Кто не мечтает получать оргазм так же просто, как SMS, оставить за порогом спальни все свои сомнения и не комплексовать по поводу внешности! Советы наших специалистов и ваши свидетельства помогут нам всем заниматься любовью, не напрягая мозги.

Раньше в вопросах секса никаких сложностей не наблюдалось: все считалось «грязным», а значит, запретным. Не дай вам бог попробовать оральный или анальный секс или подключить к делу какие-нибудь другие «недостойные» фантазии. Узнай об этом посторонние, вам в лучшем случае грозила бы репутация развратницы и проститутки, а в худшем – общественное порицание на комсомольском собрании. С другой стороны, голова ни у кого не болела, выбор был черно-белым: или ты подчиняешься нормам, или их нарушаешь. Через несколько лет после перестройки картина стала настолько многоцветной, что зарябило в глазах.
Я выросла с уверенностью, что «настоящая» женщина должна хотеть секса 24 часа в сутки. Но это явно не про меня.

И вот сейчас, когда мы наконец узнали «про это» все и даже немного больше, отошли от строгих табу и научились брать инициативу в свои руки, наша половая жизнь по идее должна стать абсолютно безоблачной и счастливой. Но не тут-то было. Вопросов, сомнений и страхов, связанных с сексом, хоть отбавляй. Ладно мы — в специальном исследовании 2008 года выяснилось, что треть француженок сорок лет спустя после сексуальной революции 70-х признает свою интимную жизнь неудовлетворительной. Почему? Одни комплексуют по поводу внешности. Другие запутались в технических тонкостях, пытаясь отличить вагинальный оргазм от клиторального. Третьи озабочены поисками точки G или нерегулярностью половых контактов, четвертые не забыли о старых добрых правилах (не ложиться в постель в первый же вечер, выполнять все желания мужчины, не теряя при этом его уважения, не мастурбировать, и т. д. и т. п.).

М., 32 года

«Может быть, это смешно, но первый в жизни оргазм, который случился у меня в 29 лет (да, такое тоже бывает), мне помог получить тот самый «Секс в большом городе». Очень хорошо помню эпизод с Мирандой, когда любовник после куннилингуса хочет поцеловать ее в губы, а она не знает, куда деваться от брезгливости. Как ни странно, после этой серии я перестала воспринимать оральный секс как какой-то невероятный альтруизм со стороны мужчины, прекратила стесняться и смогла именно таким способом попасть на седьмое небо. Хотя, может быть, дело было просто в том, что попался умелый и знающий человек...»

Г., 37 лет

«Сейчас все зациклены на сексе, но ведь темперамент у каждой женщины свой: кто-то ни дня без мужчины прожить не может, а кому-то и раз в месяц — много. Я разведена, постоянного партнера нет, но, когда подруги начинают закатывать глаза и сочувственно причитать: «Как, у тебя уже два месяца не было секса?», это меня раздражает. Если приспичит, я решу свой половой вопрос. И не буду сильно переживать, что это были отношения на одну ночь».

А., 30 лет

«Я не очень люблю горячительные напитки, но немножко выпить перед первым разом — по-моему, вполне естественно. Это хорошо помогает отключить голову. Речь не о том, чтобы напиться до бесчувствия, так что наутро страшно вспоминать вчерашнее. Мне хватает одного бокала белого вина или какого-нибудь коктейля на основе рома, чтобы чувствовать себя свободнее и забыть о том, что мои параметры не 90-60-90!»

Перечень препятствий, мешающих женскому удовольствию, невероятно длинный и запутанный. Похоже, что, слишком много рассуждая о сексе, разбирая его на составные части, анализируя так и эдак, мы потеряли самое главное – удовольствие от процесса. Не в этом ли главная неожиданность сексуального освобождения? «На самом деле далеко не все запреты преодолены, — cчитает гинеколог, андролог Сильван Мимун (Sylvain Mimoun). — В книгах, журналах и на телевидении говорят о самых разнообразных сексуальных практиках (от фелляции и куннилингуса до группового секса), потому что эта тема сама по себе увеличивает продажи. Но доступность подобной информации рождает тревогу, а не свободу, потому что новые нормы противоречивы. На замену старой морали приходит иная установка — наслаждение любой ценой.

