Многие женщины хотели бы получать больше удовольствия от проникающего секса. Кто-то всё еще находится в поисках неуловимого вагинального оргазма. Существует ли он?

Как устроен клитор

Как выяснилось не так давно (только в 1998 году), клитор устроен сложнее, чем может показаться. Это, скорее, внутренний орган, чем внешний. Большая его часть находится внутри таза и спускается вниз по обе стороны вульвы.

При внешней и внутренней стимуляции и даже во время анального секса, воздействие оказывается все на тот же самый клитор, поэтому разделение на клиторальный и вагинальный оргазмы не имеет особого смысла.

Внутреннюю чувствительность можно развить, если хочется получать удовольствие от стимуляции разных зон своего тела.

Что такое оргазм и почему важна мастурбация

Физиологически оргазм — это серия непроизвольных и приятных мышечных сокращений. Сигнал от зоны стимуляции поступает в мозг, который, в свою очередь, отвечает приятными ощущениями в теле.

С точки зрения психологии оргазм — это высвобождение стресса и эмоций.

Чтобы развить чувствительность новых зон своего тела, нужно «научить» мозг НЕ выбирать самый простой и привычный способ разрядки. Необходимо «протоптать» для него новые дорожки. Для этого нужны время и сосредоточенность на процессе.

Любые посторонние факторы, такие как смущение при партнере, желание доставить удовольствие ей/ему, посторонние мысли, могут этому помешать.

И если партнер не готов полностью посвятить себя процессу поиска твоего оргазма и забыть на это время о своих желаниях, а ты не чувствуешь себя с ним полностью расслабленно, лучше остаться наедине с собой.

Как развить внутреннюю чувствительность

Самую популярную технику развития внутренней чувствительности описала Хелен Каплан — доктор медицины и психологии, профессор психиатрии.

В основе техники лежит способность мозга создавать новые нейронные связи, опираясь на предыдущие. Она предлагает создать «мост» между приятными ощущениями от внешней стимуляции клитора и внутренней стимуляции.

Вот что нужно делать:

1. Важно быть возбужденной. Сделай это любым удобным способом.
2. Стимулируй клитор снаружи и изнутри одновременно. Лучше всего делать это с помощью вибратора «кролик».
3. Когда почувствуешь приближение оргазма, останови внешнюю стимуляцию клитора и сосредоточься только на внутренней. В первый раз постарайся убрать клиторальный отросток игрушки буквально за несколько секунд до оргазма, иначе пик может уйти и все придется начинать сначала.
4. Каждый раз останавливай внешнюю стимуляцию клитора немного раньше.

Для техники мост идеально подойдет секс-игрушка из магазина наших партнеров.

Не расстраивайся, если не вышло с первого раза. Эта техника требует сосредоточенности и знания своего тела. С каждым разом ты будешь чувствовать его лучше.

Когда начнет получаться, можно попробовать провернуть то же самое с партнером: стимулируй клитор рукой или игрушкой во время проникающего секса и останавливай стимуляции «на подходе» к оргазму.

А главное — не забывай получать удовольствие от процесса. Оргазм — это прекрасно, но чем сильнее ты будешь давить на себя в его поисках, тем больше он будет от тебя отдаляться. Наслаждайся путешествием