Обрезание притупляет ощущения настолько, что со временем отбивает любое желание

Как долго ваш герой способен «не сходить с дистанции» в постели, проявляя чудеса сдержанности и силы? Признавайтесь, милые дамы, - мы же любим потолковать об этом в своем кругу, у нас к этой теме неподдельный интерес. И мы как никто в курсе, что быстрое семяизвержение для самооценки мужчин - катастрофа масштаба Везувия. Пережив сию неприятность, они часто зацикливаются на ней, обрекая себя на дальнейшие неудачи. Как избавиться от наваждения, рассказывает президент Профессионального объединения врачей-сексологов, психотерапевт столичной клиники «Здоровье» Евгений КУЛЬГАВЧУК.

Всегда считалось, что «скорострел» - печаль молодых да ранних, едва познавших радости большого секса. Ан нет. В зрелом возрасте от ранней эякуляции страдают тоже. С годами контролировать ее приближение становится труднее, и «быстрый выстрел» может грянуть даже у умудренных опытом «капитанов», истосковавшихся по «берегу» после долгого «плавания». Такой образ приводит мой собеседник доктор Кульгавчук. И все же, признает он, юные, горячие парни по этой части впереди планеты всей.

- Хорошая физическая форма, нормальный гормональный фон, отсутствие сопутствующих болезней - для молодых интимная сфера всегда свежа и волнующа. Семяизвержение у них может возникнуть от одного прикосновения. Бурно выражающие свои чувства дамы, как правило, ускоряют эякуляцию у джентльменов. Как объяснял свои ощущения один из пациентов: «Только начинается «озвучка», я сразу финиширую», - делится своими наблюдениями Евгений Александрович.

- Что считать нормальной продолжительностью полового акта? - интересуюсь я. - Для одних десять минут вполне достаточно, для других и часа мало.

- Да, был у меня пациент, - посмеивается сексолог. - Жаловался: «У меня два часа всегда было, а сейчас сдавать стал. Помогите!» Приходится убеждать человека, что многочасовой фитнес в постели, который превращается в трудовую повинность, никому не нужен. Женщина откровенно скучает, когда ее партнер эрекцию еще сохраняет, но нет куража, напора. На приеме некоторые дамы честно признаются: «Мне меньше было бы достаточно, но он так старается...»

Специалисты считают так: половой акт, который длится не меньше двух минут двух секунд и составляет 62 фрикции - имеются в виду полноценные, волнующие обоих партнеров движения, когда мужчина не сдерживается, не останавливается и стремится к цели, - является вариантом нормы. Другое дело, если кому-то из партнеров этого времени не хватает. В таком случае можно говорить о сексуальной дисфункции.

Проблему усугубляет то, что, раз потерпев фиаско, мужчина начинает слишком на этом фиксироваться: вдруг опять все произойдет слишком быстро, и жена или подруга будет недовольна. Развивается синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, который ведет к тому, что мужчина «отстреливается» быстрее. Замкнутый круг.

- Как его разомкнуть?

- На приеме я первым делом уточняю, какова частота половой жизни. Быстрая эякуляция нередко происходит из-за того, что долго не было женщины. Самая простая рекомендация здесь - заниматься любовью чаще. Конечно, это лучше делать с партнершей, но если у нее «болит голова», еще что-то, тогда спасение утопающих - дело рук самих утопающих: в качестве профилактической меры можно прибегнуть к мастурбации и потренироваться в технике сдерживания эякуляции.

Приемы простые: контролировать мышечное напряжение полового члена, ослабляя сдавливание, использовать лубриканты. Не стоит заниматься этим «на скорую руку», боясь, что кто-то застанет врасплох: таким образом мужчина тренирует себя на скоротечный половой акт. «Разогреваться» откровенными фото и видео из Интернета я бы тоже не рекомендовал - человек привыкает реагировать именно на такие картинки и, как правило, старается прийти к финишу быстрее. Когда у него появляется реальная женщина, которая хочет подольше, могут возникнуть проблемы. Мастурбация по времени и ощущениям должна быть максимально похожа на настоящую близость.

Есть специальные манипуляции, которые снижают уровень напряжения. Например оттяжка яичек вниз перед семяизвержением, замедление фрикций, какие-то отвлекающие слова и мысли.

- Женщина чем-то может помочь?

- Главное - не укорять, не паниковать и не скатываться в формат гуманитарной помощи: «Зайка, конечно, ты сегодня был не на высоте, но я тебя прощаю». Поведение двоих в постели - не экзамен, а совместный проект. Важно донести до мужчины: не только фрикциями жив человек. Я иногда говорю, что, кроме полового члена, есть еще много чего, чем можно довести любимую до оргазма. Оральные ласки, стимуляция передней стенки влагалища... Если в конечном итоге и ему, и ей хорошо, почему нет?

- В Сети полно рекомендаций по продлению полового акта - какие из них реально работают, а какие мифы?

- Лубриканты и презервативы, особенно с анестетиками, в некоторых случаях могут задерживать семяизвержение. А вот обрезание и денервацию (пересечение нервных стволов, идущих к головке пениса), которые тоже часто предлагают в качестве секс-терапии, я бы не рекомендовал: спустя лет 10 - 20 это может быть чревато снижением чувствительности и эректильной дисфункцией. Я советую для начала перейти от редких встреч к совместному проживанию, поэкспериментировать со временем соития - перенести его, например, на раннее утро или поздний вечер.

Если говорить о позициях, они должны вызывать меньше трения, психического возбуждения и мышечных усилий. Для кого-то позиция «наездница» c максимальным расслаблением и глубоким дыханием дает определенный процент успеха. Часто я привожу пример с автомобилем: в нем есть педаль газа и педаль тормоза. Вот у каждого из нас тоже существует свой «пакет запусков». Нужно научиться заниматься любовью осмысленно и не пытаться становиться ксерокопией порногероя.