Однажды вы можете обнаружить, что у вас давно не было секса. Муж был, а секса не было… По меньшей мере это обидно.

Когда начинать бояться

В принципе нормально, что страсти постепенно затихают и на двадцатом году совместной жизни секса бывает несколько меньше, чем на втором. Вопрос в том, насколько меньше и устраивают ли лично вас предлагаемые дозировки.

«В нынешней международной классификации болезней (МКБ-10) есть понятие «снижение полового влечения», — говорит д. м. н., профессор кафедры психотерапии и сексологии Северо-Западного ГМУ Анна Федорова. — В проекте МКБ-11 уже не существует никаких нормативов сексуальной активности! Удовлетворительной предлагается считать ту степень активности и регулярности, которая удовлетворяет именно вас».

Иными словами, если вы три недели (месяца, года) спали в обнимку и не вспоминали, что можно еще и подвигаться, а вчера прочитали в журнале, что проникающим сексом надо заниматься не меньше двух раз в неделю, вы, естественно, встревожитесь.

Но этого можно и не делать, если вас все устраивает...

Если же не устраивает... То есть если вы хотите секса чаще, чем муж, или вы сбились с привычного ритма (было, например, три раза в неделю, а теперь один), или раньше муж был инициатором, а теперь его надо уговаривать, то можно всякое подумать.

У него кто-то есть

В принципе это самое логичное, что приходит в голову: не каждый мужчина способен справляться с двойной нагрузкой без ущерба качеству. И когда секса где-то прибыло, значит, где-то убыло...

Но печальная правда заключается в том, что в современных условиях мужчины и с обычной-то нагрузкой плохо справляются. И, если у вас убыло, это вовсе не значит, что где-то прибыло. А значит, например, вот что...

Он потолстел

Если обхват его талии превысил 94 см, то, считайте, виновник всех бед найден. «Чем больше у мужчины объем талии, тем сильнее страдает его либидо. Это происходит из-за снижения уровня ГПСГ (глобулина, связывающего половые гормоны). Именно этот белок переносит большую часть тестостерона, производимого в организме, в кровяное русло. Нет тестостерона — нет сексуальных желаний», — рассказывает Лариса Бавыкина, врач-эндокринолог и диетолог, генетик медицинского центра «Атлас».

Вы начали принимать контрацептивы

Многие верят, что гормональные контрацептивы подавляют половое влечение у женщин. На самом деле это относится лишь к некоторым антиандрогенным препаратам. Их обычно назначают с лечебной целью: они снижают выработку андрогенов — и благодаря этому избавляют девушек от прыщей и усиков... Порой и от либидо: у женщин оно, как и у мужчин, зависит от уровня тестостерона.

Однако пилюли без лечебного антиандрогенного действия в большинстве случаев дают обратный эффект. «Женщина что думает, то и чувствует, — говорит сексолог. — Ощущение безопасности способствует повышению сексуальности». На этом фоне женщины чаще проявляют инициативу в сексе (соблазняют и уговаривают), вот и начинает казаться, что мужчины проявляют ее реже.

Он недосыпает

Сами по себе стресс и большой объем работы не могут убить в мужчине желание. Все-таки секс — доминирующая мужская мотивация. «Но из-за недостатка сна снижается уровень тестостерона и, соответственно, либидо», — предупреждает наш сексолог.

Это в общем и целом объясняет, почему после рождения ребенка сексуальная жизнь хоть и менее интенсивна, но более гармонична в тех парах, где к младенцу по очереди встают оба родителя, а не только мама.

Он храпит

По сути, храп — это скрытый фактор недосыпа: количество сна может быть достаточным, но его качество снижается из-за остановок дыхания. В результате, во-первых, падает тестостерон, что влияет на либидо. А во-вторых, из-за повышенной утомляемости к вечеру просто не остается сил на любовь.

«Если позволить себе 15—20 минут поспать днем, — говорит эндокринолог, специалист по расстройствам сна, к. м. н. Денис Бурчаков, — то вы получите дополнительный заряд энергии. И ее может хватить на вечерний секс».

Вы перестали принимать контрацептивы

То есть теперь вся ответственность за качество и последствия процесса на мужчине? Не любят они этого. Иногда настолько, что лучше в танчики поиграют, чем сексом займутся: радости столько же, а риска меньше.

Он играет в танчики

Ей-богу, настоящая война не так сильно подавляет мужское либидо, как вот эти компьютерные игры!