Замечали когда-нибудь, как из-за плохого секса меняется и наше отношение к партнеру? Раздражительность, ссоры по пустякам... Что делать в такой ситуации, расскажет эксперт центра семейного и сексуального образования Secrets.

Психолог-сексолог Юлия Красикова
Секс – это важная часть в отношениях между мужчиной и женщиной. Словно маленькая шестеренка, которая работает в связи с другими. И если одна часть отношений, например интимная, начнет хромать, рано или поздно прихрамывать станут и остальные.

Будьте честны

Для начала – сами с собой. Признаться, что ваш любимый мужчина не самый лучший любовник, бывает тяжело. Но для того, чтобы решить проблему, нужно признать, что она существует. Если вас что-то не устраивает, лучше сказать об этом как можно раньше, а симулировать удовольствие в страхе обидеть партнера – это явно не та дорога, по которой стоит идти в здоровых отношениях.

Но перед тем, как говорить партнеру о том, что секс вас не устраивает, ответьте себе на вопрос: только ли в партнере дело? Очень часто женщинам сложно получать удовольствие, хотя партнер все делает правильно. Причиной в такой ситуации может быть ваше собственное тело. Если раньше с другими мужчинами все было хорошо и вы уверены, что проблема именно в вашем партнере, стоит поговорить как можно раньше.

Разговор о сексе – это всегда деликатный разговор

Страх обидеть партнера в том случае, когда нужно говорить о сексе, – это скорее хорошо, чем плохо. Вы можете стесняться, долго не решаться на разговор, но в конечном счете сделаете все максимально аккуратно, чтобы у партнера просто не было поводов расстраиваться. Деликатность – это первое правило в разговорах на интимные темы. Вот несколько вещей, которые точно не стоит делать, когда вы хотите сообщить мужчине, что он не устраивает вас в постели.

1. Винить во всем только его

Секс – это то, что происходит между двумя людьми, и если он плох, то над этим постарались двое. И с большей вероятностью это не он виноват, что не доставляет вам удовольствие, а вы не правы в том, что не объяснили ему заранее, что может доставить вам удовольствие. Мужчины и женщины, если дело касается того, что находится ниже пояса, устроены капитально по-разному. Так что глупо требовать от мужчины, чтобы он на инстинктивном уровне знал, что нужно делать с вами в постели. Не стесняйтесь объяснить мужчине, что вам нравится. Мужчина будет только рад, что вы приложили руку к тому, чтобы сделать секс лучше.

2. Затевать разговор в неподходящее время

Когда он устал после тяжелого дня или на работе возникли какие-то проблемы, когда он обеспокоен какими-то обстоятельствами или увлечен видеоигрой, тем более когда вы уже занимаетесь сексом, – все это неподходящее время, чтобы начать серьезный разговор. Постарайтесь найти такое время, когда мужчина будет спокоен, расслаблен и готов к общению. Кстати, благоприятным для разговора будет тот момент, когда вы уже закончили заниматься сексом и откинулись на подушки: это послужит своего рода разбором полетов.

3. Стараться уязвить его самолюбие

Мужчины очень обидчивы, особенно когда это касается каких-то их качеств. Поэтому не стоит набрасываться на мужчину с криками о том, что он невнимательный, неумелый в постели и вообще не такой. Какими бы сильными не были мужчины, им тоже неприятно и больно слышать в свой адрес обидные слова. Говорить лучше на «Я-языке»: то есть не «Ты не устаиваешь меня в постели», а «Я очень люблю заниматься с тобой сексом, но мне было бы приятнее, если бы ты…». Вообще, формулировка «Наш секс просто замечательный, но он был бы еще лучше, если бы…» – универсальна для разговоров о сексе, когда его хочется немного модернизировать. Мало кто из мужчин откажется от попыток сделать секс еще круче, тем более если сами они считают его просто восхитительным.

4. Сравнивать его с другими

Это табу не только в сексе, но и в обычной жизни. Фразы вроде «Мой бывший делал это лучше» не подстегнут мужчину, а, наоборот, разозлят его и заставят опустить руки, ведь зачем он вам нужен, если есть кто-то лучше? В конце концов, поставьте себя на его место и поймите, что услышать такое не захочется вообще ни одному человеку.

Хорошие новости! Говорить не обязательно

Если вам не нравится, то, что делает ваш партнер, говорить напрямую не обязательно. Пусть ваше тело само все расскажет. Просто не сковывайте свои эмоции и подавайте невербальные сигналы. Здесь все просто. Когда вам нравится, что делает партнер, придвиньтесь к нему; если вам, наоборот, не нравятся действия партнера, отстраняйтесь от него. Давайте обратную свзять на комфортном для вас языке, откликайтесь на старания мужчины. Если стыдно говорить, на помошь придут звуки и вскользь брошенные одобрительные слова.