Среди 6000 опрошенных родителей 80 % жен и мужей признали, что их интимная жизнь пострадала в результате рождения ребенка. Ночью теперь сон важнее секса. Не пора ли попробовать что-то изменить?

- Спустя шесть недель после рождения дочери мой гинеколог сообщила, что я могу возобновить сексуальную жизнь, - рассказывает Лиза. Ей 28 лет, дочка Кристина – ее первый ребенок. – Шутит он, что ли?! С ее рождением мне зубы-то почистить некогда, все идет наперекосяк, не до секса!

С того момента, как она впервые обняла Кристину, мир молодой мамы перевернулся. Ей нравятся новые ощущения, счастье помогает ей справиться с новыми нагрузками.

Но предложение заняться сексом вызывает у усталой, лишенной сна Лизы столько же энтузиазма, сколько необходимость мыть полы. Даже бы она захотела близости с мужем, где взять для этого время и силы? "Нужно подождать, пока жизнь вернется в нормальное русло", - говорит она.

Так думают многие мамочки: "после того как гормоны во мне перестанут скакать, как мячики", "когда кончатся кормления в 3 утра", "нужно сначала сбросить 10 кило"…

Проблема в том, что жизнь, которую вы раньше считали нормальной, не вернется никогда. Вы изменились. Ваш муж изменился. Ваш дом изменился. И ваша любовь тоже изменится.

Среди 6000 опрошенных родителей 80 % жен и мужей признали, что их интимная жизнь пострадала в результате рождения ребенка. Ночью теперь сон важнее секса. Не пора ли попробовать что-то изменить?

Чтобы сделать секс важной частью новой жизни, не стоит рваться за горячим туром на Гавайи. Тем более, что теперь это случится не скоро. Верните романтику в ваше семейное гнездышко.

Спальня - для секса!

Спальня Маши и Сергея стала местом сна всей семьи. Сначала было забавно греться вместе вместе с сыном под одним одеялом. Потом стало немного тесно. Когда ночью тебя бьют маленькой пяткой в живот, а днем ты знаешь, что в спальню в любой момент может ворваться ребенок, трудно заняться сексом.

Пришлось отселить подросшего сынишку и объявить ему: "Спальня мамы и папы - только для мамы и папы. Наша кровать – это наше личное место. Мы можем играть и веселиться по всей квартире, но спальня - под запретом".

Думаете, это слишком сурово? Попробуйте для начала ограничить детские "права на спальню" - устраивайте "кроватные вечера" раз в неделю. Или придумайте им замену. Укладывайте ребенка в его собственную кровать. Читайте, пойте колыбельные, рассказывайте анекдоты – делайте так, как вам удобнее, но объясните детям необходимость уважать ваше брачное ложе. Иначе оно может перестать быть брачным.

На дворе лето, не хотите приготовить пару тропических коктейлей, повязать парео и включить боссанову?

"Обновите" спальню

Отвоевали спальню? Теперь пригласите друг друга на "новоселье". Запланируйте этот вечер заранее, удовольствие нужно предвкушать. Придумайте что-нибудь необычное. На дворе лето, не хотите приготовить пару тропических коктейлей, повязать парео и включить боссанову? Что делать дальше, вы и сами знаете.

Домашние свидания

Обычно рождение малышей влияет не только на семейный секс, но и на семейный бюджет. На выходы в свет денег может не хватать. Что ж, назначьте свидание… у себя дома.

У Леши и Регины двое сыновей, 2 и 5 лет. Раз в месяц они отправляют детей к бабушкам и проводят вечер вдвоем:

Леша: Главное – четко обозначить время, например, с пяти до девяти вечера, и все подготовить заранее.

Регина: Нужно не планировать НИКАКИХ домашних дел в такой вечер. Я заранее готовлю ужин. Обычно он очень простой, чтобы не тратить много времени, иногда до смешного простой – как-то мы ели макароны с сыром. Зато это было при свечах! А "десертом" мы называем друг друга.

Самым сложным для меня было не отвлекаться. Приходилось все время напоминать себе: сейчас не время для домашней работы, сосредоточься на любимом муже!

Веселое субботнее утро

Наймите няню и отправьте детей в парк на пару часов, а сами насладитесь дома "одиночеством вдвоем". Примите ванну с душистой пеной, сделайте массаж. Очень важно напомнить себе, что любовь - на первом месте.

Забери меня отсюда!

В гостях хорошо, а дома – лучше? Ха, любая мама маленького ребенка скажет вам, что вырваться ненадолго из дома и сменить обстановку – ее заветная мечта. На выручку придут романтические вылазки…

Побег на годовщину. С малышами под ногами уехать на выходные становится настоящей проблемой, но даже пары с завышенными требованиями и ограниченными финансами могут себе позволить уехать из дома раз в год, на годовщину свадьбы.

Если вы думаете, что никогда, никогда не сможете вырваться из пучины домашних забот, послушайте историю про Катю. У нее родились близнецы, когда старшему сыну не было еще и двух лет (вы не устали, пока читали это?). И при этом они все-таки смогли отметить годовщину свадьбы десять месяцев спустя .

Катя с мужем, детьми и собакой (да, у них есть и пёсик) уехала на дачу к своей сестре. Сестра – не только детский врач, но и любящая тетя, поэтому она регулярно оправлялась с детьми прогуляться к ближайшем пруду, прихватив с собой собаку.

Вы скажете, что у вас нет сестры-педиатра с дачей? Но ведь и трех детей, двое из которых – близнецы, у вас тоже пока нет? Тот, кто желает, ищет возможность, кто не желает – ищет причину.

С малышами под ногами уехать на выходные становится настоящей проблемой

Взрослый "таймаут": Передышка нужна всем. И новые впечатления – тоже. Давно ли вы с мужем внимательно смотрели друг другу в глаза? Нет, речь даже не о сексе. Речь о том, чтобы уделить время себе и своей половине. Придумайте себе праздник – любимые духи, любимые фильм, любимые воспоминания. Да хоть футбольный матч и новая футболка! Главное, чтобы вы были вместе и разговаривали о чем-то, кроме детей. Скажите мужу: "Быть с тобой - важнее".

Будьте гибкими

Одна пара называла сына "кротиком": стоило им урвать минутку, чтобы поцеловаться (кстати, когда вы последний раз целовались на кухне? в ванной? случайно столкнувшись в коридоре?), малыш втискивались между ними, требуя внимания.

Советуем ловить интимные моменты везде, в любое время. "Дети под ногами" означает только то, что вам нужно быть очень, очень гибкими. Ваши ангелочки по-прежнему влетают в спальню в самый пикантный момент, отказываются уходить из дома в день "домашнего свидания", и в уик-энд за городом не отходят от вашей юбки?

Улыбнитесь. И придумайте что-нибудь еще!