У миссионерской так себе имидж, и мы этим озабочены. Men’s Health обратился к нескольким сексологам, чтобы реабилитировать позу и получить несколько советов о том, как сделать такой секс красочным, ярким и незабываемым для тебя и для нее.

Миссионерская поза считается самой «ванильной» и консервативной из всех существующих — во многих крайне религиозных сообществах она даже является единственной допустимой для соблюдающей приличия супружеской пары.

Но сегодня мы не о взаимосвязях религии и секса, а о том, как сделать свой сексуальный опыт максимально чувственным и приятным. Конечно, самый простой способ освежить свой секс — попробовать новое, но доктор Дэмиен Джейкоб Сендлер, глава отделения сексологии и клинических исследовательских программ в североамериканском фонде Felnett Health Research, считает, что убирать миссионерскую позу из своего постельного меню при этом вовсе не обязательно. «Ведь она довольно простая, но при этом в ней вы испытываете полноценный телесный опыт, при котором задействовано большинство мышц и можно целовать разные части тела партнерши во время секса», — говорит Сендлер.

Но прежде чем перейти к советам по дополнению своего миссионерского опыта… просто чтобы уточнить: миссионерская поза — это как?

Запомни: миссионерская поза считается базовой не просто так. Ее легко запомнить, и она прямолинейна — парень сверху, много зрительного контакта с девушкой. Партнерша лежит на спине, а ты сверху лицом к ней. Не бойся менять угол между ногами партнерши — это придаст вам обоим новых ощущений.

Ну ладно, я так и знал, так как мне сделать занятия сексом в миссионерской позиции повеселее?

1. Не забывай про прелюдии

Очевидно, да? Но уж слишком частой бывает тенденция пропускать этот аперитив в пользу главного блюда. Сендлер говорит, что прелюдия с разведкой половых органов партнерши поможет ее разогреть. Так что попробуйте небольшую пенетрацию при помощи твоих (или ее) пальцев.

2. Задействуй грудь и соски

Не свои. Грудь и соски — одни из самых главных ее эрогенных зон. Дразни, массируй, воздействуй — делай все, что нравится твоей партнерше, рекомендует доктор Ян Кернер, автор книги «She Comes First».

3. Используй свои губы и язык

Легкие предмиссионерские оральные ласки всегда добавляют остроты, говорит Сендлер. Он рекомендует спускаться по телу партнера постепенно, а затем быстро переходить к сексу в миссионерской позе.

4. Изменяй ритм

Секс — это не скоростной забег, а ты не Усейн Болт, пытаться уложиться в десять секунд вовсе не обязательно (ну только если вы не решили заняться этим по-быстрому). Так что переключай темп между быстрым и медленным режимом, а также меняй глубину проникновения от поверхностного до глубокого, чтобы использовать различные варианты стимуляции, говорит Кернер. Также можно совершать круговые движения бедрами вместо вертикального направления, советует доктор Джессика О’Рейли, автор «Новой секс-библии».

5. Используйте вибратор

Не на себе (хотя мы, конечно, не можем запретить, ты все же взрослый человек). Твоя девушка может использовать его до того, как ты проникнешь в нее, или же, если к этому готова, для двойной пенетрации. Говорит доктор Сендлер: «При миссионерском сексе мужчина может вставить небольшой вибратор или вибрирующий шарик в анальное отверстие женщине. Это усилит ощущения — рассеянная стимуляция таза позволяет подключить все эрогенные зоны внутри него к процессу».

6. Лежи плотно к ее груди

Вы не только будете чувствовать себя близко друг другу, но также прикосновение кожа к коже усилит ощущения, говорит О’Рейли. Главное, не наваливайся, вы занимаетесь сексом, а не борьбой. Кроме того, изменившийся угол входа во влагалище партнерши будет по-новому и, возможно, более чувствительно стимулировать ее клитор.

7. Не бойтесь изобретательных вариаций

Например, кросс-бути. Это когда вам обоим важна близость миссионерской позы, но с щепоткой озорства. Начните с обычной миссионерской позы, затем перемести свою грудь и ноги с ее тела немного по часовой стрелке, чтобы ваши области таза были в той же локации, но тела руками и ногами образовывали крест. В такой слегка измененной позе вы подарите друг другу новые ощущения.