Когда девушка ещё не испытала радостей первого секса, она может бояться абсолютно всего, но в первую очередь – боли от введения члена во влагалище.

Такой страх может даже вызвать вагинизм – это неконтролируемое сокращение вагинальных мышц. В результате такого сокращения секс может не получиться и в первый и в последующие разы, девушка может так и остаться девственницей.

Чтобы девушка смогла преодолеть свой психологический барьер и лишиться девственности, начав получать удовольствие от секса, читай эту инструкцию:

Инструкция от вагинизма у девственницы.

Перед началом упражнений, девушке лучше принять расслабляющую аромаванну. Эта инструкция частично подходит для самостоятельного применения и для работы вместе с партнёром.

1. Взяв в руки ручное зеркало, внимательно посмотри на свои гениталии. Затем нужно развести пальчиками малые половые губы, чтобы показался вход в вагину.

2. Легонько, кончиком пальца, прикасайся около 1 минуты ко входу.

3. Смажь палец лубрикантом на водной основе и очень осторожно введи его кончик внутрь, привыкни к ощущению наполнения. Слегка привыкнув, слегка нажми кончиком пальца вниз, но не вводи его дальше.

4. После того, как ты уже более-менее привыкла к этим ощущениям, пальчик нужно ввести на глубину первой фаланги, продолжая легко надавливать вниз. Затем постарайся проникнуть дальше, но не напрягайся.

5. Если мышцы влагалища всё же напряжены, то остановись и сожми их вокруг пальца, затем с усилием расслабь. Повтори это упражнение около 5 раз и ты заметишь, что начинаешь контролировать сжатие мышц. Обязательно прислушивайся к своим ощущениям – не смущает ли тебя ощущение чего-то постороннего внутри. Именно с этим ощущением мы и боремся. Как только ты привыкнешь, то страхи исчезнут.

6. Повтори упражнения 3, 4, 5, добавив ещё лубриканта, при этом каждый раз старайся продвигать палец немного глубже. В идеале палец должен погрузиться внутрь целиком. Как только у тебя появляется ощущение страха или волнения, сделай пару глубоких вдохов и выдохов.

7. Как только ты добилась полного погружения 1 пальца, можно переходить к двум. В первый же день упражнений ты можешь и не дойти до этого упражнения – но не волнуйся, делай всё постепенно. Схема с 2 пальцами такая же, как в упражнениях 3, 4 и 5, только не забудь про большее количество лубриканта.

9. Этот этап повторяет 3 упражнение, только если в самом начале ты делала упражнение сама, в этом случае нужно, чтобы твой партнер ввел в твою вагину кончик пальца, хорошо смазанный лубрикантом.

10. Направляй его руку, помогая ему ввести палец поглубже. Если чувствуешь напряжение или боль, снова 5 раз сожми и расслабь мышцы вокруг его пальца, восстанавливая контроль. Затем продолжайте вводить его палец, пока он не зайдёт целиком. Пусть партнёр задержит свой палец в тебе, ничего не делая.

11. Сейчас тебе нужно расслабиться, потому что партнёр должен легонько водить пальцем внутрь и наружу. Напряги брюшной пресс и следуй мышцами за пальцем, напрягая их и расслабляя. Здесь вы оба решаете, как проводить дефлорацию – пальцами или членом, но действовать в обоих случаях нужно крайне аккуратно.

12. Повторите упражнения 10 и 11, действуя двумя пальцами. Не забывайте про лубрикант!

13. На этом этапе девушка уже готова к первому сексу. Если пальцами дефлорацию не произвели, то тогда лучше всего подойдет поза наездницы – так девственнице будет удобно контролировать проникновение и двигаться в своем темпе. Партнёр должен быть в презервативе, дополнительно нанесите на него смазку на водной основе.

14. В самом начале попроси своего партнёра не двигаться, чтобы не вызвать приступа вагинизма. Легонько опускайся вниз, привыкая к своим ощущениям. Начинай двигаться, не забывая про контроль над сокращением и расслаблением своих интимных мышц.

15. В следующий раз на 14 этапе партнёр может помогать тебе двигаться, но очень нежно. Также можно сменить позу на миссионерскую, но аккуратно. В миссионерской позе придерживай партнёра за ягодицы, чтобы подсказывать темп.

Любите друг друга в своё удовольствие!