Несмотря на свою природную сухость, статистика возбуждает. Недотянувший до показателя - тяжко вздыхает. Переплюнувший – радуется безмерно. И даже совпавший с общей цифрой не преминет удовлетворённо хмыкнуть. Ну а если речь идёт о сексе… Кое – какие размеры и параметры изменить невозможно. Или почти невозможно. Но в целом выйти из категории невзрачного секс – середняка – задача вполне доступная. И у нас есть на этот счёт некоторые соображения.

ФАКТ . Женатый мужчина в среднем занимается сексом дважды в неделю. Холостому одиночке приходится довольствоваться единицей. Неженатый, но с постоянной подругой может рассчитывать на целых три раза.

Делай как лучше

Желаешь, чтобы девушке почаще хотелось заниматься сексом, - всё в твоих руках. И не только в них конечно же.

Главное систематически

Если ты думаешь, что и так уделяешь её груди слишком много времени, ты не прав. Слишком много не бывает. Грудь – одна из самых эрогенных зон. А если ты заметил, что девушке не нравится, когда ты ласкаешь её бюст, значит, ты просто неправильно это делаешь. Не надо щипать и остервенело крутить соски, как ручки настройки радиоприёмника. Круговыми движениями кончиков пальцев слегка поглаживай ареол, потом нежно нажимай и отпускай кнопочки сосков. Окружи их заботой и они ответят возбуждением.

Не миссионерствуй

Миссионерская поза по своему хороша, но в большинстве случаев она не обеспечивает эффективной стимуляции клитора. Многие женщины вообще не способны испытывать оргазм в этом положении. Да и тебе придётся поднапрячься для достижения необходимого результата, поскольку в данной позиции стимуляция нижней и самой чувствительной части пениса – минимальная. Но уж если ты такой фанат этой позиции, измени угол вхождения, подложив ей под бёдра подушку.

С нежным нажимом

Вместо того чтобы незамысловато тереть рукой её клитор, попробуй медленно и деликатно поглаживать внешние губы влагалища, одновременно раздвигая хорошо увлажнёнными пальцами малые губы. При этом кожа натягивается, что в сочетании с мануальной стимуляцией обеспечивает твоей партнёрше потрясающие ощущения.

ФАКТ Мужчина в среднем готов к бою через 30 минут после первой эякуляции. 18 – летнему на восстановление нужно 15 минут, 60 – летнему, 20 часов.

Души его

То есть себя. Контрастный душ - лучшее средство поднять уровень тестостерона в крови и побороть сонливость (завершай его самой холодной водой, какую выдаст кран). Да и в смысле гигиены не вредно.

Давай чокнемся

Встань и прогуляйся на кухню за бокалом вина. Не только романтично выглядит, но и подстёгивает. Если ты ограничишься одним бокалом, то взбодришься, если переберёшь - наоборот. Только не заглядывай в холодильник на предмет серьёзных закусок. Пара Куринных ножек бодрости тебе точно не придаст.

ФАКТ . Во время полового акта мужчина в среднем совершает 90 фрикций. При этом сжигается всего 2 ккал в минуту ( считай, Что ты оправдал все драже тик-так, съеденные за день). Увы, вывод не утешителен: ходить в спортзал тебе всё равно придётся.

Делай как лучше

90 фрикций – это не так уж мало (попробуй 90 раз стукнуть пальцем по столу). Обидно, если все эти телодвижения не приведут её к оргазму. Поэтому повышай качество, а не количество.

Медленно и уверенно

Прежде всего, не надо спешить. Медленные фрикции обеспечивают возбуждение максимального количества эрогенных зон влагалища. А когда она захочет, чтобы ты ускорил темп, – даст знать. Не словом, так телом.

Не углубляйся

В глубине влагалища находится шейка матки. Уперевшись в неё, ты рискуешь сделать девушке скорее больно, чем приятно. Лучше, сосредоточься на первой, самой чувствительной трети влагалища. Если ты склонен увлекаться в процессе, контролируй глубину погружения, обхватив пенис рукой у основания, или купи в сексшопе специальное ограничительное кольцо.