Эротический диктат многие воспринимают как единственную гарантию счастья в отношениях». 40-летняя С. уже десять лет в браке, но до встречи со своим мужем как раз была такой сексуально-тревожной женщиной: «Я хотела удержать его и старалась быть безупречной — стройной, загорелой, идеально эпилированной зимой и летом, потрясающей партнершей в постели. Я каждый раз устраивала настоящие секс-вечеринки, расставляла ароматические свечи, надевала игривое белье и выдавала ему всю Камасутру от А до Я. Сама я редко получала оргазм, но была счастлива, что доставляю удовольствие любимому. Через несколько месяцев он очень мягко сказал, что предпочитает что-нибудь менее изысканное, например, ласки утром в воскресенье или быстрый секс в ванной. Из-за моих ухищрений он чувствовал себя словно на сцене и все время боялся провала. Со временем до меня дошло, что он спас меня от абсолютно карикатурного взгляда на секс, который я старательно в себе воспитывала. С тех пор мы занимаемся любовью по старинке, но это очень и очень хорошо. И я почти всегда получаю удовольствие». За С. можно не беспокоиться, она поняла, что главное — расслабиться. Это не так просто, как кажется, но при желании, элементарном здравом смысле и некоторой психологической зрелости мы все можем к этому прийти.

Возьмем столь распространенную сейчас проблему комплексов. «У меня пять лишних килограммов и целлюлит. Разве можно такое кому-нибудь показать? Одна мысль о том, что мой парень увидит эти дряблые ляжки, лишает меня всякого желания заниматься любовью». Сексолог Мирей Дюбуа-Шевалье (Mireille Dubois-Chevalier) часто слышит подобные признания в своем кабинете. «Это очень показательный для нашего общества нарциссический сдвиг, — говорит она. — Но ведь суть секса — в получении удовольствия от другого человека. Если вы слишком сконцентрированы на себе, «переход» к партнеру невозможен. По-настоящему интимная встреча позволяет в первую очередь познать себя, а это не имеет ничего общего с мнимыми телесными недостатками. Заниматься сексом — значит быть, а не казаться». Этот урок прекрасно усвоила 35-летняя М., которая тоже не может похвастаться фигурой Жизель Бюндхен, но уверена в себе и не теряет чувства юмора. «Одной эрекции достаточно, чтобы убедить меня, что сегодня я хороша, как никогда. Конечно, без одежды мне не очень комфортно под взглядом мужчины. Но иногда заниматься любовью можно и не снимая платья или красивого топа. В последний раз моему любимому это очень понравилось. Мне, кстати, тоже». Сделаем выводы.

М., 28 лет

«Есть девушки, которые отказываются заниматься любовью, потому что растолстели или не сделали эпиляцию, но мне на это совершенно наплевать. Исходя из собственного опыта, могу сказать, что мужчины такими деталями не интересуются. Помню, я была страшно влюблена в одного парня. Вышло так, что, когда мы в первый раз занимались любовью, я была заросшей, как снежный человек. Я решила подстраховаться и сказала: «Предупреждаю, я страшно волосатая». На что он, смеясь, ответил: «Я тоже». Мне кажется, что, если слишком зациклиться на том, как выглядишь, об удовольствии можно просто забыть. В сексе надо брать пример с животных, быть естественнее».

Д., 36 лет

«Женщин надо любым путем отучать симулировать оргазм, как это делали вампиры у Пелевина в EmpireV, для их же блага. Когда-то еще подростком я услышала от каких-то «искушенных» сопляков, обсуждавших знакомую девушку: «Она в постели как бревно». С тех пор я решила, что главное в сексе — действовать, и, оказавшись рядом с мужчиной, только и думала о том, что вот сейчас мне надо погромче простонать, потом скомкать рукой простыню и поцарапать партнеру спину — но осторожно, не до крови. Какое уж тут удовольствие — шоу должно продолжаться, чтобы зритель остался доволен.

Своему любимому в первую ночь я тоже устроила показательную программу, но потом мне просто стало противно его обманывать — ведь я еще никогда не встречала человека, которому бы так доверяла. И когда я позволила именно ему контролировать процесс, все получилось прекрасно, без всяких театральных вздохов и страстного мычания. Мы с ним давно живем вместе, и иногда мне не удается феерически кончить, но я не делаю из этого драмы и никогда не пытаюсь изображать то, чего нет. Все равно в следующий или через раз я свою порцию удовольствия получу».

