Регулярный секс — залог не только здоровья, но и крепких отношений. Но существует ли то волшебное число X, к которому должны стремиться все пары, чтобы чувствовать себя счастливыми? Разбираемся вместе.

По мнению сексологов, семейное счастье на четверть строится на сексе. Как же сексуальная жизнь влияет на долговечность отношений и как часто нужно заниматься сексом?

Ежедневный секс
Для тех, кто моложе 25 лет, ежедневный секс входит в список обязательных дел. Многозначительная галочка с надписью «done» должна появиться, даже если вас застало землетрясение. Объясняется это тем, что максимализм и страсть не позволяют взять паузу даже на одну ночь. То же происходит с теми, кто только начал встречаться. Но если вас связывают многолетние отношения или вам уже далеко не 25, «Марафон 365» кажется маловероятным.

Несколько лет назад внимание широкой публики привлекла книга Чарлы Мюллер (Charla Muller) и Бетси Торп (Betsy Thorpe) «365 ночей: Автобиография близости» (365 Nights: A Memoir of Intimacy). В ней описывается жизнь пары с долгими отношениями, которая решила ежедневно в течение года заниматься сексом. Супруги утверждают, что к концу одиссеи они чувствовали себя более счастливыми и менее подверженными стрессу.

Есть лишь один вопрос, на который вам стоит ответить прямо сейчас: «Довольны ли количеством секса в вашей жизни вы и ваш партнер»?

Однако несмотря на превосходные результаты, специалисты не спешат советовать этот прием для перезагрузки вялых сексуальных отношений. Есть множество исследований, доказывающих, что секс — это не эквивалент счастья.

Американские сексологи предложили партнерам, занимавшимся сексом шесть раз в месяц, удвоить это число. Результаты оказались катастрофическими: уровень наслаждения от секса критично снизился. Что ж — все же количество влияет на качество.

Секс 3–4 раза в неделю
В 2013 году сексолог Пеппер Шварц (Pepper Schwartz) вместе с двумя американскими учеными провел тысячи опросов и определил, что секс 3–4 раза в неделю — оптимальный вариант.

Если у вас нет детей, вы абсолютно здоровы, находитесь в благоприятном периоде отношений, то 3–4 раза могут стать вашим волшебным числом X — так сказать, золотой серединой.

Секс раз в неделю
Секс-эксперт Трейси Кокс (Tracey Cox) утверждает, что большинство пар находят время для секса лишь раз в неделю. И результаты последних британских исследований подтверждают ее слова: большинство пар занимается сексом не более 5 раз в месяц. Хорошая новость состоит в том, что, по статистике, еженедельный секс — это все еще норма. Американские специалисты опросили 2400 пар и обнаружили, что партнеры, занимающиеся сексом 3-4 раза в неделю, не чувствуют себя более счастливыми, чем те, кто предпочитает секс 4-5 раз в месяц.

При таком подходе у партнеров есть шанс заняться сексом тогда, когда оба действительно хотят этого и готовы к интимной близости. Но не забывайте, что долго ждать подходящего момента не стоит: сексуальная «засуха» не принесет пользы вашим отношениям.

Отсутствие секса
По статистике, одна из четырех пар старше 50 лет полностью прекращает сексуальную жизнь. Специалисты опросили несколько сотен человек от 51 до 58 лет и получили интересные результаты: 35 % респондентов заявили, что чувствуют себя счастливыми и удовлетворенными в отношениях без секса. Важно помнить о том, что оба партнера должны быть счастливы в браке без интимных контактов, в противном случае система рано или поздно даст сбой.

Так или иначе, никто не сможет посмотреть на ваши отношения со стороны и вычислить идеальное число X. Обстоятельства не позволяют многим парам придерживаться общепринятых рекомендаций. Если у вас трое маленьких детей и много работы, то вряд ли какие-то секс-рекомендации со стороны сделают вас более счастливыми.

Есть лишь один вопрос, на который вам стоит ответить прямо сейчас: «Довольны ли количеством секса в вашей жизни вы и ваш партнер»? Если да, то вы движетесь в правильном направлении.