ФАКТ, Длина мужского члена в эрегированном состоянии 14,5 см (среднестатистический показатель). Цифра особых эмоций не вызывающая. Но не окончательная в смысле параметров. У описываемого трёхмерного объекта есть и окружность – 11 см. В среднем, естественно.

Накачай мышцу

Твоя главная сексуальная мышца – лобково-копчиковая – находится в области промежности. Именно её сокращения отвечают не только за процесс мочеиспускания, но за оргазм и эякуляцию (в последнее время всё больше сексологов склонны считать, что мужчины способны испытывать оргазм без семяизвержения). Вопрос в том, чтобы как следует, эту мышцу развить и натренировать. Для этого достаточно несколько раз прекратить мочеиспускание (20 раз в день- то, что нужно, чтобы поддержать её бодрое состояние). В результате, ты не только избавишься от проблем с преждевременной эякуляцией, но и имеешь шанс во время полового акта добавить сантиметр другой к окружности и длине пениса за счёт максимальной эрекции.

ФАКТ . Женщины мастурбируют в среднем один раз в неделю, а мужчины – один раз в день.

Делай как лучше

Сексуальную энергию, которую ты тратишь на мастурбацию, стоит направить в полезное русло. Например, на профилактику преждевременной эякуляции. Методика проста. Неделя первая. Мастурбируй сухой рукой, стремясь продержаться без эякуляции 20 минут.

Неделя вторая. Делай то же самое, но используй лубрикант или минеральное масло. Цель та же – 20 минут.

Неделя третья. Продолжай тренировки.

Неделя четвёртая. Запасись порнокассетой и лубрикантом. Если ты сумеешь добиться 20-минутной выдержки, несмотря на все соблазны, - считай, что стал настоящим профессионалом.

ФАКТ. Каждый третий мужчина в возрасте 40 лет рискует стать импотентом, а после 50 – каждый второй.

Делай как лучше.

Чтобы инструмент работал, надо им пользоваться. Урологи считают, что для нормального кровотока в области малого таза (соответственно, рабочего состояния пениса) нам нужно как минимум три-четыре оргазма в неделю. Включая мастурбацию. Но не стоит забывать и о других, не столь приятных, но эффективных мерах.

Овёс нынче дорог.

Овсянка или одно яблоко в день. Можно и то и другое, поскольку в них есть клетчатка, очищающая сосуды от вредного холестерина – артерии становятся чище, и кровообращение улучшается. Такая же клетчатка содержится в клубнике и в бобах, но овсянка конечно, намного доступнее.

Бегом марш!

Обследовав 600 добровольцев, американские учёные обнаружили, что сжигание 200 ккал в день понижает риск возникновения импотенции, аж на 70%.

Виагра впрок.

Маленькая голубая пилюля (самой маленькой дозировки) В последнее время используется как средство профилактики импотенции для тех, кто входит в группу риска: многолетних курильщиков, диабетиков и тех, чья работа связана с постоянным стрессом. В любом случае необходимость такой терапии определяет врач.

ФАКТ. У мужчин в среднем бывает 12 сексуальных партнёрш (в течение жизни).

Делай как лучше.

Если твой донжуанский список кажется тебе недостаточно внушительным, проанализируй, в чём причина неудач на любовном фронте. И сделай выводы. Возможно, ты злоупотребляешь…

…собственной раскрепощенностью

Понятное дело, лучший друг Лёха не возражает, когда ты встречаешь его словами: «Ну что, плешивый павиан, опять мой мобильник посеял?». Но привычка таким же образом заигрывать с дамой, вряд ли приведёт к взаимопониманию. Женщины терпеть не могут быть объектом насмешек. И подруг своих они не называют коровами неумными (по крайней мере, в их присутствии). Так что, если тебе очень захочется сказать ей что-нибудь дико остроумное – сделай пауз, прокрути в голове и … и скажи что-нибудь ласковосентиментальное.

