Нередко в результате неправильного полового воспитания партнеры не решаются откровенно высказать свои желания из-за чувства неловкости, смущения. Отбросив излишнюю стыдливость, как мужчины, так и женщины могут способствовать сексуальному процессу, не нарушая естественности и свободы в половой игре.

Многозначительный взгляд, шаловливое подмигивание, кончик языка скользит по губам — сексуальные намеки, которые возбуждают обоих партнеров. Женщина может взять на себя и всю инициативу в сексуальных развлечениях. Каждый мужчина мечтает о том, что однажды его подруга в постели сделает все сама, как подсказывает ей фантазия, а ему остается лишь расслабиться и получать удовольствие.

Чтобы доставить друг другу удовлетворение, оба партнера должны выражать свои сексуальные желания и интересы вполне откровенно, не подавляя их сознательно. Эмоциональная уверенность в своей сексуальной привлекательности появляется от постоянного стремления партнера выполнить желания другого. Если при этом появляется откровенность, партнеры быстро узнают, какие участки тела особенно чувствительны к физической ласке.

Эрогенные зоны у человека детерминированы физиологически, они различны по интенсивности ощущений в разных частях тела, но при этом наблюдаются и индивидуальные особенности. Напр., у женщин волосы и мочки ушей, верхняя часть рук, спина, молочные железы, некоторые другие части тела весьма активно реагируют на легкие прикосновения мужчины. У одних женщин более чувствительна кожа на затылке или на спине, у других — внутренняя сторона локтевого сгиба. Некоторые женщины гладят ладонь руки мужчины, если они хотят полового общения, другие — применяют эту ласку при половой игре, когда уровень полового возбуждения возрастает. Кожа живота, ягодиц, бедер, колен также чувствительна к ласкам.

Во время полового акта женщина обычно следует требованиям мужчины. Возбуждая взаимно друг друга, партнеры, как правило, преодолевают существующие барьеры скромности, которые ограничивают сексуальную игру. Оба партнера в объятиях и ласках должны постоянно использовать руки. Поглаживание всей ладонью возбуждает обоих партнеров, в то время как поглаживание кончиками пальцев возбуждает пассивного партнера больше, чем активного. Нежное поглаживание позволяет мужчине заметить, что внутренние стороны бедер женщины особенно чувствительны к его ласкам, и его рука невольно потянется к лону. Поглаживая его, мужчина подготовит вход во влагалище к введению полового члена.

Прикосновение кончиками пальцев к эрогенным зонам возбуждает женщину быстрее, чем мужчину, в то время как нежная ласка ладонью, мягкий поцелуй и ласка языком усиливают возбуждение на любой стадии половой игры у обоих партнеров. Начальное половое возбуждение также зависит от интенсивности и адекватности стимуляции эрогенных зон, а в некоторых случаях и от строго индивидуальной адекватной стимуляции некоторых из этих областей. Напр., в первые месяцы половой жизни мужчина должен помнить о клиторе женщины, который необходимо ласкать нежным нажатием кончиком или основанием пальца, исключая трение его поверхности. Партнеры могут увеличивать темп полового акта, прижимаясь наиболее чувствительными местами тела во время объятия, положив руки на эрогенные участки.

Из-за несовершенства техники полового акта эрогенные зоны могут не раздражаться в достаточной степени, и оба партнера остаются неудовлетворенными. Поэтому они не должны вести себя пассивно, а ласкать ладонями, языком и влажными открытыми губами те части тела, которые считаются возбудимыми, включая грудь мужчины, мышцы его бедер и поясницы, поверхность головки полового члена в состоянии эрекции и другие чувствительные зоны.

В комплекс факторов, важных для получения сексуального удовлетворения, входит и приемлемая сексуальная техника. С первых минут возбуждения и до финальной стадии полового акта руки партнеров должны быть в движении; необходимо ласкать, гладить и обнимать своего партнера, непрерывно физически выражая свои чувства. Еще до наступления оргазма сексуальная игра сама по себе приносит огромное наслаждение большинству партнеров, что в значительной степени способствует успеху полового акта.

