В начале романтических отношений, после разговора с более “старшей” парой, мы иногда восклицаем: “Как?! Секс всего пару раз в месяц?! С нами этого никогда не случится!”. И вот, по прошествии некоторого времени, мы с ужасом осознаем, что из нашей сексуальной жизни ушел былой накал. Как вернуть его? Как разнообразить сексуальную жизнь?

Причины угасания страсти

У каждого явления есть своя причина – это один из главных законов Вселенной. То же самое касается и “зимы” в вашей спальне. Далеко не обязательно, что дело лишь в чем-то одном – обычно причины накладываются друг на друга, и это лишь запутывает ситуацию. Для того чтобы ее распутать, нужно с ними разобраться. Итак, чего вам не хватает в ваших отношениях? Что вам может мешать?

Рождение ребенка

Когда пара задумывается о продолжении рода, им все представляется исключительно в радужном свете: розовощекий улыбающийся младенец, и мама с папой, размеренно и неторопливо прогуливающиеся с ним по паркам своего города. Однако реальность оказывается гораздо более суровой: бессонные ночи, памперсы, расходы, справки, поликлиники и куча всего обрушивается на молодых родителей, будто снежная лавина. Кроме всего этого, младенец просто не оставляет времени, чтобы побыть вдвоем и предаться любви. Вот и получается, что многие пары, столкнувшись с этим, считают свою интимную разрушенной.

Семейный кризис

Когда мы влюбляемся друг в друга, все в партнере кажется прекрасным, в том числе и его недостатки. Но через некоторое время розовые очки спадают с глаз, и вы с удивлением обнаруживаете: мой спутник – обычный человек, у которого, оказывается, есть куча далеко не симпатичных черт. В нашем обществе утеряна культура выбора партнера, когда обряд бракосочетания – это точка невозврата, после которой мы безоговорочно принимаем своего любимого таким, какой он есть. Наступает семейный кризис, естественным образом вызывающий охлаждение чувств.

“Бытовуха”

Совместная жизнь – это не только возможность видеть своего любимого день и ночь. Это еще и счета за квартиру, поломанная стиральная машина, необходимость планировать бюджет, закупать продукты, ездить к родственникам и так далее. Постепенно эта куча становится все больше и больше, и, приходя вечером с работы, вы просто хотите поесть, посмотреть телевизор и лечь спать. Ни о какой романтике никто и не думает.
Ревность

Казалось бы, уж это должно вызывать разжигание страсти! Но так бывает далеко не всегда: в некоторых случаях, когда один партнер видит взгляды другого, направленные не на вторую половинку, у него падает самооценка, и он чувствует себя ненужным. Возникает ревность и неуверенность в себе, которые мешают человеку любить и отдаваться своей страсти без остатка. Чаще всего в такую ситуацию попадают женщины, но и мужчины от этого не застрахованы.

Отсутствие новизны

О-о-о, как часто на это жалуются “пожившие” супружеские пары! Многих подстегивает сама ситуация ухаживания и начала новых отношений, когда вы читаете взгляды друг друга, угадываете мысли, а секс оказывается каждый раз чем-то новым и удивительным. После пяти лет супружеской жизни это пропадает, а остается лишь до боли знакомый партнер, с которым секс идет по привычному сценарию.

Внешняя непривлекательность

Находясь в серьезных отношениях, многие люди перестают следить за собой. Женщины надевают халат и бигуди, перестают делать эпиляцию, а мужчины, в свою очередь, отращивают пивное брюшко и не стесняются почесывать интимные места в присутствии супруги. Естественно, что это плачевно сказывается на сексуальном влечении.

Выход из “роли”

Многие из нас в попытке понравиться партнеру, начинают пытаться демонстрировать себя с лучшей стороны. Это выражается в постоянном контроле над собой и изменении своего поведения. Партнер привыкает к такому образу, и когда вы, устав от многолетних трудов, становитесь собой, для него это оказывается неприятным сюрпризом. Особенно это касается тех случаев, когда мужчина, в погоне за женским темпераментом, делает вид, что ему нравится ежедневный секс, хотя для него оптимальными являются пресловутые пара раз в неделю.

Несовпадение вкусов

Бывает и так, что люди, начав выражать свои желания в постели, сталкиваются с неприятием этого противоположной стороной. “Мне нравится так”, – говорит она. “А мне что-то не очень”, – отвечает он, и между ними наступает охлаждение. Хотя ничего смертельного вовсе не случилось.

Признаки наступления “зимы” в отношениях

Жизнь наша, как известно, черно-белая, и хорошие полосы попеременно сменяются плохими. То же самое происходит и с отношениями: вполне возможно, что сегодня ваш партнер просто не хочет секса из-за усталости, а вы уже подняли тревогу. Как отличить временное снижение сексуальной активности от настоящего угасания страсти друг к другу?

