Психологи и социологи бьют тревогу: сильная половина человечества в кризисе. Жизнь требует от наших благоверных слишком многого, и чем дальше, тем им страшнее. В суровую годину нам с тобой нужно знать, как помочь мужчине.

С раннего детства мы из самых разных источников получаем и впитываем гендерные модели поведения: мужчина – воин, охотник, добытчик, а женщина – хранительница очага, зависимый член пары, нуждающийся в защите и опеке.

С веками мировой и годами любой личной истории эти поведенческие паттерны обрастают дополнительными установками. «За девочкой надо носить портфель». «Мальчики не плачут». «Как за каменной стеной». Суть проста: будь мачо, альфа-самцом, не ной, не жалуйся, грызи жизнь зубами, и тогда тонконогая красотка тебя полюбит.

Последние века, полные мирных революций (от технологических до сексуальных), естественным, но плохо проговоренным образом внесли в распределение ролей свои коррективы. В итоге многие современные мужчины живут с взаимоисключающими установками в голове. С одной стороны, ты все еще настраиваешь сам себя на роль добытчика, с другой – в борьбе за мамонта конкурируешь почти со всем населением земного шара, включая нередко собственную супругу.

В результате всего этого в цивилизованных странах ползет вверх уровень суицидальных наклонностей среди взрослых мужчин. Разрастается явление «добровольного затворничества». Кризис среднего возраста мутировал из «я не сделал ничего великого» в «я вообще не понимаю, сделал ли хоть что-нибудь, да пошло оно». Помочь представителям сильного пола справиться с таким давлением, как ни странно, может именно любимая женщина. И это на самом деле не так уж сложно.

1. Определите свою роль в отношениях

Внутричерепная ролевая путаница – удел всего цивилизованного мира, а не только мужской его части. Поэтому первое, что стоит сделать даме, твердо решившей помогать своему избраннику, – определиться, кем хочется быть и какую играть пьесу. Примерять образ запуганной овечки, боевой подруги, равноправного финансового компаньона или какой-то еще. Причем сделать это имеет смысл чуть ли не до начала серьезных отношений, а потом – явно или неявно обозначить свою роль. Показать, чего может ждать мужчина в ситуации экстремального психологического давления или срыва. Дать понять, надо ли ему храбриться и надувать щеки или можно вздохнуть, обняться и просто помолчать.

2. Трезво оценивайте

Этот абзац о честном планировании и справедливой оценке рисков. Все просто. Отношения – это всегда система сдержек и противовесов, достижение компромисса, бесконечное приключение в поисках мифической золотой середины. Конечно, вступая в брак, оба участника вправе ожидать друг от друга чего-то подразумевающегося негласным протоколом о намерениях. Но важно с самого начала не целить на звезды с неба, если избранник не космонавт. Грубо говоря, очаровавшись известным в узких кругах молодым писателем, нелепо рассчитывать на появление трехэтажного дома в элитном жилом комплексе через два года совместной жизни.

3. Подстегивайте

При этом нельзя не ожидать ничего вообще или делать вид, что не ожидаешь. Мужчина, от которого женщина совсем не требует подвигов, ленится, хиреет, зарастает жиром, пылью и тоской. Важно дать понять, что свершения нужны, но целиться лишь немного выше возможностей момента. Да, звучит до тупого просто – радоваться тому, что есть, и просить то, что реально получить уже завтра. Ну и пусть это выглядит как мотивирующая морковка перед запряженным в тележку кроликом. Мужчине необходимо пре­одолевать себя ради любимой женщины. Только преодоление должно быть реальным. На пределе сил, но не фантастическим.

4. Разговаривайте

Невозможно, наверное, найти статью об отношениях, в которой нет такого совета: говорите. И даже заглавными буквами: ГОВОРИТЕ. Доводящая до тошноты популярность этой рекомендации обусловлена ее важностью. Что не проговорено, того нет. Нельзя представлять, что думает другой человек. Как бы вы ни любили друг друга, чтение мыслей всегда останется недостижимым навыком. Интерес к делам и чаяниям другого останется ничем, если не будет вербализирован. Как прошел день? Что получилось? Что не вышло? И это ведь правда гораздо интереснее вечернего сериала или лишних двадцати страниц книжки перед сном.

5. Подставьте плечо

Подрядчик подвел, заказчик истерит, начальник грозится лишить премии, машину увезли на штраф-стоянку, ноутбук сгорел, телефон глючит… Можно продолжать, но, короче, у всех бывают катастрофически неудачные дни. И в такие времена нет ничего нужнее возможности войти домой и обнять свою женщину, проглотив собственные слезы. Ни друзья за кружкой, ни родственники по телефону, никто и никогда не поможет мужчине простить себя за неудачи так легко и быстро, как любимая дама – одними-единственными объятиями. «Милая, я ни в чем не виноват, но прости меня за всех за них, если не ты, то кто же?»

6. Хвалите и критикуйте

Мотивационную систему премирований и наказаний выдумали далеко не идиоты. Несбалансированная сладкая патока любви и поддержки ослабляет защитные функции и отнюдь не помогает держать себя в тонусе. Здоровая и осторожная критика мужских решений закаляет и стимулирует. Мы же как дети: если давать только конфеты, то рано или поздно проблемы с кариесом и аллергией сведут на нет все премируемые сладким достижения. Сомнение – жизнь, бездумная и беспрерывная похвала – смерть. Смерть целеполагания, направленного движения, а в конечном итоге и всех отношений. Одно но: нельзя критиковать публично. Твердое «нет» скандалам при друзьях, детях и родственниках. Прилюдного унижения мужчина, скорее всего, не простит.

7. Не верьте в мужчину слепо

Я знаком с девушкой, которая, желая помочь избраннику в его бизнес-начинаниях, пошла в банк, сняла со счета почти миллион рублей, который десятилетие копила на первый ипотечный взнос, и отдала мужчине на гастрономический стартап. На дворе бушевал экономический кризис, плохо продуманный бизнес не взлетел, пара разошлась, а миллиона рублей и предполагавшейся за ним квартиры нет и больше не будет. Это простая быль о том, что всему есть предел, и если вы оба в чем-то плохо понимаете, то, вероятно, лучше будет запросить консультацию у профессионалов, чем бездумно кидаться в море любовного доверия. И речь не только о деньгах.

8. Не принимайте все, что делает мужчина

«Мне очень трудно уважать отца. Все было хорошо до моих двенадцати-тринадцати. Но едва я начала что-то в жизни понимать, вдруг выяснилось, что образ доброго балующего папы, который всегда рядом, имеет обратную сторону. А именно – его тунеядство и жуткую усталость матери. Он всегда был такой типа вольный художник, творческий и так далее. Мама ему это разрешала и в итоге всю жизнь вкалывала как лошадь, чтобы содержать и мужа, и нас с сестрой». Я не уверен, что надо как-то дополнительно расшифровывать эту неприятно царапающую цитату. Мужчины, не будьте такими! Женщины, не позволяйте нам!