О женской фригидности давно слагают легенды. Считается, что, если мужчина не способен удовлетворить женщину (читайте: доставить ей подлинное наслаждение), то виновата во всем она. Кто и когда это придумал – тайна, покрытая мраком. Легко предположить, что в возникновении этой байки виновен мужчина. Но сейчас уже поздно в этом разбираться, да и ни к чему. Гораздо важнее понять, что делать, если вы обнаружили у себя такую проблему. И самое главное – возможно ли ее вообще обнаружить самостоятельно?

Наука шепчет

Как ни печально это осознавать, но феномен женской фригидности действительно существует. Врачи утверждают, что обнаружить эту проблему можно, а обращаться с ней к специалистам нужно. Но как же понять, фригидность у вас или просто затянувшаяся депрессия и вызванный ею отказ от секса?

Для начала определимся с тем, что такое фригидность. Мужчины говорят о ней направо и налево, придумывают симпатичные (как им кажется) шуточки и вставляют их в любой мало-мальски относящийся к этой теме разговор. А между тем, если спросить любого из этих шутников, что такое фригидность, он обязательно свяжет ее с отсутствием оргазма. На самом деле, все гораздо сложнее.
Фригидность – это а) полное отсутствие сексуального возбуждения, б) очень слабые, почти незаметные ощущения в процессе полового акта, в) страх и отвращение к сексу, иногда даже неприятные ощущения от близости с мужчиной.

Один из перечисленных признаков может доминировать, но чаще всего фригидность имеет место, когда сочетаются все эти факторы. Проще говоря, если сегодня вам "не хочется", а завтра "болит голова" – это еще не повод вешать на себя ярлыки. Важно понять, действительно ли у вас есть предрасположенность к фригидности или всему виной стресс, недосыпание и вечный аврал на работе.

Кстати, бывает еще так называемая симптоматическая фригидность, которая возникает из-за сильных психологических потрясений. Обычно одна длится не меньше месяца, но и не больше года. В любом случае, даже от этой временной болезни нужно избавляться, и как можно скорее. Лучше всего такие вещи проверяются отпуском. Возьмите неделю за свой счет – и отправляйтесь на море.

Обязательно захватите с собой подругу, в жизни которой всегда есть место приключениям. Да-да, ту самую, которая начинает флиртовать с мужчинами уже в аэропорту, хотя давно и счастливо состоит в браке. Ну, а что? Флирт – не повод для истерик и подозрений, и ее благоверный наверняка об этом знает. И вот если даже хороший отдых не вернет вам тягу к сексуальной жизни, тогда стоит подумать о вмешательстве компетентного человека, который подскажет, как изменить ситуацию в лучшую сторону.

Самостоятельная работа

Нет ничего удивительного в том, что вы стесняетесь пойти к врачу со своей проблемой. И пусть всем нам постоянно твердят, что, когда дело касается здоровья (и сексуального в том числе), о стеснении не может быть и речи, мы все равно зажимаемся где-то внутри себя и думаем: "А может, и так пройдет"… Может, пройдет, а может, и нет. Поэтому лучше самостоятельно попытаться справиться со своей "неполноценностью".

- Романтическая обстановка

Если вы живете с мужчиной довольно продолжительное время, то романтика, скорее всего, давно заброшена в дальний угол. И очень зря – ведь ароматические свечи, ванна с лепестками роз или стихи Есенина, прочитанные шепотом, могут разжечь в вас такой огонь, какого вы теперь и не вспомните. И сексуальное желание, которое, казалось, потеряно навсегда, вспыхнет как спичка.

- Тишина и покой

Иногда для того, чтобы появилось сексуальное желание, достаточно просто расслабиться. А это невозможно, если дома дети и две кошки, а в соседней квартире соседка, которой от вас постоянно что-то нужно. Идеальное решение – снимите номер в отеле на пару дней. Отдайте детей бабушке, животных – другой бабушке и вежливо улыбнитесь соседке на прощание. Очень интересно чувствовать себя чужим в родном городе. Новые ощущения, новые эмоции – и вы не заметите, как секс снова начнет приносить удовольствие.

- Проявление заботы

Когда партнер не оказывает партнерше должного внимания, сексуальная функция временно отключается. Женский организм устроен таким образом, что ему важно получать все и сразу. И потому он не может получить удовольствие от секса, если вы постоянно злитесь на своего мужчину. А злиться есть на что: разбросанные по всему дому носки, ультимативный тон в разговорах и ни одного комплимента за последний месяц. Лучше просто расскажите ему об этом. Если он рядом, значит, любит. Ну а если любит, то обязательно прислушается.

Как растопить лед

Можно ли избавиться от фригидности, если перечисленные выше способы не помогли, а к врачу идти все равно нет никакого желания? Есть несколько радикальных методик, которые понравятся не всем. Однако их действительно следует пробовать уже после того, как вы прошли три пункта выше. Итак, начинаем завершающий этап операции под кодовым названием "Вперед к наслаждению!".

- Медленно, но верно

Оказывается, неторопливое изучение эрогенных зон друг друга может помочь достигнуть оргазма даже тем женщинам, которые к этому в принципе не склонны по физиологическим причинам. Предварительные ласки должны занимать не менее 60% времени, которое вы обычно тратите на занятия любовью. Проблема в том, что мужчины к ним обычно настроены скептически. Что ж, ради любимой женщины ему придется постараться. А чтобы не было скучно, почитайте в интернете про тантрический секс, который считается не только отличным средством раскрепощения, но еще и оздоровительной практикой. Возможно, вы откроете для себя новое любимое занятие.

- Бабушкины рецепты

Сегодня медицина шагает вперед семимильными шагами, а потому в аптеках можно найти самые разнообразные средства. Но будьте оригинальны – попробуйте способы, которые практиковали еще наши бабушки. Для повышения женской возбудимости они рекомендовали пить корень солодки, крепко заваренные листья крапивы и малины. Добавьте в этот список ароматные афродизиаки, чья эффективность также доказана веками: имбирь, корицу, шоколад и, как ни странно, чеснок. И приготовьте на ужин спагетти, которые признаны самым сексуальным блюдом в мире.

- Выбирай любого

Откроем вам секрет: лучшим способом по борьбе с женской фригидностью признана смена полового партнера. Проще говоря, случайная связь. Вопросы этики и морали исследователей мало интересовали, а вот положительная динамика была налицо.

Что теперь делать с этим знанием? Если вы одиноки или состоите в свободных отношениях, то этим знанием непременно нужно пользоваться. Если же ваши отношения продолжительны и серьезны или вы вообще замужем, тогда совсем другое дело. Впрочем, и в том, и в другом случае – решать только вам.

Главное, ничего не бойтесь. И прекратите винить во всем себя, ведь секс не главная вещь в жизни. Важная, да, но не главная. Потому успокойтесь, еще раз перечитайте этот текст, и все у вас получится.