Фильмы и книги не зря основаны не на реальной жизни людей, которые учатся в своем родном городе: потому что жить в доме родителей, ходя на учебу, это скучно. Я знаю, потому что это моя жизнь.

Чтобы как-то разнообразить мою скуку, я купила абонемент в университетский спортзал. И во время 3-часового окна между парами на втором курсе, несколько раз в неделю я ходила туда на тренировки.

И именно там началось кое-что странное.

Все дело в спортзале

Мой спортзал был не такой, как все, в том, что у нас были особенные правила. Одно из них состояло в том, что посетителям спортзала запрещено показывать свои подкачанные тела в обтягивающих или коротких топах. Мы должны были заниматься в каких-то просторных спортивных костюмах.

Но это неважно, потому что моей целью были именно занятия спортом. К ноябрю у меня уже была своя схема тренировки, проходя через 10-15 тренажеров. Меня часто окружали молодые парни, потому я привыкла к их типичному хрюканью, стонам и хрипам во время занятий.

И как раз среди этих обычных звуков я начала издавать свои необычные звуки…

Мой тренажерный оргазм появился из ниоткуда

Когда я делала упражнение и толкала вес ногами, я почувствовала прилив крови к прессу и гениталиям. Мне было тяжело, толкая сильнее, чем обычно, и я громко выдохнула. И вдруг меня накрыла теплая волна удовольствия, когда я сделала 8, 9 и 10-й подход. Я прикусила губу. Я кайфовала.

Больше я не обращала внимания на свою фигуру, или как громко я стонала. У меня аж голова закружилась от удовольствия и боли. Покраснела, удивилась, смутилась, и была странно довольной…Я огляделась, заметил ли кто-нибудь меня. Но все вокруг, казалось, занимались как обычно. Я медленно встала со стула на неуверенные ноги, протерла тренажер (и лоб), и смущенно перешла на следующий и последний тренажер моей тренировки.

Чем больше тренировок — тем больше оргазмов

Прошло несколько лет, прежде чем я рассказала мужу о самой запоминающейся тренировке в моей жизни, и только тогда я поняла, что со мной произошло.

Муж загуглил информацию о так называемом «коргазме» — спонтанном «побочном эффекте» во время тренировок, впервые описанном сексологом Альфредом Кинси. Согласно его исследованию, 5% женщин испытывали коргазм.

Коргазм вызывается упражнениями, которые задействуют мышцы кора (пресс, таз, бедра) и сокращения, укрепляющие интимные мышцы. Кроме того, это в целом полезно для секса. Силовые тренировки, особенно на бедра и внутреннюю поверхность бедра, усиливают интенсивность оргазма женщины. А увеличение притока крови к гениталиям усиливает возбуждение. Не говоря уже о лучшей выносливости и балансе во время разных поз — все благодаря хорошей спортивной форме.

Сфокусируйтесь на прессе, ногах и силовых упражнениях

Согласно исследованию директора Центра сексуального здоровья при Университета штата Индиана Дебби Хербеник, 45% женщин испытывали коргазм во время упражнений на пресс, 19% — во время езды на велосипеде, и 7% — в тяжелой атлетике.

Но самое популярное упражнение, вызывающее коргазм, это «капитанский стул»: когда вы опираетесь на подлокотники, свесив ноги, а затем поднимаете колени к груди.

Интересно, что ученые не знают мужского эквивалента коргазма. «Хотя если у них нет эякуляции, но есть оргазм, они могут просто этого не осознавать, потому что ассоциируют одно с другим». Так что пользуйтесь своим преимуществом!