Полноценная сексуальная жизнь является важнейшей составляющей здоровья человека. Нарушения эрекции у мужчины нередко приводят к снижению его самооценки, гинекологическим проблемам у партнерши, конфликтам в семье, разрыву отношений. Отчего же такое происходит и можно ли как-то предотвратить исчезновение эрекции?

Виды импотенции

В настоящее время под «эректильной дисфункцией» (ЭД) понимают длительно существующую (не менее 3 месяцев) неспособность достигать необходимой эрекции или поддерживать ее. Ранее для подобных нарушений использовался термин «импотенция», который в настоящее время не применяется.

Нередко ЭД возникает из-за воздействия психологических факторов:

* хронической усталости и длительного стресса,

* страхов (фобий), например, потерпеть фиаско в постели и не оправдать ожиданий партнерши, заразиться инфекциями, передающимися половым путем, возможной беременности,

* недовольства собой, заниженной самооценки,

* дискомфорта, если секс происходит в ситуации, не обеспечивающей чувство спокойствия, например, в автомобиле, в доме родителей, любовницы, в офисе, лифте, хотя нередко подобные «опасности» вызывают усиление желания.

К наиболее частым формам психологической ЭД относятся:

* Дебютная форма — неудача при первом половом акте, наносящая сильный удар по юношеской психике, особенно при некорректном поведении партнерши.

* Селективная — невозможность совершения полового акта с одной партнершей при постоянном успехе с другими женщинами.

* Каскадная ЭД может возникнуть после случайной неудачи.

Важно! Нередко за нарушение эрекции принимаются несоответствия своих физиологических способностей:

* завышенным критериям успешности, которые часто ассоциируются с большим числом половых партнерш и сексуальных контактов,

* сексуальным требованиям партнерши.

Ложные представления о нормах сексуальной активности не имеют ничего общего с эректильной дисфункцией. Норма для каждого своя! Важна не погоня за иллюзорной мужской «успешностью» и количеством половых контактов, а ваш личный комфорт и внутренняя гармония. Любите себя таким, какой вы есть! И вас будет ценить ваша партнерша или партнерши!

Причины импотенции

У ряда пациентов ЭД имеет органическую природу и возникает вследствие:

1. различных заболеваний:

— эндартериита различного происхождения, в том числе, у курильщиков,

— атеросклероза,

— артериальной гипертензии,

— сахарного диабета;

2. травм головного или спинного мозга, малого таза, промежности, а также операций на этих областях;

3. неправильного образа жизни:

— «синдром менеджера»: ЭД развивается как результат застоя крови в органах малого таза вследствие малоподвижного образа жизни;

— длительное сексуальное воздержание мужчины: неработающий орган «умирает»!

4. регулярного длительного приема алкоголя, а также некоторых медикаментов:

— наркотиков (героин, каннабис),

— сильнодействующих препаратов (аминазин, барбитураты, галоперидол),

— эстрогенов, используемых для лечения рака предстательной железы.

Ранее считалось, что к ЭД может привести прием лекарственных средств, применяемых при артериальной гипертензии. Действительно, большинство устаревших антигипертензивных препаратов (клофелин, резерпин, метилдофа), оказывая системное воздействие на весь организм, могли вызвать нарушения эрекции у мужчины.

Современные препараты (-адреноблокаторы: атенолол, конкор, беталок) обладают кардиоселективным действием, то есть влияют только на рецепторы сердца, не воздействуя на сосуды полового члена.

В настоящее время доказано, что ЭД чаще возникает у нелеченых мужчин-гипертоников, чем у тех, кто регулярно принимает грамотно подобранные медикаменты от повышенного давления!

Парадоксально, но многие медикаменты, применяемые сегодня для коррекции ЭД, например ВИАГРА, исходно были разработаны с целью терапии ишемической болезни сердца, так как оказывают сосудорасширяющее действие. Улучшение эректильной функции явилось их «побочным эффектом».

Профилактика полового бессилия

Профилактикой возникновения нарушения эрекции является здоровый образ жизни: отказ от наркотиков, курения, ограничение употребления алкоголя, своевременное выявление и лечение соматических заболеваний.

Для увеличения мужской потенции древние китайцы несколько тысячелетий назад разработали комплекс Цигун, включающий специальные упражнения и самомассаж и укрепляющий интимные мышцы у мужчины.

Благодаря регулярным занятиям улучшается кровообращение в половых органах, усиливается эрекция, увеличивается объем эякуляции, поддерживается здоровое состояние предстательной железы.

Важнейшей составляющей оздоровительного комплекса Цигун являются психотехники и медитативные практики, позволяющие каждому мужчине обрести внутреннее спокойствие и гармонию, эмоциональную стабильность, уверенность в своей мужской силе — создать так называемый «внутренний алмаз».

