Перевод с греческого "оргао" - "пылать страстью" - уже много говорит о природе оргазма, особенно женского. С точки зрения физиологии это периодические сокращения тазовых мышц и матки, каждое из которых приносит интенсивное удовольствие.

Учащаются дыхание, пульс, кожа и губы розовеют, грудь становится упругой, соски твердеют. С точки зрения ощущений оргазм - наивысшая степень наслаждения, кульминация чувств. И тут годятся любые сравнения: "улет", "солнечный удар" и даже "маленькая смерть" (некоторые женщины переживают в этот момент кратковременную потерю рассудка).

В течение жизни организм мужчины вырабатывает в среднем 15 литров спермы. У женщины происходит овуляция примерно 500 яйцеклеток из одного миллиона заложенных в ее яичниках при рождении. Проведя за свою жизнь 5000 половых актов, мужчина в общей сложности может испытать 12 часов оргазма, женщина за то же число сношений - 100 часов.

Но что любопытно: женщине это ощущение не дано от природы! У животных самка при совокуплении, по-видимому, не испытывает оргазма, получая лишь успокоение, удовлетворение инстинкта продолжения рода. Тогда как самца природа наградила обязательным оргазмом, сопровождающим эякуляцию. Поэтому оргазм женщины - качество чисто человеческое, оно приобретается в ходе эволюции и возникает именно от способности "пылать страстью". В этом одно из объяснений того, почему не все представительницы прекрасного пола испытывают оргазм. Несмотря на последние достижения сексопатологии в этой области, до 30% женщин имеют сложности с оргазмом при половом акте, легко достигая его, например, при мастурбации; некоторым (до 10%) вообще незнакомо это ощущение.

То, что оргазм приобретается, а не даруется от природы, доказывается и вот каким фактом: большинство женщин не способны достичь оргазма в начале половой жизни. Это приходит к ним с годами и по мере взросления (иногда положительную роль могут сыграть, например, первые роды).

Долгое время специалисты спорили, в какой части половых органов женщины происходит оргазм: одни утверждали, что во влагалище, другие центром этих ощущений считали клитор, третьи - шейку матки. Причем каждое утверждение было по-своему правомерно. Согласно современным представлениям, у оргазма рефлекторный механизм, захватывающий многие участки головного мозга. Половые же органы - это рецепторы, воспринимающие раздражение; на их различии (влагалище, клитор, шейка матки) и строится классификация.

Сначала о вагинальном оргазме, при котором задействован так называемый мускул-констриктор в нижней части влагалища. К сожалению, работа этого важного для оргазма мускула не всегда бывает полноценной: у одной он неразвит, другие просто не умеют им пользоваться.

Задание женщинам, жалующимся на фригидность: ежедневно многократно сжимайте констриктор, а если не умеете этого делать, втягивайте задний проход; при этом сжимается и констриктор. Хотите определить мощность этого мускула? Введите в нижнюю часть влагалища два пальца. Если вам не удается их сжать, значит, мышцы сильно ослаблены - от природы (инфантилизм) или из-за чрезмерного растяжения во время родов. Следовательно, наша гимнастика вам нужна. Кстати, делать ее можно в любом положении, что называется, походя. Во время же полового акта советую делать два движения одновременно - сжимать констриктор и приподнимать таз (и обязательно синхронно!).

Уже через две недели после такой гимнастики мышцы промежности начинают эффективно работать.