Сексуальная жизнь супругов часто сходит на «нет» с беременностью и рождением ребенка. Усталость, нехватка времени, отвыкли от физиологических наслаждений, появились новые комплексы и опасения. А между тем после рождения ребенка женская способность к сексуальным переживаниям лишь усиливается, возрастает и меняется чувствительность тела, становится легче достичь высшей точки наслаждения.

Не отказывайтесь от близости с супругом, думая, что вы уже достаточно серьезные, взрослые и семейные люди для того, чтобы думать о физических удовольствиях. Полноценная интимная жизнь – залог физического и психического здоровья, доверительных отношений, взаимопонимания.

Если ваш муж побаивается тревожить вас своим желанием секса, считая, что вы устаете или вам не до того, то возьмите на себя роль инициатора. Начните издалека - с просмотра старых фотографий или романтических воспоминаний, с рассказа о своем эротическом сне, мысли о котором вас так возбудили… Разделите свои желания с мужем, старайтесь все это делать при личном контакте. Можете приятно удивить его, озорные и игривые романтические смс, отправленные мужу, когда вы находитесь на кухне, а он делает уроки с детьми, вполне могут пробудить в вашем благоверном чувство игры для вас двоих.

Любите себя

В первую очередь вы должны осознать, что хозяйка вашей сексуальной жизни, вашей чувственной стороны – вы и только вы. Все начинается с ваших желаний и ваших стараний. Чтобы секс доставлял удовольствие, нужно любить секс, а для того, чтобы любить секс, нужно любить себя и свое тело. Любовь к себе по умолчанию подразумевает то, что вы будете следить за собой, за своей внешностью, учитесь радовать и баловать свое тело – на это у вас всегда должно находиться свободное время.

Всегда нарядная

Как вы обычно поступаете со старой одеждой? Бережете ее для домашней носки, ведь поблекшую футболку или потерявшие форму брюки в родных стенах все равно не увидит никто кроме мужа и детей, а им все равно? Старая одежда – это старая одежда, учитесь с ней расставаться раз и навсегда, лучшая участь, которая может быть у старых нарядов – это лоскутки на хендмейд или… половая тряпка… Домашняя одежда не обязана быть дорогой или супер-модной, но она должна быть не только комфортной, но и опрятной, нарядной, подходящей вам по фигуре и цвету.

Яркие или приятные цвета, вместо классического халата домохозяйки – варианты шелковых кимоно, ни в коем случае никаких растянутых тканей, катышков, висячих ниток и небрежности. Следите за волосами, утро должно неизменно начинаться с умывания, душа и причесывания. Не ходите дома с засаленными, нечесаными волосами – едва ли такой облик в глазах вашего мужа выглядит возбуждающим. Вовремя прокрашивайте отросшие корни.

Лекарства, средства для красоты и здоровья

Декоративная косметика и флакончики духов могут быть своеобразным украшением интерьера на зеркале, радующим глаз, но этого никак не скажешь о таблетках, витаминах, каплях и прочих лекарствах, о чаях для похудения и депиляционных приборах, о прокладках, детских памперсах. Все эти атрибуты повседневных дел, проблем и забот стоит убирать в аптечку, коробочки и шкафчики – и порядка больше, и мысли «легче», и ваш дом становится менее усталым, а атмосфера менее утомленной. Еще один совет: старайтесь краситься, наводить красоту, пользоваться депилятором не перед мужем - ему совершенно необязательно досканально знать, что и как вы делаете для преображения и сколько всего вам для этого нужно.

Запахи

В вашем доме всегда должно приятно пахнуть, запах дома – это и запах женщины, не только чистотой и свежестью, домашней едой, но и легкими цветочными духами, сладкими, но не душными фруктовыми или древесными, или мягким теплым запахом эфирных масел. Будьте внимательны к тому, что о различных ароматах говорит ваш супруг, какие запахи ему нравятся, мужчины с большой охотой принимают участие в выборе женского аромата, понимая, что он «для них».

Супружеское ложе

Для близости и сексуального вечера у вас должна быть подходящая атмосфера. Помимо запахов, одежды, помимо детей, отправленных к бабушке или ночующих у друзей необходимо еще и удобное супружеское ложе – скажите «нет» скрипящей кровати, выберете новое мягкое или скользящее постельное белье, воспользуйтесь освежающим легким спреем для белья, например, лавандовым. Еще один важный момент: медленно но верно постарайтесь изгнать с вашего супружеского ложа все то, чему там не место - ноутбук, мобильный телефон, клавиатура компьютера, ваша книга или журнал, ваш крем для рук, запрятанный под подушку. Ваша постель - либо для сна, либо для секса, в любом случае, там есть место только для вас двоих.

Не говорите мужу

Возвращая в вашу жизнь любовь к сексу, меняйте все постепенно не за один день – иначе уж будет больше насторожен или удивлен, сбит с толку, чем настроен на интимную близость.

Жизненное разнообразие

Разнообразие семейной жизни меняет и ваш психологический настрой, стирая скуку, привычку и навязчивые стереотипы. Проводите вместе время не только дома, ходите в гости, в театр, ресторан, выезжайте на природу. Даже темный зал кинотеатра и романтическая комедия могут подтолкнуть вас к сексуальному, новому настроению. Обнимете мужа, прикоснитесь к нему, держите его за руку, осторожно поцелуйте. Пробудить страсть поможет и такое прекрасное совместное хобби как школа танцев.

Исследуйте друг друга

Его тело, казалось бы, знакомо вам не хуже вашего, но как давно вы прикасались к нему ласково, трепетно, нежно, осторожно? Как давно вы делали ему массаж, проводя ноготками по его спине, целуя его спину, касаясь языком. Доставляя простые удовольствия любимому супругу, вы и сами быстро почувствуете нарастающее возбуждение. Все, что вам нужно, – спокойная атмосфера, скажите, что хотите опробовать новое массажное масло и снять напряжение с плеч любимого.

Близость

Чувство интимности – это не только секс, но и простые естественные частые прикосновения к любимому. Пусть он чаще чувствует контакт с вами, целуйте и обнимайте его на прощание и при встрече, перед сном, на секунду ненавязчиво обнимайте за плечи и целуйте в шею, когда он сидит за компьютером. Оправляя на муже одежду, проведите ладонью по его спине или руке. В близости, интимности отношений вас двоих важно и самое главное оружие привлекательной женщины – ее зовущая улыбка, а вместе с ней и мягкий, зовущий взгляд…