Быть романтичным, галантным, нежным, но мужественным — прекрасный совет, и мы полностью его поддерживаем. Но, когда собираешься на свидание, не стоит пренебрегать и другими маленькими хитростями в обольщении.

1. Во что ты должен быть одет

Даже если в повседневной жизни ты предпочитаешь растянутые свитера и стоптанные кеды, тебе придется поступиться привычками. Считай это брачным нарядом — поверь, твоя жертва окупится сторицей!

Джинсы Если хочешь действовать наверняка, надевай что-то вроде Levi’s 514s, Straight Fit. Проведенное журналом Harper’s Bazaar исследование показало, что эта серия — просто-напросто катализатор животной страсти. И не забудь их погладить.

Рубашка Выбери ту, что плотно сидит на бицепсах, но не облегает талию. Опрос, проведенный Техасским университетом в Сан-Антонио, выявил: такой формат женщины считают наиболее сексуальным. Если пойдешь покупать — бери темно-синюю: 85% женщин проголосовали за этот цвет.

Кожаная куртка В аналогичном опросе, проведенном Университетом Огайо, с отрывом лидировала кожаная куртка. Только смотри, чтобы она не подчеркивала талию и была не ниже бедра (если, конечно, не хочешь вызывать ассоциаций с «Матрицей».

Дезерты Ботинки-дезерты выглядят достаточно важно, но, в отличие от брогов, не требуют пиджака и придают тебе неформальный вид. То что нужно.

2. Как ты должен пахнуть

Парфюм — это прекрасно. Но не спеши выливать на себя весь флакон разом. За победу этим вечером будут отвечать совсем другие запахи — феромоны.

Потренируйся Физические упражнения повышают уровень тестостерона — даже после десятиминутной разминки ты будешь лучиться феромонами. И поверь, ее подсознание это заметит.

Чистота Разумеется, ты должен быть чистым и благоухать, как подснежник в цвету! Однако не переусердствуй: многие антиперспиранты блокируют поры, отвечающие за твой естественный запах. Ты же не хочешь остаться без поддержки биологии?

Выспись «Когда ты устаешь, твое тело перестает вырабатывать гормоны, отвечающие за сексуальность, — говорит нейробиолог Дин Бернет. — Хороший сон перезарядит твой организм, и он будет разить наповал».

3. Чем ты должен ее накормить

Афоризм «путь к сердцу лежит через желудок» одинаково справедлив как для мужчин, так и для женщин — что бы они тебе там ни говорили.

Думаешь, отбивные из ягненка со шпинатом и специями — неудачный выбор? Диетолог Рик Хей уверен, что это сильнейшее орудие обольщения!

Отбивные из ягненка Ничто не сравнится с сочной, полной белка отбивной в смысле выработки «гормона счастья» — серотонина. «Пожарь отбивные на большом огне — и щедро посыпь розмарином, — рассказывает Рик. — Его запах будет дразнить ее еще до того, как она попробует блюдо, — и обязательно сделает тебе репутацию отличного повара».

Шпинат Или, если хочешь, Spinacia oleracea — так тебе проще поверить, что это настоящий завод по производству сексуальных гормонов? «Содержащиеся в шпинате витамин А и йод стимулируют ее надпочечники и щитовидку кричать: «Немедленно прыгай к нему в постель!» — шутит Рик.

Свекла Стимулирует образование окиси азота в организме, а та, в свою очередь, усиливает приток крови к ее половым органам, что вызывает физические признаки возбуждения.

Грецкие орехи Эти орешки содержат альфа-аминокислоту под названием L-аргинин и запускают в ее организме нейромедиаторы, ответственные за ощущение счастья.

Сельдерей Содержит андростенол — феромон, который автоматически сделает тебя еще более притягательным в ее глазах.