Когда только появилось понятие кризиса среднего возраста – это случилось в 1965 году с подачи канадского психоаналитика Элиота Жака, считалось, что этот мрачный процесс протекает исключительно в жизнях мужчин. Но, как оказалось, женщины так же не защищены от злополучного процесса, и в период с 33 до 40 лет могут погрузиться к размышления о дальнейшем смысле своей жизни и правильности её использования. Журнал расскажет о трёх причинах, которые могут вызвать кризис среднего возраста у женщин, а так же о способах выхода из него не только невредимыми, но и по-настоящему зрелыми людьми.
Карьера, дети и смысл жизни

Определив для себя приоритетом карьеру, эта женщина вплоть до X-даты среднего возраста бежала, шагала и ползла вверх по карьерной лестнице, строила бизнес, боролась и побеждала конкурентов. И, заняв, наконец, своё место в место под солнцем трудовых достижений, она осознали, что в жизни не хватает одной из важнейших составляющих женского счастья – материнства. Тут-то она и начинает обращать внимание на подруг, у которых уже по нескольку детей.

Естественное желание иметь своё продолжение может стать настоящей навязчивой идеей и причиной глубокой депрессии. Выход здесь самый простой: рожайте! Кризис среднего возраста у женщин удивительно точно выпадает на период, когда их организм ещё настроен на вынашивание здорового малыша. Становясь матерью, женщина-карьеристка может не только справиться с психологической проблемой, но и наполнить свою жизнь новым смыслом.

Причиной кризиса может стать и ситуация-перевёртыш. Десяток лет назад карьере и самореализации женщина предпочла детей и семейное гнездо. И вот сейчас она «мучится» статусом матери и домохозяйки. А все окружающие женщины (поверьте, когда человек циклится на какой-то идее мозг непременно будут вылавливать из окружающей действительности только необходимые примеры!) зарабатывают кучи денег и ни от кого не зависят. Как здесь не развиться комплексу неполноценности?

Как в первом случае стоит не робеть перед новой стезёй жизни, а смело занять её! Дети уже ходят в садик и школу, значит, им не нужно пристальное внимание, как в первые годы жизни. Время вспомнить о профессии, которую такая женщина некогда осваивала в университете, а может быть и попробовать себя в сфере, о которой она всегда мечтала, но откладывала на потом – время пришло! Можно записаться на курсы иностранных языков, дизайна или бухгалтерии, приобрести фотоаппарат и попробовать себя в этой роли…Кризис среднего возраста у женщин – прекрасный способ воплотить в жизнь свою мечту!

В третью группу женщин так же входят карьеристки, но от отсутствия детей они не переживают. А расстраиваются, как и мужчины, угодившие в ловушку кризиса среднего возраста, от бессмысленности собственной жизни. Целый день – как белка в колесе. Проснуться, сходить на работу, прийти с работы, лечь спать. Именно сейчас эти женщины начинают задумываться о том, к чему может привести этот маршрут и действительно ли они хотят так жить. Самый действенный способ преодолеть этот мрачный момент – сделать свою жизнь более радостной и разнообразной. Танцы, занятие любым видом творчества, плавание, спорт – всё это может помочь понять женщине, попавшей в ловушку кризиса, что жизнь – это не движение от одной точки к другой в стремлении успеха, а процесс, полный удовольствия.

Седая голова… покоя не даёт!

Кризис среднего возраста у женщин – следствие не только их социального положения, но и… внешности. В это время женское тело начинает меняться, как и в переходный возраст. Первые морщины и седые волосы способны вогнать любую в глубокую печаль и заставить часами напролёт просиживать у зеркала, рассматривая новую «деталь» образа. Кроме того, почти каждая женщина в это время набирает вес и приобретает животик. И не важно, насколько здоровый образ жизни она вела в молодости, и какой диеты придерживается.

Дело в том, что примерно в 40 лет женское тело претерпевает значительные естественные изменения. Треть или даже половина мышечной массы дряхлеет (а особенно если женщина не ведёт спортивного образа жизни!), и на её место приходит жир.

Ловушка ещё и в том, что вес может даже не меняться: «усыхающие» мышцы больше не регулируют наплыв прибывающих калорий, поэтому жир забирает их в своё распоряжение. Мышцы уходят, на их место приходит жир. Вес не прибавляется, а объём растёт. Поэтому часто кризис среднего возраста у женщин ознаменовывается… перетряхиванием гардероба и даже его заменой.

Расстраиваться по поводу этих перемен, а тем более пытаться видеть в них дыхание старости не стоит. Женщина всегда может взять внешность в свои руки, вновь заняться фитнесом, посоветовавшись с тренером о специфике упражнений, которые подойдут её «новому» телу. Если вам не интересны тренажёры и однообразные движения, можно обратить внимание на йогу, теннис, бег, бассейн. Можно заняться боевыми искусствами! Тем более знание приёмов самообороны никогда не окажутся лишними.

Кризис среднего возраста – это сигнал того, что женщина разучилась радоваться жизни, «перекосив» её в какую-то одну сторону, или же просто создав ежедневный маршрут, который пришло время менять. Женский журнал уверен, что решение любой проблемы находится… в самом человеке. Просто нужно набраться смелости и честно ответить: чего мне не хватает для полного счастья, и когда я сделаю первый шаг к нему. Так делайте, не раздумывайте. Кризис среднего возраста у женщин – это время для перемен в лучшую сторону.