В первую очередь, вы оба начинаете воспринимать секс как рутину и обязанность, а не как обоюдное удовольствие. Некоторые рачительные хозяйки даже вписывают этот пункт в список дел, запланированных на день. А поскольку секс – это барометр отношений, то его превращение из способа провести время с любимым человеком в супружескую обязанность настораживает.

Обычно вместе с этим вы перестаете проявлять страсть вне спальни. Поцелуи и объятия с любимыми человеком начинают казаться пустой тратой времени и случаются исключительно в спальне (всему свое время, не так ли?). А помните, как было раньше? Вы могли целоваться в течение нескольких часов и не могли пройти мимо, не прикоснувшись к партнеру.

Поскольку секс кажется вам супружеским долгом, то и отношение друг к другу соответствующее: вы больше не стараетесь доставить партнеру максимум наслаждения. Наоборот, вы стремитесь побыстрее закончить с этой досадной обязанностью и заняться настоящими делами или тем, что принесет вам реальное удовольствие. Равнодушие чувствуется и быстро передается от мужчины к женщине, и наоборот. Кульминацией равнодушия становится нежелание секса и стремление отложить его или вовсе отказаться от него под любым предлогом. Ведь у вас столько дел, что ни сил, ни времени на “бессмысленные телодвижения” нет. В результате после нескольких историй про выдуманную головную боль тело включается в сценарий и начинает “помогать” вам: у вас действительно болит голова в те редкие моменты, когда ваш партнер хочет заняться сексом.

Набивший оскомину сексуальный сценарий – еще один признак проблем в отношениях. Какое-то время у вас ушло на то, чтобы понять, что нравится каждому из вас в постели. Сейчас вы знаете друг друга в совершенстве и можете с закрытыми глазами пройти путь от спокойствия к возбуждению. Эрогенные зоны партнера известны, и вы стремитесь дойти до точки наслаждения самым простым и коротким путем. Но это может вызывать скуку, ведь секс – это еще и стремление удивить любимого, доставив ему удовольствие новым способом.

Неудивительно, если при таком раскладе каждый из партнеров начинает смотреть “на сторону”. Измена – это, как правило, сигнал о том, что из отношений пропали страсть и близость. А ведь именно в сексе эти две вещи проявляются ярче всего! Помните о том, что участившиеся взгляды в сторону других мужчин и сравнение с ними своего партнера – это тревожный звоночек. Самое интересное, что такие кризисные моменты случаются у всех пар, поэтому менять шило на мыло в середине пути довольно глупо.

Если вы узнали себя в этом описании, то пора действовать! Ни в коем случае нельзя закрывать глаза на происходящее и утешать себя фразами: “Мне все это только кажется”. Есть риск того, что скоро вы с партнером станете друг другу чужими людьми, а вы же не хотите этого допустить?

Советы для пар

Любому человеку доступно управление своей сексуальной жизнью Поэтому, если вы обнаружили отсутствие былой страсти в ваших отношениях, это еще не повод ставить крест на себе и своей любви. Используйте наши советы на тему того, как разнообразить сексуальную жизнь, и вы будете приятно удивлены результатами. Только подходите к этому делу разумно: не делайте ничего такого, к чему бы у вас не лежала душа и что не подходит вашей паре. Это поможет избежать шоковых реакций у мужчины и ненависти в адрес подобных статей в будущем.

1 Отключите мышление
Одна из главных причин сексуальных неврозов – это рой мыслей, кружащихся в вашей голове. Это как в известном анекдоте: муж “трудится” над женой, а она думает о побелке потолка. К сожалению, с этим печальным явлением сталкиваются многие женщины. И выход тут один: выключайте голову! Каждый раз, когда вы собираетесь отдаться партнеру, просто переставайте думать о повседневных заботах и хлопотах. Останавливайте этот поток произвольным усилием и заранее настраивайте себя на то, что ближайшие полчаса – только для вас с партнером и вашей любви.

2 Проблема детей
Очень часто на форумах можно встретить ехидные комментарии в адрес всевозможных «сексуальных» советов, связанные с невозможностью их воплощения в жизнь в семье с детьми. В этом случае в первую очередь необходимо решить «детский» вопрос. Варианты могут быть самыми разными: поездка на ночь или на вечер к бабушке, поход с друзьями или приглашенной няней в зоопарк, парк аттракционов, кино, театр, на развивающие занятия, укладывание спать в отдельной комнате. Придумать всегда что-то можно – было бы желание! А то нередко приходиться сталкиваться с тем, что дети являются оправданием отсутствующей сексуальной жизни.

