В отличие от других заболеваний, сексуальные расстройства в нашем обществе часто считаются постыдными. Любой человек без стеснения идет к окулисту при проблемах со зрением, но очень многие стесняются посетить врача-сексолога.

А между тем, мужчина всегда хотел бы показать хорошие результаты в постели - в любом возрасте. Увы, не всегда это получается...

Проблемы с потенцией оказывают отрицательное влияние на психическое и физическое здоровье мужчины. Сексуальные проблемы возникают очень часто, и количество их постоянно увеличивается. По данным исследований почти половина разводов связана с сексуальными проблемами супругов. И, прежде всего, виноваты проблемы с потенцией.

Мужчины жалуются на преждевременную эякуляцию, снижение либидо, некоторые настолько опасаются неудачи, что избегают сексуальных отношений вообще. Многие совершенно здоровые от природы мужчины объясняют, что у них абсолютно отсутствует сексуальное желание. Известно, что мужская сила закладывается в организме от природы. Бывают люди медлительные и более быстрые, решительные и робкие, дальнозоркие и близорукие, так и потенция зависит от заложенных природой физических данных.

Однако, как именно сможет проявить себя мужчина - на всю силу данного ему запаса или вполовину, зависит от разнообразных чувств и эмоций. Жизнь, любовь и секс неразделимы. Жизнь каждого человека возникает из любви и секса, секс - из жизни и любви, любовь - из жизни и секса. Любовь и счастье каждой пары зависит от физической, психологической и сексуальной гармонии.

Физически крепкий, здоровый мужчина имеет больше шансов показать хорошие результаты в постели в любом возрасте. Проблемы со здоровьем, алкоголь, наркотики, курение, ожирение - все это не позволяет проявиться даже хорошей от природы потенции.

Опасны и многие лекарственные средства. Наркотические средства оказывают общее успокаивающее действие и угнетают половые рефлексы и функцию половых центров мозга, антиандрогены и эстрогены подавляют выработку собственных половых гормонов (фармакологическая кастрация); препараты, снижающие артериальное давление, препятствуют полноценной эрекции.

Табак вызывает тяжелые сосудистые нарушения, особенно страдают сосуды нижних конечностей, половых органов и сердца. По данным немецких исследователей у курящих сексуальная активность в два раза ниже, чем у некурящих. Больше 80% мужчин с сексуальными нарушениями курят.

Один из самых страшных врагов потенции - алкоголь. В древности алкоголь был лекарством, но после изобретения водки алкоголизм стал одной из самых страшных эпидемий.

Распространено заблуждение, что алкоголь усиливает потенцию.Напротив, алкоголь, повышая сексуальное желание, нарушает эрекцию. Стимулирующий эффект алкоголя связан с тем, что он избавляет от запретов. Алкоголь проявляет потаенные эротические желания, но одновременно угнетает синтез главного мужского гормона - тестостерона.

Да, малые дозы алкоголя снимают напряжение, позволяют забыть о неуверенности в себе, о плохих отношениях с женой, о неустроенности в жизни. Поэтому может получиться лучше, чем обычно. Но каждый раз "принимать по рюмочке" - прямой путь к алкоголизму. Единственный правильный выход - изменить отношения с женой, сделать из нее союзника в постели, чем каждый раз искусственно подстегивать себя, не надуманно, а по настоящему проповедовать культ мужской силы.

Небольшое количество алкоголя у многих мужчин и женщин увеличивает наслаждение при сексуальном акте. Более высокие дозы затрудняют эякуляцию и ослабляют эрекцию. Особенно опасно в больших количествах пиво. Пиво очень калорийно, кроме того, при употреблении пива токсическое действие алкоголя сочетается с чрезмерным количеством жидкости, которая дает значительную нагрузку сердцу и почкам. Пиво отрицательно влияет на потенцию, так как в нем присутствуют аналоги женских половых гормонов эстрогенов.