Другое препятствие для удовольствия — новые «ПРАВИЛА». «Я выросла с уверенностью, что «настоящая» женщина должна 24 часа в сутки хотеть секса, как Эмманюэль. Но это не мой случай, потому что мне часто приходится заниматься любовью, просто чтобы доставить удовольствие своему парню», — говорит О. (26 лет). «Я постоянно сталкиваюсь с тем, что женщины гораздо больше заботятся о мужском удовольствии в ущерб своему, и напрасно, — признается Сильван Мимун. — Они реагируют на нормы чисто рационально, не прислушиваясь к своим желаниям. У меня были пациентки, которые отмечали в календаре дни, когда им надо заняться сексом, чтобы получилось два раза в неделю. Но это уже не желание, а принуждение!» Рискуя повториться, подчеркнем еще и еще раз, что проклятая «частота половых контактов» абсолютно ничего не меняет в сердечных делах. «Я живу с мужем уже семнадцать лет, что само по себе большая редкость в наши дни, — улыбается 39-летняя К. — Если бы у нас с подругой не зашел об этом разговор, мне бы никогда в голову не пришло вычислять, сколько раз в неделю мы занимаемся любовью. Когда это бывает, то бывает очень хорошо, и, по-моему, только это имеет значение». На редкость правильный вывод, по мнению Мирей Дюбуа-Шевалье: «Важно лишь качество. Любые подсчеты — плохой знак. Это означает, что между вами нет прежней эмоциональной близости, которая естественным образом все регулирует». Сильван Мимун выражается еще категоричнее: «Так называемой «нормальной» регулярности не существует, даже если принять во внимание статистику. Телевидение всегда найдет и покажет тех, кто занимается сексом десять раз на дню, и тех, кто десять лет друг к другу не прикасался! Разве это так уж важно? Пыл первых встреч не вечен: вы можете себе представить людей, которые через десять лет совместной жизни по три раза в день занимаются сексом? Главное – чтобы люди были счастливы, и не надо бояться спросить себя, так ли это».

В сексе, как в моде: если в этом сезоне везде продают брюки-бананы, это не значит, что мы все обязаны их носить.

Другой диктат эпохи предписывает нам свободно и непринужденно идти на любые эксперименты. «Я долго стеснялась, что не могу согласиться на анальный секс, — объясняет 25-летняя Д. — Но однажды ради любопытства попробовала, что это такое. И мне понравилось. Я рассказала об этом своей лучшей подруге, у которой тоже был подобный опыт, с той лишь разницей, что для нее все стало настоящим кошмаром. С тех пор она вбила себе в голову, что она в постели никакая и что ни один парень не захочет с ней переспать!» Так что же, чтобы считать себя сексуально раскрепощенной, надо по пунктам повторить все, что вытворяют на экране порнозвезды и испытать на себе весь ассортимент секс-шопа? Стоит ли в угоду этой самой свободе практиковать анал и орал, если вам не очень хочется, заниматься любовью с женщиной, когда вам интереснее с мужчиной, и постепенно приучать себя к мысли о легкой групповухе? Конечно нет!

К., 36 лет

«В моем телефоне есть несколько номеров, по которым я всегда могу позвонить, если «проголодаюсь». На мой взгляд, не обязательно быть влюбленной, чтобы остаться довольной сексом, но какое-то взаимное уважение, симпатия обязательны. В этом нет ничего порочного или вульгарного. Однажды я затащила в постель очень красивого таксиста. Он так хорошо шутил по дороге, что я решила пригласить его на кофе. А еще у меня есть один агент по недвижимости… Когда я доверяю человеку, то могу полностью расслабиться. А чем я свободнее, тем больше получаю удовольствия и больше его даю взамен».

В., 28 лет

«Однажды мы с моим другом занимались любовью, и я вдруг поняла, что мне не нравится. Я сказала ему об этом и все остановила. Знаю, что была не слишком вежлива, но считаю, что в сексе никто никому ничего не должен. Особенно если речь идет о твоем собственном теле. Кстати, этот случай не помешал нам остаться вместе. И, кажется, он действительно лучший мужчина в моей жизни. В любом случае принуждать себя совершенно ни к чему. Я так делала со своим бывшим, мне тогда было 23 года. И это было ужасно, болезненно, мерзко. Я себя ненавидела, чувствовала неумелой, скованной, зажатой».

Л., 31 год

«Днем я его жена, самая красивая, самая умная, самая лучшая мать его ребенка. В общем, самая-самая. В кровати все по-другому, он часто говорит мне такие слова, которые я вам вслух не произнесу. Хотя во всем остальном у нас обычная сексуальная жизнь, и мне ее вполне хватает. Не знаю, может, со временем мы как-то сможем разнообразить наши отношения, но пока я абсолютно не чувствую себя виноватой, что не готова, например, пригласить к нам кого-нибудь третьего».

