Строгое воспитание и недостаток знаний рождает множество мифов о мастурбации. Многие люди считают, что доводить себя до оргазма без партнера – неестественно, аморально и вредно. Однако современные врачи давно уже сошлись во мнении, что у мастурбации есть немало преимуществ как для улучшения либидо, так и для общего здоровья. В какие мифы о ней нужно перестать верить?

Ласкать свое тело – постыдно и вредно. Это далеко не единственный миф о мастурбации.

Миф 1: мастурбируют только неудовлетворенные и одинокие люди
Существует по крайней мере семь распространенных причин, почему людям нравится ласкать свое тело без участия партнера. Это делается для:

- физического удовольствия;
- исследования эрогенных зон;
- прелюдии перед половым актом;
- снятия стресса и накопленных негативных эмоций;
- отвлечения от будничных проблем;
- компенсации отсутствия партнера;
- из-за неудовлетворенности в интимной жизни.

Но мастурбировать любят не только одиночки и люди, испытывающие проблемы в половой сфере. Согласно независимым опросам, большинство женщин в отличие от мужчин занимаются этим, чтобы лучше понять свое тело, обнаружить чувствительные точки и области, что помогает сделать половой акт еще приятнее. Исследователи продолжают изучать связи между мастурбацией и желанием познать свое тело.

Миф 2: мастурбация вредна для здоровья
По словам сексологов, занятия мастурбацией не может привести к болезням и обладает рядом явных преимуществ. С помощью исследования своего тела человек может научиться контролировать свои ощущения во время полового контакта, чтобы улучшить оргазм и отношения с партнером. Это стимулирует высвобождение гормонов счастья – дофамина и окситоцина, последний из которых успокаивает и уменьшает стресс.

Во время мастурбации увеличивается приток крови к области гениталий, что помогает улучшать работу мышц. Их сокращение в момент оргазма укрепляет тазовое дно. К тому же это доступный способ для безопасной близости, без риска забеременеть или получить венерические заболевания. Особенно это актуально для подростков. Вот еще несколько полезных свойств мастурбации:

- нормализация сна;
- снижение стресса и напряжения;
- уменьшение головных болей;
- повышение концентрации внимания;
- улучшение самооценки;
- поддержание тонуса мышц в области гениталий;
- хороший жизненный настрой.

Ряд исследований показали, что мастурбация помогает уменьшить сухость влагалища и неприятные ощущения во время полового контакта у женщин в период менопаузы.

Миф 3: люди в отношениях никогда не мастурбируют
Люди мастурбируют независимо от того, состоят они в отношениях или нет. Но далеко не все положительно воспринимают это занятие. Некоторые люди начинают ревновать и огорчаться, если их половинки ласкают себя. Другие мучаются от чувства вины в том, что не смогли удовлетворить партнера в постели. А кто-то полагает, что мастурбация – признак измены и окончания любви, поскольку человек, лаская свое тело, часто представляет объект своих желаний, которым далеко не всегда оказывается его партнер. Поэтому многие пары мастурбируют втайне друг от друга, избегая конфликтов и оберегая свои отношения.

Но согласно независимым опросам, мастурбация улучшает половую активность в партнерстве, что немаловажно для поддержания связи в паре. Мало кто умеет читать мысли. Поэтому откровенные беседы друг с другом необходимы для выяснения и предупреждения проблем в постели. Важно понимать, что у людей бывают разные уровни либидо. И если у кого-то в паре оно более активное, то мастурбация – это нормальный и естественный способ избежать измен и сохранить отношения. Многие сексологи рекомендуют мастурбировать вместе с партнером. Это хорошо объединяет и разрушает лишние границы, построенные комплексами и недоверием. Такое совместное занятие можно использовать в качестве прелюдии к половому контакту.

Миф 4: мастурбация приводит к эректильной дисфункции
На самом деле эректильная дисфункция не может быть результатом мастурбации. Снижение либидо у мужчин или женщин связано со многими факторами – как физиологическими, так и психологическими. Но, как правило, мастурбация не снижает желание. Однако слишком частые ласки в одиночестве могут привести к тому, что человек привыкает удовлетворять себя с помощью определенных движений рук и положения тела. По этой причине ему может быть труднее испытывать оргазм со своим партнером.

Миф 5: мастурбация свидетельствует о сбоях полового развития
Многие родители ошибочно полагают, что мастурбация свидетельствует о сбоях в половом развитии у подростков и стараются оградить от этой вредной привычки своих детей. Однако исследования показали, почти 74% юношей и более 48% девушек занимаются этим, что никак не ухудшает их развитие в дальнейшем: они не замыкаются в себе, способны вступать в долгосрочные отношения и вести активную половую жизнь с партнером.

Миф 6: ласкать свое тело может войти в привычку
Мастурбация становится опасной и вредной только в том случае, если она превращается в зависимость, начинает влиять на здоровье, доводит до травм или превращается в замену жизненного опыта. Если это занятие вызывает физическую боль и эмоциональные проблемы (человек не может думать ни о чем другом), ухудшает отношения с близкими и становится единственным способом стимуляции, приводящим к оргазму, в таком случае стоит его сократить или на время отказаться от него. Но статистика фиксирует минимальное количество людей, которые доходили до опасной стадии.

Миф 7: из-за мастурбации можно ослепнуть
Это, пожалуй, самое необычное заблуждение из всех, но оно все же существует. Особенно им любят пугать детей и подростков. Но это всего лишь миф, который возник в то время, когда люди верили, что половой контакт предназначен только для продолжения рода, и все сторонние плотские утехи – большой грех и опасное занятие. К ним относили и мастурбацию, которая не вела к продолжению рода и якобы напрасно отбирала у человека силы и здоровье. Некоторые люди верили и продолжают верить, что от привычки ласкать свое тело можно обезуметь, заболеть туберкулезом, пострадать от чрезмерного оволосения и даже умереть. Но ни одно из перечисленных опасений научно не подтверждено.