Проблемы в сексуальной жизни не принято озвучивать: мы стесняемся, боимся встретить непонимание или выглядеть глупо. Но настоящая проблема всего одна — недостаток знаний. В качестве ликбеза мы попросили секс-блогера Юлию Атаманенко (G-blog) ответить на несколько животрепещущих вопросов по теме.

Иногда мне кажется, что секс стоило бы преподавать в школе вместо биологии. Серьезно — для того чтобы несколько поколений забыли о проблемах в постели, достаточно было бы разобраться в техниках и нюансах, пройдя курс у сексологов. А так имеем повальную безграмотность и нехватку знаний. Женщины не понимают, почему мужчины занимаются сексом, мужчины не знают, зачем он женщинам, постоянно ожидая оргазма от партнерши...

Если же рассадить представителей обоих полов по разным комнатам и рассказать им о психоэмоциональном состоянии людей, которые занимаются сексом, все стало бы на свои места. Мы бы поняли базовые потребности друг друга, научились бы их удовлетворять и перестали бы бросаться обвинениями вроде «Он насмотрелся порно!» Почему я об этом говорю? Я веду блог о сексе, и в личных сообщениях у меня накопилось столько вопросов от знакомых и незнакомых людей, что в итоге я начала организовывать встречи для взрослых, где говорю простыми словами о сложном. Вот несколько проблем, которые встречаются чуть ли не на каждом шагу, и решить их совсем несложно.

ПРОБЛЕМА №1

«Он не понимает меня. Мне двадцать пять, ему тридцать. Мы занимаемся сексом, после чего он засыпает, полагая, что мне этого достаточно. Я говорю ему: «Ты — мой лучший любовник, ты можешь больше, давай продолжать!» А в ответ слышу, что ему хватит и он устал. Это длится более двух лет. Как мне признаться, что мой оргазм существует разве что на словах? Что он подумает? Я не хочу его потерять, поэтому мне страшно сказать правду».

РЕШЕНИЕ

В такой ситуации могу сказать только одно: настало время встречи с прекрасным. Зачем держаться двумя руками за мужчину, который не может удовлетворить вас? Отношения, выстроенные на мнимом удовлетворении, отнимают много энергии — ведь чтобы промолчать, нужно потратить немало внутренних ресурсов. Но не сжигайте мосты лишь потому, что однажды побоялись сказать партнеру, что он не дорабатывает в сексе.

Как признаться, что оргазм вам только снится? Берем ближайший секс и приносим домой первую в вашей жизни секс-игрушку . Не рекомендую сразу тащить вибратор, начните с орального симулятора (например, Sqweel 2, Sqweel Go или Womanizer). Если ваш мужчина спросит, зачем, скажите, что всегда мечтали поэкспериментировать и теперь решились. Для чего вам это нужно? Чтобы сломать привычный сценарий и начать наконец получать удовольствие от секса. Отныне все будет по-новому для вас обоих. Спокойно расскажите ему, как применить игрушку (ознакомьтесь с инструкцией заранее), и попросите сделать с вами то, о чем вы давно мечтали.

Важный момент: используйте симулятор не после секса, а до него. Нужно раскачать ваше желание и начать секс уже после клиторального оргазма — в тот момент, когда вы будете буквально о нем умолять. Разрешите оральному симулятору делать свою работу, пока вы не устанете от оргазма, и только после этого предложите партнеру продолжить. Я практически уверена, что впервые в жизни вы оба узнаете, что такое секс при огромном желании, и получите качественно новый результат. Если тело готово, можно позволить себе говорить откровенно. Дождитесь, когда мужчина начнет, и не разрешайте ему останавливаться в момент, когда будете близки к оргазму. Да, так прямо и говорите, что вам хочется еще, быстрее, сильнее, глубже, чтобы все ордена, которые вы навесили на него за последние два года, заблестели наконец и он отработал каждый. Поверьте, возможно, он ждал этого момента всю жизнь.

В отношении секса некоторые мужчины нуждаются в такой же детальной инструкции, как во время похода за продуктами, или когда по телефону вы пытаетесь объяснить ему, где лежит необходимая вам вещь. Говорите мягко, будьте настойчивой, но не перегните палку — здесь важно не уйти в роль мамы, а остаться нежной кошкой. Итогом игры должно стать ваше удовольствие, и пусть в этот раз оргазм будет только клиторальным, но он — будет!

