Ты и сама знаешь, что для тебя под запретом после расставания. Когда мы влюбляемся, тоже есть вещи, которые так и подмывает сделать... Но именно их-то делать как раз и не надо!

Когда мы влюбляемся, мы все немножко сходим с ума – это естественный процесс (но все равно обидно). В состоянии гормональной бури очень легко наделать глупостей, о которых потом сама же будешь жалеть. И если в старые добрые ламповые времена опций было не так много – ну, позвонить первой, да еще, может, караулить у дома, – то в эру интернета способов проявить свою страсть и напугать объект до смерти – выше крыши. И как с этим жить?

Не заваливай его лайками

Пожалуйста, очень, очень тебя просим: не надо лайкать и комментировать каждую его запись в Facebook и каждое фото в Instagram. Тебе кажется, что это совершенно невинно и, главное, искренне, – ты же и правда в восторге от того, как он думает, как он пишет... Но поверь: со стороны это выглядит ужасно нарочито – и ему, и всем вашим общим знакомым сразу видно, что ты буквально пасешься на его странице. Вместо того, чтобы нежно почесать его эго, ты спалишься, как малолетка, да еще и его поставишь в неудобное положение.

Не пости сиськи, а потом снова сиськи, а потом еще раз сиськи

Ты так хочешь произвести на него благоприятное впечатление, что теперь каждый твой новый фотошедевр в «Инстаграме» создается исключительно в расчете на него. Стараешься показать ему все самое прекрасное, что у тебя есть, сразу и в лучшем виде? То есть раз за разом постишь фотографии своего бюста во всех возможных видах и поворотах – в надежде, что он

•поставит лайк (много лайков!);

•оценит твои прелести по достоинству и возжелает скорейшего тактильного контакта с ними.

Не надо. Даже объяснять не будем, почему, – просто поверь: не надо.

Не превращайся в фейсбучного сталкера

Тебе хочется знать о нем абсолютно всё, поэтому ты изучаешь все его аккаунты во всех сетях, смотришь и гуглишь всех его друзей, родственников, бывших девушек или просто знакомых: «А это что за шлюшка ставит ему сердечко? Да кто она ему вообще?! Сейчас выясним, сколько времени они уже друг у друга во френдах.... И сколько у нас общих друзей? О, да она в друзьях с моей однокурсницей! Сейчас все про нее выпытаю...»

Остановись, не позорь себя и не трать свое время на эти обсессивно-компульсивные забавы. Не нужно играть в доморощенного Шерлока Холмса. Если этот человек тебе действительно нравится и ты хочешь познакомиться поближе, лучше уж самой сделать первый шаг, чем просиживать часы, пытаясь сложить пазл его жизни.

Не забрасывай его сообщениями – ему нужен собеседник, а не спамер

Если вы уже общаетесь, это здорово! Но если ты пишешь ему «простыню» за «простыней», а он изредка вставляет «ага», «лол» и парочку смайликов – то что-то тут не так, согласись. Общение должно быть взаимным, а твой вклад в него – равноценным, иначе вообще зачем? Нет, не подумай, будто мы советуем выжидать сутки после каждого сообщения и постоянно высчитывать пропорцию, кто из вас написал больше, а кто меньше. Мы против насквозь искусственных сексистских «правил» в духе «пока рыбка еще не на крючке, девушка должна изображать из себя трудную добычу – нельзя звонить и писать первой, нельзя показывать, что ты в нем заинтересована; наоборот, нужно делать вид, что твое время всегда заполнено» (почему эти дурацкие правила все равно не работают, мы рассказывали подробно).

Можно и нужно быть открытой и искренней, не нужно играть в эти фальшивые игры. И все же противоположная крайность – тоже на любителя: если ты заваливаешь его своими признаниями в любви, восхищением, выражениями чувств, рассказываешь ему в подробностях все, что произошло с тобой в течение дня, практически не получая ответного интереса, – остановись, пожалуйста. Если не можешь молчать, пиши про свою любовь в дневник, что ли (бумажный, а не ЖЖ).

Не начинай сразу с пораженческих нот

Влюбленность делает нас неуверенными в себе – нам так хочется понравиться ему, что мы теряем все свои ориентиры и столпы самооценки. Эта задача – понравиться, быть выбранной им так же, как мы выбрали его, – кажется невероятно сложной, практически недосягаемой. Держи в голове мысль, что это – когнитивное искажение: твой мозг влюблен, гормоны нарушают мышление, искажают самооценку и преувеличивают значимость объекта.

Сколькие из нас, когда безумие влюбленности проходило, постепенно начинали осознавать, что очаровавший их принц был, в общем-то, не таким уж и принцем – не таким недоступным, не таким популярным, не настолько нарасхват, а в чем-то даже и вовсе лузером, и совсем не стояло на него очереди из фотомоделей и королев красоты... В общем, парнишу можно было брать голыми руками – а ты сидела дома, орошала слезами его фоточки и посылала в небеса молитвы в духе «Добрый боженька, пожалуйста, пусть он захочет хотя бы один раз переспать со мной...» Хей, ты же не на помойке себя нашла! Не надо вот этих пораженческих настроений, нечего мыслить так дешево, dream big!

Не забивай на всю остальную свою жизнь

Ты сейчас во власти гормонов – это все равно что на наркотиках. В первую очередь скажи спасибо даже не половым гормонам, а нейромедиатору дофамину – «гормону наркоманов» (он же гормон удовольствия и гормон «дайте мне это срочно!!!») Антрополог Хелен Фишер – знаменитая исследовательница «влюбленного мозга» – показала с помощью МРТ: в зоне мозга с роматическим (хм?) названием «вентральная область покрышки», которая отвечает за удовольствия, зависимости и мотивацию, у влюбленных людей такая же активность, как у кокаиновых наркоманов. Нужны ли еще объяснения?

Наркоманы – это, знаешь ли, такие ребята, которые ведут не самый здоровый образ жизни. «Натуральные наркотики», которые дарит тебе сейчас влюбленность, гораздо полезнее и безопаснее, и все же не дай океану страсти поглотить всю остальную твою жизнь. Высыпайся, ешь регулярно – причем полезную еду (да-да, и про это приходится напоминать, потому что гормональный коктейль влюбленности буквально отбивает аппетит!), старайся соблюдать режим. Работа, учеба, родные, друзья, хобби, – в опьянении влюбленности так хочется махнуть на все это рукой. Все это кажется таким мелким, скучным и неинтересным по сравнению с твоим великим чувством – и по сравнению с ним, единственным и несравненным возлюбленным!

И все же напоминай себе хотя бы слегка, ненавязчиво: ты сейчас на гормонах, у тебя не все в порядке с головой, твоя картина мира сейчас – искаженная. Постарайся не складывать все яйца в одну корзину, пусть у тебя в жизни будет побольше зацепок за что-то помимо объекта твоей страсти. Многие девушки каждый раз, когда влюбляются, полностью забивают на друзей и подруг. Между прочим, подругам обидно – зализывать раны-то ты потом приползешь к ним! Не хочется о грустном, и все же – не превращайся в чеховскую Душечку, культивируй свои собственные интересы, отдельные от твоего возлюбленного, напоминай себе, что ты любишь и чем увлекалась до того, как встретила его.