К сожалению, мужчины часто разрушают свое здоровье до тех пор, пока процесс не зайдет слишком далеко и не потребуется серьезное медицинское вмешательство. Даже легкие недомогания, с которыми мы не спешим обратиться к врачу, отрицательно действуют на потенцию. Любая болезнь заставляет человека сосредоточиться на боли, думать о возможных осложнениях, а вовсе не об удовольствиях.

Часто проблемы с потенцией связаны с профессией и образом жизни мужчины. Очень часто страдают от снижения потенции автолюбители и шоферы. Постоянная тряска на неровностях дороги ведет к нарушению кровообращения в половых органах, застойному воспалению простаты, а затем и к снижению эрекции и желания. Сильно рискуют любители зимней рыбалки, сидящие на льду; "моржи", работники горячих цехов, шахтеры, моряки и многие, многие другие.

Отрицательно действует на потенцию избыточный вес, который имеет множество мужчин. У тучных мужчин в крови повышено содержание женских половых гормонов - эстрогенов, которые подавляют мужской половой гормон - тестостерон. Около 40% мужчин, испытывающих такие сексуальные проблемы, как ослабление эрекции, отсутствие эрекции, ускоренную эякуляцию, имеют избыточную массу тела.

Поэтому мужчина, стремящийся к повышению потенции, должен следить за своим весом, при необходимости соблюдать диету или разгрузочные дни. Быть полным и больным - преступление по отношению к себе! Избыточная масса тела ведет к множеству болезней. Следует стремиться, чтобы в течение всей жизни человек сохранял ту массу тела, которая была у него в 19-20 лет.

Хуже обстоят дела у мужчин, употребляющих наркотики. С точки зрения секса нет наркотиков слабых или сильных, все они действуют только отрицательно. Даже те, которые у некоторых народов считаются традиционными, довольно быстро приводят к резкой и нередко необратимой потере потенции.

Наркотики губят не только волю, но и тело, еще хуже воздействуя на сексуальные центры, чем алкоголь. Сказка о том, что наркотики обостряют сексуальность, на самом деле сводится только к самообману, иллюзии решения всех проблем. Как правило, при отмене наркотиков после их длительного применения сексуальная функция не восстанавливается.

Очень часто в сексуальных нарушениях виновны лекарственные препараты. Очень многие препараты, в том числе широко используемые в современной медицине, вызывают серьезные, а при длительном использовании и необратимые сексуальные нарушения. У мужчин появляются проблемы с эрекцией, и снижается либидо.

Основные группы таких лекарственных средств: диуретики, гипотензивные препараты, сердечные гликозиды, антидепрессанты, нормотимические препараты, нейролептики, гормональные препараты, противоопухолевые, антигипертензивные средства, барбитураты, антигистамины, анаболические стероиды.

Кроме физического здоровья, на мужскую потенцию влияют и психологические факторы. Даже юные, сгорающие от страсти мужчины, круглосуточно готовые к сексу, могут не справиться с собой, если столкнутся с холодной, неумелой женщиной. Воспитание в семье накладывает свой отпечаток на половое поведение человека. В семьях, где сексуальность подавляется, вырастают сексуально заторможенные люди, у которых чаще возникают сексуальные проблемы.

В браке - свои особенности. Каждый человек уникален, поэтому и сексуальные отношения каждой пары очень индивидуальны. Для одной пары секс - это лучший способ помириться после ссоры, у другой малейшая ссора - это повод, чтобы прекратить секс до тех пор, пока не будут улажены все проблемы. Многим мужчинам плохие отношения с женой не позволяют в полной мере расслабиться и нормально возбудиться. Обиженная женщина не станет помогать своему партнеру, а, возможно, сделает все, чтобы затруднить ему нормальную близость.

