Как и внезапные идеи вроде секса на пляже, смена поз во время секса чаще звучит интереснее в теории, чем на практике. У нас для тебя есть несколько подсказок, как это сделать с наибольшей легкостью.

«Попытки сменить одну позу на другую могут сбить весь настрой и заставить испытывать стеснение за отсутствие, допустим, нужной доли гибкости», - говорит сексолог и психолог Меган Флеминг, доктор медицины. Что же она предлагает взамен? «Попробуй относиться к смене поз как к приключению - и не расстраивайся, если что-нибудь не получится с первой попытки. Всегда можно попробовать еще раз».

Чтобы облегчить процесс, мы решили показать тебе позы, которые идеально сочетаются друг с другом, и объяснить стратегические моменты положения тел относительно друг друга. Так ты и твой партнер гораздо быстрее сможете вновь начать получать удовольствие от процесса.

Из позы сзади в позу лежа

Насладившись всеми плюсами позы сзади можно перевести дело в горизонтальную плоскость - так будет даже интереснее. «Согни руки и перенеси вес с ладоней на локти. Затем пусть твой партнер расставит руки по обеим сторонам твоего тела и перенесет вес на ладони», - советует сексолог-терапевт Майкл Аарон, доктор медицины. Затем медленно опускай бедра и корпус, пока не ляжешь на живот, при этом твой партнер лежит сверху, опираясь на руки. «Так он сможет изменить угол проникновения по сравнению с позой на четвереньках», - говорит Майкл. Звучит несложно. Попробуй!

Опрокидывание из положения у него на коленях

Согласись, эта парочка поз прямо-таки напрашивается на следование друг за другом. Выполнять их лучше так: твоему партнеру необходимо найти дополнительную точку опоры, пусть он расставит руки по бокам от своего тела. Ты при этом начинай осторожно отклоняться назад, страхуя себя ногами. «После того, как ты удобно устроишься на спине, он сможет выпрямиться и переместить твои ноги и бедра в оптимальную позицию», - говорит Аарон. В качестве одного из вариантов - он может поднять твои ягодицы и положить твои лодыжки себе на плечи. Согласись, вот эта поза точно выглядит сложно и круто. Сразу и не скажешь, что в ней может быть так удобно!

Поза наездницы в позу «перевернутая наездница»

Поскольку в сексе многим нравится свобода выбора, у нас для тебя есть несколько вариантов этой позы. Если тебя не пугают сложные задачи, попробуй разворот на 180 градусов. «Некоторые женщины могут переместиться в перевернутую позу наездницы, поворачиваясь на возбужденном пенисе партнера», - говорит Аарон. В позе наездницы переведи руки назад и перенеси вес на них, затем осторожно разогни левую ногу и перенеси ее вправо - так ты будешь сидеть на партнере боком. Затем разогни вторую ногу и еще раз переведи обе руки назад, с противоположной стороны тела твоего партнера. Осталось еще раз перекинуть правую ногу через него - и вуаля, ты в перевернутой позе наездницы!

Вариант номер два: из позы наездницы перенеси вес на руки спереди и встань на четвереньки. Подними бедра и позволь его пенису выскользнуть из тебя. Перенеси левую ногу через корпус своего партнера на противоположную сторону, а правую ногу перенеси через его ноги, разворачиваясь к нему спиной. Вновь опусти бедра к его пенису.

Из позы «балерина» в позу стоя

Эта поза потребует от твоего партнера недюжинной физической силы и устойчивости. «От него потребуется не только удерживать твое тело на весу, но и сохранять баланс стоя при активном движении бедер», - говорит Аарон. Иными словами, нужно быть аккуратнее.

Чтобы переместиться из одной позы в другую без потери контакта, покрепче обхвати его одной ногой, прежде чем он начнет поднимать твою вторую ногу. «Кроме того, тебе потребуется поудобнее обхватить его руками за шею и убедиться, что он крепко поддерживает тебя снизу», - говорит Аарон.

Из миссионерской позы в позу «ножницы»

Это движение идеально на тот случай, если вы оба в настроении для неторопливого, «ленивого» секса. «Пусть твой партнер вытянет правую руку и переместит левую ногу в противоположную сторону», - говорит Аарон. Затем пусть он оттолкнется правой ногой и переместится таким образом, чтобы ваши тела образовали букву Х. С первого раза может не получиться, поэтому отнеситесь к практике с юмором.