Очень полезны для мужского здоровья занятия в тренажерном зале, которые повышают общий тонус организма, позволяют регулировать настрой. С целью увеличения мужской силы следует делать акцент на мышцах бедер и ягодиц.

Упражнения, активирующие их работу, значительно улучшают кровоснабжение мужских половых органов, увеличивают сексуальный потенциал.

Если вы отметили нарушение эрекции, обращайтесь к врачу-урологу или андрологу. Не теряйте времени! Самостоятельное лечение ЭД может не только не принести эффекта, но и усугубить состояние. В 90% случаев эректильная дисфункция излечима!

Импотенция: проблемы в браке

Нарушение эрекции не является изолированным «мужским» вопросом. ЭД быстро становится проблемой пары. Изменения в сексуальной жизни приводят к конфликтам между супругами, и, в результате, к разводу.

Учитывая тот факт, что ЭД выявляется у 70% мужчин после сорока лет, проблема принимает глобальный социальный характер.

Как гинеколог, не могу не сказать о женских болезнях, возникающих при ЭД партнера. Если у мужчины недостаточная эрекция, то его партнерша может иметь проблемы с достижением оргазма!

Сексуальная разрядка призвана «разгонять» кровь, приток которой к органам малого таза увеличивается во время возбуждения.

При отсутствии оргазма кровь «застаивается» в венозной системе малого таза, со временем из-за хронической сексуальной неудовлетворенности меняется структура вен малого таза — они расширяются, теряют свою эластичность, формируется венозный застой, в результате нарушается функция половых органов и возникают гинекологические болезни:

* опухоли яичников,

* миома матки,

* хронические тазовые боли, в том числе, при половой близости.

Интимные отношения нужны женщине не только для продолжения рода, реализации так называемого полового инстинкта и сохранения гинекологического здоровья. Секс необходим для поддержания тонуса всего организма и здоровья в целом!

Для дам я не склонна разделять понятия: «женское здоровье» и «общее здоровье». У женщин здоровье всего организма базируется на состоянии сексуальной сферы!

Нарушение эрекции партнера не должно стать причиной снижения сексуальной активности у женщины. Сексуальные переживания — это высшее наслаждение, подаренное нам природой.

Ни одна из представительниц прекрасного пола не имеет права отказываться от этих божественных ощущений, ни при каких обстоятельствах. Если эрекции партнера вам стало недостаточно, а длительности полового акта не хватает для получения сексуальной разрядки, это сигнал — надо что-то делать!

Помогите своему мужчине преодолеть психологический барьер и пойдите с ним к врачу. Ему необходима ваша забота!

Важно заручиться поддержкой друг друга и искать пути решения проблемы. Пусть сложности объединяют вас!

Импотенция — не приговор

При нарушении эрекции не только мужчина, но и женщина нуждается в защите и опеке.

* Не стесняйтесь разговаривать со своим партнером, обсуждать с ним ваши сексуальные переживания и фантазии. Во время интимной близости высказывайте свои сексуальные желания. Подобная откровенность поднимет «боевой дух» мужчины.

* Увеличивайте длительность прелюдии, практикуйте куннилингус. Мало что может сравниться с удовольствием, которое получает женщина от стимулирования ее клитора мягкой поверхностью языка. «Прикладывайте» нежные мужские руки. Именно кончиками пальцев можно великолепно воздействовать на G-точку, являющуюся мощнейшей эрогенной зоной, и подарить женщине незабываемые впечатления!

* Очень рекомендую использовать фаллоимитатор. Вы получите новые космические ощущения, особенно, если им будет манипулировать ваш любимый понимающий муж.

* Если партнер не готов поддержать вас, не отчаивайтесь. Изучайте и открывайте возможности своего организма самостоятельно. Загляните в самые глубокие и таинственные места вашего тела. Думаю, во время этого путешествия вы будете очень сильно удивлены находками и впечатлены новыми незабываемыми ощущениями.

* Попробуйте мастурбировать в присутствии вашего любимого. Отбросьте ложный стыд и негативное отношение к самоудовлетворению, привитое нам с детства. Достигайте оргазма любым способом!

* Прикасайтесь друг к другу в постели и вне ее. Во время ласк и объятий вырабатывается гормон счастья окситоцин, который усиливает вашу любовь и привязанность, что создает атмосферу доброжелательности и эмоциональной близости между партнерами. А любовь, как известно, лечит все!

Экспериментируйте. Живите, наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас! Во всем находите преимущества, любите себя, цените свою индивидуальность.

Вы и не заметите, как эрекция восстановится, здоровье улучшится, сексуальный опыт обогатится, а семейные узы укрепятся!