Поэтому правы, наверное, были древние китайцы, говорившие, что главное - удовлетворить женщину. Многие женщины жалуются, что мужчины ленивы, не предприимчивы и лишены фантазий. Древний китайский автор так описывал любовную игру: "Всякий раз, намереваясь вступить в интимные отношения с женщиной, мужчина должен не спеша вовлечь ее в любовную игру, пробудить ее чувства". Разве часто следуют этим наставлениям современные мужчины?

Почему же мужчина не может (или не хочет) пробудить в своей партнерше женщину, которой он будет дорог не только как глава семьи и отец детей, но и как мужчина?

Иногда такое отношение провоцирует сама женщина. Иной раз, не позволяя мужу показать себя настоящим мужчиной, она одновременно упрекает его в мужской слабости, хотя причина этой "слабости" - она сама.

Конфликты ослабляют внутреннюю связь супругов, снижают ценность интимной близости, а вместе с тем - и потенцию мужчины. Супруги нередко ложатся в постель озабоченные собственными проблемами - конфликты на работе, неприятности с детьми, безденежье. Так и получается, что супруги забывают о сексе - они делят домашние обязанности, ругаются из-за друзей мужа или подруг жены, спорят, как лучше воспитывать детей.
Эти каждодневные заботы не позволяют целиком отдаться своему возбуждению, а потому и не развивается нормальная эрекция. Если такое состояние повторяется раз за разом, у мужчины появляется страх не оправдать ожидания жены и получается замкнутый круг: я боюсь, что у меня не получится, а потому и не возбуждаюсь, а раз не возбуждаюсь, то и не получается. Повторение таких оплошностей, укоры жены, собственные переживания - все это приводит к возникновению невроза ожидания неудачи, который является причиной снижения потенции почти у половины мужчин, обращающихся к сексопатологу.

Этот невроз заключается в том, что мужчина с трепетом ждет, будет ли у него эрекция, какая она, следит, сильно ли он возбуждается и т.д. Получается, что вместо отдыха и удовольствия супружеская постель приносит ему только настороженность и разочарование. Конечно, потенция его падает. И какие уж тут латиноамериканские страсти...

Наконец, причиной снижения потенции может быть напряженная работа, слишком активный образ жизни, которые просто не оставляют сил для секса. Понятно, что кроме упомянутых факторов, на потенцию влияют и многие другие, особые в каждом конкретном случае. Так, например, в нашей стране до сих пор нередки жалобы мужчин на снижение потенции по одной простой причине - им просто негде жить половой жизнью.

Для сексуальной игры необходимо уединение, которого просто невозможно достичь, если в одной комнате живут муж с женой, двое детей и теща.

Таким образом, можно сказать, что проявление потенции зависит от врожденной силы, здоровья мужчины, употребления алкоголя или наркотиков, отношений с близким человеком. Причем, в основном, потенция - это проявление общего здоровья. Понятно, что в условиях неправильного питания и отвратительной экологии даже мужчины с хорошими физическими задатками не смогут проявить такую потенцию, как живущие в более благоприятных условиях.

К сожалению, до сих пор большинство мужчин оценивают свою потенцию по чисто физическим показателям - размерам половых органов, частоте или длительности сношения, скорости возникновения эрекции. Это неправильно, потенцию проще можно определить, как возможность удовлетворить женщину. Для древних китайцев искусство и техника любви были естественной вещью в жизни человека. Они считали, что мужчина, который может наслаждаться часто и долго любовными играми, стоит на более высоком уровне в плане искусства любви, чем просто молодой и красивый мужчина. Китайские поэты воспевали не только великих воинов, но и великих любовников.

Большие знатоки секса, китайцы писали откровенные, подробные книги о любви и сексе. Китайские способы восстановления сексуальной энергии действительно впечатляют. Они считали, что искусство любить необходимо для физического и умственного здоровья мужчин и женщин. Для того, чтобы сохранить любовь и любовные отношения, надо трудиться. Очень важно умение поддерживать страсть, разнообразить сексуальные отношения, изобретать, готовить сюрпризы.