«Сами по себе новые нормы не таят никакой угрозы. Напротив, свобода выбора и терпимость лучше, чем запреты, — уверена Мирей Дюбуа-Шевалье. — Но не надо путать веяния времени с индивидуальными по­требностями. Здесь все, как в моде: если в новом сезоне везде продают брюки-бананы, это не значит, что все обязаны их носить. Соответствовать правилам, принятым в обществе, — значит подчиняться, исполнять некий долг, что входит в прямое противоречие с самим представлением об удовольствии. Мы знаем, как выбрать одежду, надо так же действовать и в сексе. Изучив себя как следует, можно решить, надо ли преступать запретную черту, и наконец оставить голову за пределами спальни!» Да, но как научиться понимать свой внутренний голос, который первым говорит «да» или «нет»? «Главное — внимательно к нему прислушивайтесь, — советует Сильван Мимун. — Именно он поможет уйти от подражания другим, что всегда порождает проблемы. Более того, если вы сознательно от чего-то отказываетесь, то думаете прежде всего о себе, а это главное условие для достижения удовольствия. Благодаря возбуждению вы рано или поздно сможете продвинуться дальше в своих любовных подвигах и преодолеете внутренние зажимы».

И в награду вам, возможно, достанется пьянящее чувство покорительницы вершин. То есть глубокий, прекрасный, неподдельный оргазм, который, как выясняется, далеко не всем из нас дано испытывать. В исследовании Сильвана Мимуна на вопрос: «Достигаете ли вы оргазма (или оргазмов), занимаясь любовью?», 49% опрошенных женщин ответили «всегда или почти всегда», 38% —«часто или иногда» и 10% — «редко или никогда». Надо сказать, что и на эту тему нам сообщили слишком много анатомических подробностей. Клиторальный у вас оргазм или вагинальный? А удалось ли вам найти точку G? «Я долго пыталась обнаружить ее вручную, но безрезультатно, — рассказывает 30-летняя Н. — До тех пор, пока она не нашлась сама по себе. Это было после рождения второго сына.

Я еще кормила грудью и не сбросила семь лишних килограммов, но, как ни странно, была очень спокойна, счастлива и довольна собой. Не знаю даже, как это получилось: был обычный секс с мужем, в позе я сверху. И вдруг я почувствовала что-то совершенно необычное». Слишком хорошо, чтобы быть правдой? «Нет, — отвечает Мирей Дюбуа-Шевалье. — Так часто случается, когда женщина позволяет себе расслабиться. Если прекращаешь яростно стремиться к поставленной цели, начинаешь получать удовольствие от дороги, которая может к ней привести, а в пути возможны всякие сюрпризы…» И еще очень важно слушать свое тело, по-настоящему отпустить себя, переключить мозг с продуктивного режима (в котором он работает 99% времени) на режим восприятия. И тогда придет желание, а с ним новые идеи и фантазии. И тогда перед вами откроется дверь в чудесную страну, где любовью занимаются без гордости и предубеждения.

С., 35 лет

«Всегда считала, что брак не способствует сексуальности. Я очень люблю секс, и мне казалось, что постоянно спать с одним и тем же мужчиной просто скучно. А потом я страшно влюбилась в одного потрясающего человека и согласилась стать его женой, правда, не без внутренних сомнений. Я обожаю мужа, но моя прошлая жизнь, мои фантазии иногда напоминают о себе, и я этим пользуюсь, чтобы его возбуждать. Рассказываю ему обо всем, чем я раньше занималась с другими. Даже немного приукрашиваю. Это дает потрясающий эффект».

Е., 43 года

«До тонкостей узнать, что именно мне нужно в сексе, помог, не смейтесь, фаллоимитатор. Мне в шутку подарил его муж на день рождения, в букете цветов. Теперь я время от времени им пользуюсь, когда ссорюсь с мужем или хочу просто сама с собой пофантазировать. Могу сказать, что благодаря этому чудесному приспособлению изучила особенности своего организма во всех подробностях. И «техническая» сторона меня теперь не волнует. Главное — чтобы было желание, а дальше я сама знаю, что надо делать».

К., 25 лет

«Для меня секс — это игра. Все так и начиналось: в первый раз я занималась любовью с другом… и подругой. Очень хорошее воспоминание! Я вообще обожаю всякие эксперименты, хотя, конечно, иногда что-то и не удается. Мне не понравился секс с двумя парнями, я чувствовала себя неодушевленной вещью, резиновой куклой. Казалось, что меня просто используют. Я люблю всякие штуки, как в порно: привязывать наручниками, позвать подружку третьей… Мужчинам обычно это нравится! А анал я впервые попробовала с мачо на одну ночь, которого мне посоветовала подружка. Я три часа подряд была в полной эйфории. Но если бы я не чувствовала, что это игра на равных, я бы никогда не согласилась».