Если бы вся прекрасная половина человечества обладала этим умением в совершенстве, тогда о разводах напоминали бы только исторические романы.

Количество абортов снизилось бы до минимума, а мужчины, наконец, забыли про проблемы с эрекцией и навсегда стали верными мужьями своих замечательных жен.

Пластические хирурги, к их огромному сожалению, остались бы без работы, потому что милые дамы осознали бы, что они совершенны и забыли бы про свои якобы недостатки фигуры. Имя этому умению — вумбилдинг. Иначе — интимный фитнес. Суть его состоит в тренировке мышц влагалища.

Мужской интерес

Слово вумбилдинг состоит из аббревиатуры ВУМ (вагинальные управляемые мышцы) и английского слова «building» — «построение». Вумбилдинг можно отнести к бодибилдингу — виду спорта, при котором тренируются все мышцы тела и строятся эталонные пропорции тела.

Неожиданно, но основатель вумбилдинга — мужчина. Звали его Владимир Муранивский. По профессии он был военным инженером, но в душе — изобретателем. Когда Муранивский в годы его молодости жил на Дальнем Востоке, у него был роман с кореянкой. С этой изящной молодой женщиной он проводил божественные ночи любви. Потрясенный этими яркими сексуальными переживаниями Муранивский задумался о том, почему раньше ему ни с кем не доводилось их испытать.


Он взялся за литературу, изучил книги по анатомии. Его поразило простая истина. Невероятно, но женщинам Европы общество так долго прививало отвращение к сексу, что у них пропали сексуальные навыки, а мышцы влагалища за это время успели атрофироваться. Дабы все таки получать наслаждение от секса, женщины научились добиваться этого через психику. Но разве это идет в сравнение с тем, какие возможности дает нам наш организм? Ведь наши женщины МОГУТ доставить себе и своим любовникам калосальное наслаждение, такое, какое доставляют женщины Востока.

У восточных женщин умение виртуозно владеть мышцами вагины всегда было самым сильным оружием обольщения, залогом благоприятного вынашивания беременности и успешных родов. На Востоке девочек с малых лет обучали техникам развития интимных мышц. Например, тайские виртуозки поражали невероятными трюками. Они могли с помощью мышц влагалища задуть свечу или играть на дудочке.

Наверное, многим знакомо имя Арнольда Кегеля. В середине ХХ века доктор Кегель придумал систему упражнений, которая имела в основе — укрепление лобково-копчиковой мышцы и сфинктеров — ануса и кольцевых мышц мочевого пузыря. Суть комплекса упражнений в том, чтобы попеременно сокращать и расслаблять этих мышц. Позже эта система стала носить название — «система Кегеля». В первую очередь комплекс упражнений был создан для пациентов с недержанием, а также помогал молодым мамам, так как помогал достаточно быстро привести в норму организм после родов. Но тренировки по Кегелю быстрого результата не дают, поэтому. начинать занятия следовало задолго до планируемой беременности.

Муранивский в свою очередь пошёл дальше. Он изобрел для интимных мышц же для специальные тренажеры, которые официально признанные Роспатентом. Строение их таково: силиконовая камера для ввода во влагалище, насос, наполняющий камеру воздухом, и позволяющий отслеживать силу мышечных сокращений манометр. Сейчас такие тренажеры все чаще можно встретить в фитнес-клубах. Использование же этих тренажеров в домашних условиях нежелательно, поскольку позже возможно потребуется срочная гинекологическая помощь.

Это должна знать каждая

Но дома без тренажеров все таки можно и обойтись. Особенно, если очень хочется счастья и наслаждения. Данная система имеет базовый минимум, который можно изучить и освоить самой.

1. Исходное положение стоя. Ноги раздвигаем на ширину плеч, немного сгибаем в коленях, а руки соединяем за головой. Раз — делаем глубокий вдох и напрягаем сфинктер. Два — приседаем, делаем выдох и расслабляемся. Три — возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение — четыре минуты.

2. Лёжа на спине, слегка согнув ноги в коленях, стопы — на ширине плеч. В течение 2-3 минут ритмично поднимаем и опускаем таз. Нужно сделать до пяти раз.

3. В той же позе, приподнимаем таз, напрягаем мышцы бедер, ягодиц и сфинктеры. Желательно продержаться так 1-2 минуты. Потом расслабляемся и отдыхаем 30 секунд. Повтор — 5 раз.

4. Аналогично предыдущее упражнение, но с сомкнутыми стопами. Будет чуть сложнее.

Первые результаты будут уже через две-три недели. И если вы сами еще ничего не поймете, то ваш мужчина обязательно вам об этом сообщит. Даже от самых элементарных движений вагинальных и тазовых мышц он будет в экстазе! Сжимая пенис или препятствуя фрикциям, мышцы влагалища помогут вашему партнеру побывать в раю.

Можно довести до экстаза мужчину даже, если он не совершает ни одного движения. Многие женщины не испытывают вагинальный оргазм, но изучив эту методику, он становится им доступен при любом половом акте и с любым мужчиной.

К положительным эффектам интимного фитнеса можно отнести, во-первых оздоровление всех женских детородных органов. В накаченных мышцах лучше происходит кровообращение. Выравнивается гормональный обмен и местная микрофлора.

Во-вторых, натренированные мышцы имеют хороший тонус, обеспечивают легкие и практически безболезненные роды. Ходят слухи, что некоторые фанатки этого вида спорта даже испытывали ощущения сходные с оргазмом во время родов.Кстати, говорят о том, что отдельные поклонницы вумбилдинга испытывали во время родов.

В-третьих, это естественный способ контрацепции. Мышцы влагалища могут сами вытолкнуть сперму, нежелательные зачатия не страшны.

В-четвертых, укрепляются также мышцы живота, бедер, ягодиц.

В-пятых, эти упражнения поддерживают в норме гормональный баланс и можно не опасаться раннего наступления климакса. А в почтенном возрасте у вас не будет недержания мочи.

И, наконец, самое главное

Вашему партнеру теперь не угрожают никакие мужские сексуальные расстройства. Когда эрекция пениса происходит в слабых мышцах влагалища, то он тоже постепенно «увядает». Но рядом с вами любому мужчине гарантировано сексуальное долголетие.

Обязательное условие: прежде чем начинать работу над интимными мышцами, сходите на осмотр в женскую консультацию. Воспалительные процессы и опущение матки — серьезный повод для того, чтобы отложить занятия до излечения. Противопоказаны они и в период вынашивания ребенка.

А в остальном — никаких ограничений. Начинайте хоть сейчас. И поверьте, это доставит вам удовольствие!