Предварительная подготовка в виде проявления нежности, ласки эрогенных зон тела, а затем генитальной области необходима, чтобы у партнеров возникли половое возбуждение, психоэротическая готовность к половой близости, желание ее. Ритмические поглаживающие ласки делают начальное половое возбуждение более интенсивным. Как женщины, так и мужчины в большинстве своем нуждаются в предварительных ласках. Но некоторым молодым мужчинам для возникновения полового возбуждения не требуется предварительного раздражения их эрогенных зон.

Они даже избегают его, опасаясь, что это слишком повысит у них и без того высокую половую возбудимость, в связи с чем слишком быстро наступит эякуляция. В таких случаях женщины жалуются на недостаточную подготовку к половому сношению — мужчины после нескольких поцелуев переходят к быстрому введению полового члена во влагалище из-за боязни утратить эрекцию. Партнеры не получают полного удовлетворения от подобного полового акта.

Женщины обвиняют мужчин в недостаточном внимании, мужчины начинают сомневаться в своей потенции. Однако трудности почти всегда преодолимы, если женщина осознает свою ответственность за поддержание возбудимости мужчины. Поддержание эрекции у мужчин в течение нескольких минут позволит ему свободно возбуждать женщину различными способами. Мужчины в период подготовки к половому акту применяют поцелуи в 99,4 % случаев, раздражение молочных желез рукой — в 98 %, раздражение половых органов рукой — в 95 %, оральное раздражение молочных желез — в 93 %, технику глубокого поцелуя — в 87 % и оральное раздражение женских половых органов — в 54 %. Женщины, готовые к любви, ждут предварительной ласки ибо «приятность должна быть в теле», от чего сексуальное желание усиливается.

Дополнительно возбуждение вызывается и раздражением глубокозалегающих нервных тканей. Партнеры, соединив пальцы рук, уверенно прижимают их к чувствительным в половом отношении местам (спина, нижняя часть живота), поглаживают их, свободно растягивая кожу. В таких местах, как ягодицы, бедра используют растягивающие движения, взяв складку кожи между большим и остальными пальцами. Особая форма глубокой телесной ласки — массирование молочных желез.

Поверхностное поглаживание груди женщины возбуждает ее лишь до некоторой степени. Наиболее острой сексуальной чувствительностью обладают околососковые зоны. Сильное возбуждение возникает, когда сосок раздражается передвижениями его впередназад подушечкой пальца или когда его берут между большим и указательным пальцами. Сжатие бедер и ягодиц, постукивание верхней части спины кистью, сжатой в кулак, и другие, более резкие, движения приносят дополнительное удовольствие и могут продолжить предшествующую половому акту игру. Усилить половое возбуждение может даже царапание груди мужчины длинными ногтями партнерши. Такие резкие ласки подходят лишь для чрезмерно возбужденного состояния.

Особенно способствуют половому возбуждению объятия. Когда партнеры находятся в объятиях лицом к лицу, их ласки идут от шеи к плечам, груди и спине. Если голова женщины находится на коленях мужчины, тот ласкает ее грудь, нижнюю часть живота и бедра; если мужчина обнимает женщину сзади, он руками возбуждающе воздействует на ее грудь, губами — на шею и мочки ушей.

Один из способов интимной игры — объятия в обнаженном виде. Грудь женщины, половые органы мужчины, бедра и икры ног могут производить легкое трение. Если партнеры полностью обнажены перед половым актом или во время его ранних стадий, то объятие способствует тесным прикосновениям мягкой груди женщины с твердой грудью мужчины или смыканию бедер мужчины с ягодицами партнерши и т. д.