ПРОБЛЕМА №2

«Юля, привет! Мне срочно нужно что-то делать с вагинальными мышцами! Вчера мы занимались сексом, и я, практически в образе богини, стоя в коленно-локтевой позе, услышала, как во время фрикции из влагалища с характерным звуком выходит воздух… Боже, как мне было стыдно! Я не хочу слышать эти звуки!»

РЕШЕНИЕ

Тренировать нужно не только мышцы пресса или квадрицепса, но и мышцы, которые окружают влагалище. Полагаясь на хорошую генетику, можно не заморачиваться этим вопросом лет до тридцати, но затем передняя или задняя стенки понемногу начинают проседать, образуя пролапсы во время фрикций. В складках собирается воздух, который и выходит с «неприличным» звуком во время секса или после него. Это сигнал к тому, что пора заняться вопросом, ведь дело не только в звуке: при такой проблеме очень нестабилен обхват пениса влагалищем, а значит, качество вашего оргазма и ощущения партнера далеки от желаемых.

Ситуация корректируется упражнениями с вагинальными шариками или тренажерами. Для начала можно купить вагинальные шарики различного веса; ориентируйтесь на силиконовые — они безопасны для организма. Носите шарики три-пять раз в неделю от 20 до 50 минут. Мышцы у каждой из нас реагируют по-разному, но нередко такие тренировки помогают устранить распространенную проблему, с которой сталкиваются женщины после родов, а также в более старшем возрасте — «подтекание» мочи. Кроме того, такие упражнения помогут девушкам, которые слабо ощущают пенис в себе, отчего испытывают проблемы с чувствительностью и оргазмами.

ПРОБЛЕМА №3

«Мы живем вместе четыре года. Во время секса при каждом введении пениса я ощущаю боль. Похоже, он не понимает, что мне нужно немного больше времени на возбуждение, чем ему! Из-за такого дискомфорта я стараюсь сводить секс на нет. Естественно, его это не устраивает…»

РЕШЕНИЕ

Мне кажется, такая ситуация знакома чуть ли не каждой девушке. Скорость возбуждения у мужчин и женщин очень разная. Когда мужчина на взводе, он незамедлительно готов приступать к процессу, и вряд ли кто-то рассказывал ему, как больно заниматься сексом при недостаточном увлажнении.

Сам же он этого ощутить не сможет — его слизистая не натягивается. Заметив ваш дискомфорт, мужчина что обычно делает? Наносит на палец слюну, чтобы вас «увлажнить», но уже через двадцать секунд слюна впитывается — и вы продолжаете терпеть. Так секс из удовольствия превращается в совместный труд. Мужчина старается, вы позволяете ему это делать и терпите, изображая удовольствие. Но на самом деле вопрос легко решить, чтобы процесс в считанные секунды стал приятным для вас обоих.

Купите лубрикант. Да, закажите в секс-шопе свою первую в жизни смазку и перестаньте строить из себя лубрикантный завод. Вы — живая женщина и не обязаны возбуждаться по щучьему велению! Усталость, обезвоженность, тяжелый рабочий день — все это влияет на вашу лубрикацию, а смазка на водной основе уберет все неприятные ощущения и позволит вам наслаждаться сексом. Обычно достаточно примерно пять минут — и вы уже в строю. Другое решение — крем, усиливающий возбуждение, который наносят либо на клитор, либо на область точки G.

Он влияет на приток крови к органам малого таза, что в итоге усиливает вашу естественную лубрикацию. И еще одно. Не стоит заниматься сексом, когда вы очень устали, — это насилие над собой. Не позволяйте себе «потерпеть»: тело очень быстро запомнит неприятные ощущения и в дальнейшем будет делать что угодно, лишь бы их избежать. Секс должен доставлять радость, и есть масса средств и приспособлений, которые помогут это обеспечить.

Помните: не важно, занимаетесь вы сексом один или три раза в неделю — имеет значение не количество, а качество. Гармония в паре во многом зависит от умения и желания обоих партнеров получать и доставлять друг другу удовольствие. По-честному, без имитации.