3 Проявляйте инициативу
Начните с малого, чтобы подготовить нежную психику партнера к бурному натиску. Если после долгого затишья вы наброситесь на него прямо в прихожей, то это может вызвать отнюдь не радостную реакцию, начиная от шока и заканчивая гневом. Самое простое – это проявить активность и показать ему, что вы хотите секса (если это не является вашим обычным сценарием). Или перехватить инициативу уже в процессе: быть более настойчивой, резкой, попробовать позицию “женщина сверху”. Не бойтесь быть отвергнутой – возможно, сегодня он действительно не настроен на секс, но вы можете снова попытаться завтра. Мужчине нужно дать время, чтобы он привык к новому варианту развития событий.

4 Сексуальные эксперименты
Они описаны во многих женских изданиях: эротичное белье, свечи по периметру комнаты, совместный прием ванной, стриптиз, минет с кусочками льда во рту, сливки и фрукты, используемые для прелюдии и т.д. Сами понимаете, в постели ограничений не существует.

Мы советуем вам приступать к сексуальным экспериментам тогда, когда мужчина привыкнет к вашей активности, и это не будет для него шоком. Кроме того, они не должны быть обязанностью и этаким “пиком”, которого нужно достигнуть. Допускайте мысль о том, что, возможно, некоторые идеи окажутся неудачными, и партнер их попросту не воспримет. Ваша задача – оживить сексуальную жизнь и исследовать, что еще может приносить вам обоим удовольствие.

5 Смена места
Если причина охлаждения в ваших отношениях – скука и однообразие, то самый простой способ решить эту проблему – перемены. Вы можете начать с того, что поменяете место, в котором вы обычно предаетесь страсти – у супругов им, как правило, оказывается постель. Вспомните о том, где это происходило раньше: в ванной, автомобиле, кинотеатре, туалете самолета, на природе и т.д. … Возможно, попытка “вспомнить молодость” станет для вас источником новых чувств. Или попробуйте “пристать” к партнеру в неожиданном месте, например, на вечеринке у ваших друзей – это может оказаться волнующим переживанием для вас обоих.

6 Смена времени
То же самое касается и времени: если раньше близость у вас случалась лишь перед сном, то теперь самое время изменить привычный ритуал. Соблазните вашего мужчину в то время, как он приедет на обед (только не забудьте покормить после). Или проснитесь на пятнадцать минут пораньше и проявите инициативу – скорее всего, это будет самое прекрасное утро в его жизни.

7 Смена амплуа
Самая сильная “переменная” артиллерия. Если ваш мужчины привык видеть вас в образе тонкой недотроги, смените имидж и предстаньте перед ним в роли женщины-вамп: корсет, черное кружево, чулки, туфли на каблуке в сочетании с напористостью и некоторой стервозностью обеспечат заряд энергии вашей паре. А если вы всегда ведете себя агрессивно, то попробуйте роль тургеневской барышни: широко распахнутые глаза и невинный образ в сочетании с белоснежной кружевной сорочкой могут творить чудеса. Да и вообще можно один вечер на неделе сделать “ролевым” и каждый раз разыгрывать какое-либо новое эротическое действо.

8 Сексуальные разговорчики
Это очень возбуждает! Так уж повелось, что в нашей культуре тема секса табуирована, и даже для самых продвинутых пар иногда бывает сложно обсуждать нюансы интимной жизни. Вместе с тем, некоторые затруднения можно решить только разговором (ну, и, конечно, последующими действиями). Однако разговоры о сексе не обязательно связаны с проблемами: иногда их целью становится повышение градуса страсти в отношениях.

В этом плане полезным может оказаться обсуждение фантазий (только будьте осторожны, ведь всегда есть риск осудить и самой нарваться на осуждение – этого нельзя допускать!). А самый простой и безобидный вариант, который под силу каждой паре – любовные записочки, в которых вы можете описать, что вы сделаете с партнером, когда увидите его.

9 Порнография
Если вы никогда вместе не соприкасались с этим замечательным пластом современной культуры, то обязательно попробуйте это сейчас. Главное – не стесняться, а относится к этому как к источнику новых впечатлений и опыта. Ах да, не стоит равняться на порнографических героев – вы ведь помните, что туда отбирают лишь “самых-самых”?

10 Небольшая разлука может быть мощнейшим афродизиаком
Только не стоит использовать этот прием в самом начале реабилитации своих сексуальных отношений – он может возыметь совершенно противоположный эффект. А вот когда вы, уже разогретые любовными записками, переменами и экспериментами, вдруг разлучитесь на пару дней, ваше воссоединение будет вполне эквивалентно медовому месяцу.

Не забывайте о том, что не всегда хочется праздника, театра и ярких красок. Иногда мощнейшим секс-стимулятором выступает супружеская постель и партнер, каждая черта которого вам знакома. После встряски бывает очень приятно “вернуться к истокам”, то бишь к проверенному годами сексуальному сценарию – если вам, конечно, обоим этого хочется. Только не забывайте иногда разбавлять его эротическими фантазиями и сексуальными экспериментами.