В пределах гигиены и эмоциональной сдержанности существует значительное разнообразие в оральных ласках частей тела. Оба пола подвержены возбуждению поцелуями, нежными укусами шеи, груди, сосков и живота (включая половые органы мужчины). Эта форма половой игры не расценивается как извращение до тех пор, пока она предваряет, а не заменяет половой акт. Ласки половых органов партнера значительно увеличивают интенсивность возбуждения и вносят разнообразие в половую жизнь.

Специальные ласки половых органов женщины в наиболее чувствительных местах способствуют возникновению сильного полового возбуждения. Первые ласки должны распространяться на наружные половые губы и клитор. Ласки последнего не должны поначалу включать поверхностного трения, так как окружающие ткани относительно сухие и потирание поверхности клитора неприятно, даже может вызвать раздражение. Чтобы избежать этого, необходимо поглаживание клитора сочетать с повторяющимся углублением пальца во влажные части влагалища.

При этом нужно воздействовать пальцем вперед-назад либо на кончик, либо на основание клитора так, чтобы поверхностные ткани могли двигаться вместе с пальцем в силу своей эластичности. Наряду с ласками клитора уместны ласки наружных половых губ нежным поглаживанием одним-двумя пальцами движением изнутри наружу или вдоль передней стенки влагалища. В игру обычно включаются и внутренние половые губы, нежная ласка которых вызывает острое удовлетворение. Ласкают внутренние губы простым поглаживанием одним пальцем, потирая и щекоча их; можно поглаживать губу вдоль, слегка прижимая или перебирая ее хватательными движениями, зажав губу между большим и указательным пальцами.

Первые ласки половых органов мужчины обычно сосредоточивают на мошонке и поверхности полового члена. Нежное поглаживание задней части мошонки, свертывание складок ее кожи обычно действуют возбуждающе, особенно в финальной стадии половой игры.

Скользящие движения пальцами вдоль верхней части полового члена с постукиванием по ней указательным пальцем и почесыванием, поглаживанием вдоль верхней части полового члена от основания к концу вызывает острое возбуждение мужчины, не ускоряя кульминации. Некоторые женщины перед половым актом прибегают к любовным укусам верхушки полового члена в состоянии эрекции, нежным поцелуям вокруг головки полового члена или к ласке «змеиного укуса» — ниже головки полового члена (держа ствол полового члена в одной руке, а головку в другой, затем поворачивая руки в противоположных направлениях выжимающими движениями несколько раз). Эта форма ласки может довести эрекцию до наивысшего уровня. Интенсивная половая игра способствует взаимному сексуальному удовлетворению.

В собственном сценарии сексуальной игры партнерам необязательно останавливаться на чем-то одном, достаточно постоянного желания экспериментировать. Однако в половой любви одного желания мало, необходимо разнообразить телесные контакты, ласки пальцами, губами и языком, чаще менять позиции. Чередуя позы, надо не забывать о том, чтобы каждый из половых партнеров попеременно находился то в активной, то в пассивной позиции. Для обогащения половой жизни особое значение имеет поддержание физической привлекательности, но индивидуальность в сексе ничуть не менее важна, чем в макияже или в одежде.

Для расширения возможностей половой жизни и получения совместных наслаждений иногда применяют разнообразные приспособления. К ним относятся вибраторы для возбуждения клитора и других эрогенных зон, вибрирующие кольца для возбуждения мужского полового органа, гофрированные презервативы, презервативы со смазкой и т. п.

Супружеские пары в идеале должны обладать духовной и психологической индивидуальностью и их единство не должно ограничиваться сексуальной сферой. Без учета этих качеств половая жизнь теряет своей естественный смысл, и никакие технические приемы не в состоянии сделать ее полно¬ценной. Немаловажную роль играют проявления нежности, внимания, чуткости, не носящие выраженной эротической направленности. Глубокое удовлетворение от совместной жизни приносят чувства верности, взаимопонимания, совместные усилия в воспитании детей. Все это способствует достижению подлинной гармонии в союзе мужчины и женщины.