Конечно, мы используем слово «старость» только ради привлечения внимания, потому что в XXI веке сложно сказать, когда же наступает эта самая старость: в 60, в 70, после 90?.. Продолжительность жизни увеличилась: мужчины и женщины всех возрастов как можно дольше хотят оставаться активными в разных областях жизни, в том числе в сексе. Об этом не принято говорить, но мы всё-таки скажем. Да, пожилые люди тоже занимаются сексом. И если тебе любопытно, во что превратится твоя интимная жизнь, рассказываем.

Давай мы начнем с хорошей новости — сексу в старости быть. Возможно (почти наверняка), ты и твой партнер пересмотрите отношение к нему, секс станет для вас чем-то более интимным и чувственным. Но с твоим телом и телом твоего партнера произойдут определенные изменения, так что придется подстроиться.

Вам потребуется больше смазки

Дополнительная лубрикация просто необходима, если ты хочешь, чтобы секс был приятным. Уменьшение количества эстрогена после менопаузы обычно приводит к сухости влагалища. Даже когда ты возбуждена, смазки оказывается значительно меньше, чем в молодости.

Тот же эстроген сейчас придает коже гениталий эластичность, а его потеря означает и потерю эластичности, так что влагалище уже не таким упругое, а мышцы слабеют. К счастью, уже в настоящий момент существует огромное количество лубрикантов, так что едва ли в старости твоя сексуальная жизнь будет скучной.

Начнем с оргазма

Вот тебе и вторая хорошая новость: ты сможешь испытывать оргазм, женщины сохраняют эту способность вплоть до глубокой старости, но, вероятно, это произойдет медленнее, чем сейчас, по многим причинам: медикаменты, неуверенность в себе, изменения на гормональном уровне…

Женщинам требуется больше времени, чтобы возбудиться и сохранить возбуждение, кроме того, порой требуется более интенсивная и длительная стимуляция. Сам оргазм уже не такой бурный — из-за того, что лобково-копчиковая мышца ослабевает с возрастом. Но ее можно укрепить упражнениями Кегеля, они же, кстати, помогут тебе предотвратить «протечки» из-за слабости мочевого пузыря.

Не только вагинальный секс

Традиционный вагинальный секс может доставлять гораздо меньше удовольствия как тебе, так и партнеру. Около 44% мужчин в возрасте 65−85 лет испытывают проблемы с эрекцией. Это становится не только физической, но и психоэмоциональной проблемой. С потерей твердости теряется и уверенность в себе.

Большинство пожилых мужчин страдают не от эректильной дисфункции, а от эректильной неудовлетворенности, особенно курильщики и больные диабетом. Это означает, что в самом механизме эрекции после 50 лет происходят изменения. Мужской член не может отвердеть от одних только фантазий, необходимо прямое воздействие. К сожалению, даже небольшие отвлекающие факторы легко могут «сбить настроение».

Но так или иначе, когда мужчины стареют, их эрекция становится «мягче», потому что кровоток уже не такой интенсивный, а уровень мужского гормона тестостерона падает. Да и тебе проникновение члена может быть не таким приятным из-за потери эластичности. Хорошая новость: существуют альтернативы вагинальному сексу.

Придется пересмотреть позы

Давай признаем тот факт, что помимо изменений в области гениталий тебя ждут и другие изменения. Возможно, боль в суставах или спине помешает вам заниматься сексом в позах, которые сегодня кажутся удобными. Стоять на коленях тебе уже несколько сложнее и утомительнее, а в миссионерской позиции трудно твоему партнеру, особенно долго.

Подводя итог, хотим сказать, что несмотря на то, что наши тела и наши мысли изменятся с возрастом, не стоит относиться к этому как к чему-то однозначно плохому. Если и придется подстроиться, это не конец света — у тебя есть все шансы прожить счастливую сексуальную жизнь.