удивить. В даосских монастырях неоднократно отмечались случаи прекращения менструаций у молодых и здоровых женщин, постоянно практикующих тантру. Монахини с помощью многолетних тренировок и медитаций усилием воли полностью прекращали менструации задолго до климактерического возраста. Идея прекращения менструаций также связана с желанием сохранить энергию, которая может "утечь".

Тем, кто только начинает практиковать тантру, можно учиться сохранять энергию своеобразным ритуалом "запечатывания" каналов утечки - ньяса. Поцелуи и касания разных органов удерживают энергию в них. Начинают "запечатывание" с макушки, затем следуют лоб, глаза, мочки ушей, ладони, ступни, заканчивают ритуал половыми органами.

Тантра не только улучшает качество секса, но и повышает самооценку партнеров. Незабываемые сексуальные отношения укрепляют семейные пары, помогают удержать любимого человека. Концентрация друг на друге, любование своим избранником снимают смущение и усиливают духовную близость.