Советы от опытных полиаморов, которые вполне могут пригодиться тебе, даже если ты ярый сторонник моногамии.

Кевин и Антуанетта живут в Филадельфии и недавно отпраздновали десятилетие в законном браке. Сегодня они идут поужинать в компании двух дочерей — но кроме детей с ними за столом сидит еще одна пара взрослых — Гэри и Мэгги. Ужин проходит как обычно — за болтовней о кино и прочих мелочах. Потом Антуанетта прощается со семи и уходит с Гэри, ее бойфрендом. Кевин прощается с женой и со своей девушкой — Мэгги — отправляясь укладывать детей спать.

Сегодня Антуанетта будет спать с Гэри, а завтра — Кевин с Мэгги. Вокруг многие думают, что они не расходятся из-за детей или совместного дела, но супруги это отрицают. Все началось с группового секса 15 лет назад, тогда они оба задумались о том, как изменить свои отношения. В результате Антуанетта уже много лет встречается с Гэри, а Кевин зовет себя анархистом и не может сосчитать своих дополнительных партнеров.

Все это, конечно, выходит за рамки укоренившихся в обществе представлений о браке. Мы все привыкли к тому, что семья – это законный брак, дети и, если повезет, счастливая совместная старость. Сегодня эта схема стремительно меняется, и сторонники открытых отношений в состоянии вполне убедительно разъяснить плюсы своего выбора. Прежде всего, им приходится очень много разговаривать, постоянно узнавать друг друга, договариваться о новых правилах взамен старых. Кевин рассказывает, что его прошлые моногамные отношения двигались на автопилоте: «Нам не нужно было ни о чем говорить, потому что мы руководствовались уроками, полученными в кино и поп-культуре, все было как бы по умолчанию». Теперь же они с Антуанеттой постоянно узнают друг о друге что-то новое, превращая свою жизнь в приключение.

Вот другой пример – Сэм и Кейт из Нью-Йорка. Иногда они спят с новыми партнерами вместе, а иногда — ходят на свидания по отдельности. И как ни удивительно, по словам супругов, это лишь укрепляет их отношения и придает им остроты. Как-то Сэм ходил на свидание с итальянкой, которая, сообразно темпераменту, при встрече прыгала ему на шею, обхватывая ногами. Придя домой, он рассказал про это Кейт, а в ответ услышал: «Она считает тебя потрясающим, потому что ты такой и есть. Пойдем займемся сексом!». Кейт объясняет свою реакцию тем, что нам иногда нужно уметь посмотреть на постоянного партнера глазами другого человека, освежить свой взгляд.

Если вам кажется, что эти примеры из области фантастики, то спешим вас огорчить (или обрадовать). Да, официальной статистики пар с открытыми отношениями пока нет, но таких пар уже предостаточно. Психолог Джонатан Смит из Чикаго говорит, что множество таких пар обращаются к нему за консультацией, и скоро эта альтернативная модель отношений вполне может стать нормой. Разумеется, такая жизнь не всякому подходит – даже Антуанетта иногда с некоторой тоской размышляет о том, сколько женщин было у Кевина. Но в то же время эти мысли стимулируют ее к работе над собой. «Мы никогда не должны останавливаться», — говорит Рени Дивайн, сексолог из Миннеаполиса. «Нам необходимо быть внимательными, обсуждать, чего нам не хватает и обсуждать, как улучшить совместную жизнь».

Собственно, именно желание и необходимость быть лучшими для своей пары и есть самое важное и полезное в открытых отношениях. Для тех, кто хочет попробовать мы собрали советы от опытных полиаморов, которые наверняка пригодятся и сторонникам моногамии.

