В профессиональной среде в описании женского оргазма слова «судороги» и «обмороки» не значатся, а сцены из мелодрам признаны «вредными», поскольку далеки от реальности. Что же такое женский оргазм?

Женский оргазм глазами сексологов
Американский сексолог Майкл Карера, утверждает, что «нет выражений достаточно возвышенных или достаточно грубых, чтобы его описать!». Видов оргазма столько же, сколько и женщин. Более того, у одной и той же дамы оргазмические ощущения могут отличаться в зависимости от настроения, партнера, самочувствия, фазы менструального цикла, возраста, приема лекарств. Однако есть у оргазма общие признаки, свойственные большинству женщин — тепло, разливающееся из области промежности по всему телу, а также ощущение полного удовлетворения, после которого некоторое время (от минуты до недели) не хочется больше секса.

Оргазм и фригидность
Фригидность большинство людей считают самой распространенной причиной отсутствия оргазма. И это большинство ошибается! Хотя бы потому, что фригидных женщин не так уж много — всего лишь 3%, а не 80, как утверждал Зигмунд Фрейд. Основатель психоанализа причислил к фригидным женщинам всех, кто испытывают исключительно клиторальный оргазм. Фригидность с точки зрения сексологии — это полное отсутствие интереса к сексу вообще, а не только оргазма!

Оргазм и здоровье
Ряд состояний, обозначенных в «Классификации женских сексуальных расстройств», может быть причиной того, что получение оргазма затруднительно.

* Проблемы со здоровьем — депрессия, сахарный диабет, гипертония — не лучшим образом влияют на сексуальную функцию и получение оргазма. Кроме того, снижают влечение и многие лекарства, назначаемые при вышеуказанных болезнях (в том числе — успокаивающие (седативные) и антидепрессанты.
* Боль во время сексуального контакта, исключающая получение оргазма. С этой проблемой, которую могут вызвать многие заболевания (от молочницы до эндометриоза), следует обратиться к гинекологу.
* Непроизвольное сокращение мышц влагалища во время полового акта. Этот явление еще называют вагинизмом, и оно встречается у очень небольшого количества женщин, чаще является следствием первого неудачного сексуального опыта или насилия. Без специализированной помощи сексопатолога (не психотерапевта!), с ним справиться сложно.

Оргазм и психология
Если со здоровьем у вас все в порядке, а оргазма по-прежнему нет, ответ может лежать в области психологии. Американское руководство «A New View of Women`s Sexual Problems» называет четыре возможные причины снижения сексуального желания.

* самая обыкновенная усталость на работе и в семье;
* особенности воспитания, при котором отношение к сексу было, резко отрицательны;
* личные конфликты с партнером;
* негативный прошлый опыт и страхи (например, перед беременностью).

Если с первым пунктом (а иногда, и с третьим — в зависимости от степени конфликта) большинство из нас способно справиться самостоятельно, то с остальными лучше обратиться к психологу. А в случае со страхами перед беременностью — даже к гинекологу.

Оргазм и расслабление
Нередко можно услышать версию о том, что женщина не получает оргазма, потому что не умеет расслабляться. Версия, опять же, некорректна, так как физическое расслабление уместно лишь на этапе пассивного наслаждения ласками. А в самый ответственный момент сексопатологи наоборот советуют собраться и максимально сосредоточиться на своих ощущениях. Более того, даже произвольное сокращение вагинальных мышц во время интимной близости приближает некоторых женщин к оргазму.

Оргазм и отношение к нему мужчин и женщин
Американская ассоциация психиатров рассматривает проблему отсутствия оргазма с точки зрения построения взаимоотношений с партнером.

Женские ошибки. Страх и боязнь не угодить партнеру и/или потерять его. В итоге изначально неправильная схема: «женщина для мужчины», а не «двое друг для друга», не позволяет женщине расслабиться и достичь оргазма.

Другая крайность — погоня за оргазмом. Не стоит зацикливаться на мысли, что оргазм не достижим. Также не нужно пытаться получить желанный оргазм во что бы то ни стало. Просто будьте собой и наслаждайтесь процессом.

Мужские ошибки — а ошибка, собственно, одна. Убеждение, что все женщины одинаковы и, соответственно, ко всем ним можно применять одну и ту же схему возбуждения и доведения до оргазма. А ведь женщины не просто все разные, даже одна и та же женщина на разных пиках возраста (20, 30, 40 лет) нуждается в различной частоте интимной жизни и продолжительности стимуляции!

Оргазм и смена партнера
Еще одно распространенное заблуждение — хотите получить оргазм, смените партнера. Чешский сексолог М. Пилка и англичанин А. Филдинг независимо друг от друга провели исследования — изучали несколько тысяч соотечественниц, которые решили изменить партнеру в поисках оргазма. Положительного результата добились лишь 3%...

Как получить оргазм?
Режим для оргазма. «Чем чаще — тем лучше!», — в один голос заявляют сексопатологи. Частый секс — это тренировка не только вагинальных мышц, но и сосудов. Если у вас нет постоянного партнера, не расстраивайтесь, — приличную тренировку на пути к оргазму обеспечат и эротические фантазии, и мастурбация.

Стимуляция для оргазма. Местная стимуляция обеспечивает прилив крови, и не важно, каким способом она осуществляется. Можно использовать, как вагинальные тренажеры (шарики), так и специальные гели.