…признаниями в любви

Женщины трепетно относятся к словам «я тебя люблю», так что, произносить их в самом начале не стоит. В лучшем случае она сочтёт тебя не искренним. Даже если на тебя и вправду накатил прилив нежности, не разбрасывайся патетическими признаниями. Лучше сделай проникновенный комплимент её мизинчикам или, там, ушным раковинам. Можешь сказать, что у тебя с ней, будто в первый раз. А три заветных словечка – попозже. Если не передумаешь, конечно.

…французскими поцелуями

Женщины любят, когда их часто и страстно целуют. Но при этом вовсе не обязательно каждый раз пытаться достать её гланды собственным языком. Тем более, если это первый поцелуй. Чередуй бурные поцелуи и нежные касания губами её губ, шеи, век, глаз, щёк. И лучше чисть зубы перед такими ответственными мероприятиями.

ФАКТ. Мужчина за жизнь выстреливает в среднем триллион сперматозоидов.

Делай лучше

Когда ты соберёшься обзавестись наследниками, успех операции будет зависеть от качества и количества семени. Для полноценного зачатия сперматозоидов должно быть много и они должны быть достаточно бодрыми и шустрыми.

Поднакопи запас

Хороший эффект даст мастурбация за несколько часов до попытки зачатия – только надо не эякулировать, а остановиться перед самым оргазмом. Тогда организм выработает дополнительную дозу спермы.

ФАКТ. Среднестатистический мужчина занимается сексом в темноте (но предпочёл бы включить свет).

Поставь на вид

Ты хотел бы всё лучше рассмотреть, но она как раз этого не хочет. Она, видишь ли, не уверена, что выглядит достаточно сексуально без лифчика с прокладками и утягивающего белья. Компромисс – представить её в выгодном свете. Для этого, поставь на прикроватной тумбочке прибор с тусклой лампочкой, дающий рассеянный свет. Ты, кстати, при таком свете тоже лучше смотришься.

ФАКТ. Женщина проявляет инициативу в сексе в среднем в 20% случаев (в том числе в день твоего рождения и 23 февраля).

Делай как лучше

Как не прискорбно, вдохновить её на активные действия можешь только ты. Но для этого надо выбрать правильную стратегию. Например…

Дай кнут

Предложи ей поиграть – пусть она возьмёт на себя роль учительницы или начальницы. « Это не я, это моя героиня себя так безобразно ведёт»,- для многих женщин спасительная мысль, позволяющая преодолеть стеснительность и стыдливость. Однажды разбудив в себе ласкового зверя, она станет более инициативной в дальнейших отношениях.

…и пряник

Если, она сделала первый шаг, отнесись к этому с воодушевлением. Будь особенно нежен и обязательно скажи, как тебя заводит инициатива с её стороны. Многие женщины боятся, что мужчины осуждают их за проявленную активность, считают развратными. Поэтому постарайся, как можно красноречивее её в этом разубедить.

ФАКТ. Средняя продолжительность полового акта-14 минут. Если тебе это кажется марафонской дистанцией, не переживай, 10% страдают из-за преждевременной эякуляции.

Делай как лучше

В 17 лет от введения до эякуляции тебе требовалось пара наносекунд. Сейчас ты можешь продержаться в течение всего прогноза погоды. Что ждёт тебя завтра? Есть способы, которые помогут тебе растянуть удовольствие.

Маневр Валсальвы

В момент приближения эякуляции, прерви фрикции и напряги мышцы как при опорожнении кишечника. Напряжение внутри живота расслабляет мышцы, которые сокращаются при эякуляции. Можешь выиграть несколько минут.

ФАКТ. Сексуальная активность среднего мужчины в браке повышается. Более 80% женатых мужчин старше 70 лет утверждают, что не отказывают себе в сексуальных радостях.

Делай как лучше

Даже если ваша сексуальная жизнь у вас с женой протекает в режиме медового месяца, всегда есть место для самосовершенствования. Поинтересуйся, что твоей жене нравится и что не очень. Скорее всего, она не будет против это обсудить.

Сделай комплимент

Она всё так же сексуальна, эротична, офигительна и сногсшибательна, как и в день вашей встречи. Да нет, куда там – сейчас она гораздо лучше. Говори ей это как можно чаще и сопровождай поцелуями. Волосы, шея, лицо.