Шесть принципов полиамории

1. Узнайте, чего каждый из вас хочет

Элис живет в Портленде со своим мужем Шоном и встречается с Джоном. Она вспоминает свои прошлые, моногамные отношения и то, как ужасно ее ревновал бойфренд, глядя, как она обнимается и держится за руки со школьным другом. Тогда это привело ее к катастрофе, из которой Элис сделала верные выводы. В новых отношениях она подробнейшим образом обсуждала с партнером, что каждому из них нравится, а что недопустимо. Она рекомендует каждому составить таблицу из трех столбцов: «хочу», «могу» и «никогда». Это звучит как план по запуску стартапа, но эксперты уверяют, что метод работает. Обсуждение желаний, компромиссов и недопустимых для каждого из вас вещей сделает вас ближе. А если пункты будут меняться – смело вновь садитесь за стол переговоров.

2. Дай себе время

Полиамория, как ни странно, приводит к развитию здорового эгоизма – к такому выводу пришла Дженн — выглядящая как Бетти Пейдж бармен из Торонто. В моногамных отношениях велик шанс раствориться в партнере, потерять себе. Полиамория же стимулирует к поддержанию себя в хорошей форме и более внимательному отношению к личному пространству. В конце концов, согласимся, совместная жизнь не должна приводить к обвисшему брюху и потере друзей.

3. Ревность — это нормально

Робин и Хесус познакомились на конференции, посвященной полиамории, и уже несколько лет живут вместе на ферме в Колорадо, продолжая поддерживать свои отношения открытыми. Звучит как идиллия, но они оба по-прежнему ревнуют друг друга — и это нормально. Сейчас Робин говорит, что сидя перед телевизором, пока Хесус уединился в спальне в новой партнершей, чувствует себя спокойно — и считает это своей большой победой. По словам экспертов, ревности не стоит стесняться или бояться. Наоборот, надо научиться говорить об этом честно, выпускать наружу свои эмоции, не обвиняя в то же время партнера. Научитесь смягчать ревность близкого человека, уходя на свидание, сообщайте, чем планируете заняться и когда вернетесь домой. Это сгладит вспышки ревности, которые постепенно могут и вовсе сойти на нет.

4. Всегда приветствуйте перемены

Полиамория – это всегда (а особенно поначалу) чуть больше напряжения. Супруги расстаются со своими партнерами, заводят новых и учатся говорить об этом и жить с этим, раздвигая привычные границы отношений. Собственно, научиться говорить об этом — важнейшая часть открытых отношений. Прежде всего, никогда не отрицайте желаний партнера (если только они не входят в список того, чего вы не сделаете никогда). В то же время эксперты советуют говорить о том, что вас не устраивает прямо и от первого лица, чтобы ни в коем случае не наградить партнера чувством вины. Напротив, открыто и спокойно призывая к переменам вы лишь укрепите ваши отношения.

5. Будь предельно честен

Полиаморы вытаскивают наружу такие чувства и желания, которые моногамные пары и не думают озвучивать. И это является необходимой частью отношений, которая при этом делает их интересными, волнующими и неожиданными. Плюс это элементарно расслабляет: перестаньте подвергать себя лишней цензуре, расскажите партнеру свои фантазии и, быть может, будете приятно удивлены.

6. Взгляните на секс иначе

Лили и Джеймс отправляются на шопинг, но помимо выбора одежды, у них есть секретная миссия от их партнера Дастина. Они заходят в примерочную, раздеваются, целуются, снимают себя на телефон и отправляют Дастину. «У Дастина очень высокое либидо – выше, чем у нас с Джеймсом — и он все время придумывает для нас новые сценарии и игры. Мы уже делали это на парковке, в кинотеатре и еще черт знает где». Таким образом полиамория добавляет в отношения больше элементов игры, делает их более легкими и увлекательными. В то же время, открытые отношения означают больше секса для каждого из партнеров. Что, в свою очередь, заставляет их стараться быть лучшими друг с другом — такая вот здоровая конкуренция. Ну и наконец, эксперты советуют иногда сознательно избегать секса в пользу того, чтобы полежать, посмотреть друг на друга, обнять, поцеловать. Так вы сможете понять, что делает вас близкими людьми, а не просто сексуальными партнерами.