Если вы думаете, что, зачав ребенка, вы выполнили свою задачу и теперь имеете полное право забыть о сексе при беременности, дальше можете не читать. А если же вы хотите узнать больше об удобных позах при беременности, то загляните в эту статью.

Если беременность проходит без осложнений, то нет никаких препятствий к сексу в этот период. Акушеры-гинекологи считают, что при отсутствии противопоказаний секс во время беременности полезен, ведь это один из способов сохранить и упрочить прежнюю близость, да и просто получить удовольствие, наслаждаясь опьяняющим выбросом гормонов счастья. В любом случае нужно иметь в виду, что у каждого триместра есть особенности, и важно знать, в какой позе заниматься сексом, будучи в интересном положении.

Позы для секса во время беременности
В первом триместре беременности вы можете продолжать практиковать любимые позы, а вот во втором и третьем ограничения накладывает активно растущий живот. С 12-й − 13-й недели специалисты советуют отказаться от поз, при которых женщина лежит на спине, поскольку потяжелевшая матка грозит пережать сосуды и затруднить кровообращение. В результате вы получите головокружение, слабость и тошноту.

Вот несколько удобных поз при беременности, которые, по словам врачей, являются наиболее безопасными для второго и третьего триместров.

«Наездница»: мужчина лежит или сидит, женщина сверху
- Плюсы: нет давления на живот, партнерша сама контролирует глубину и силу фрикций.
- Минусы: в последнем триместре активно двигаться уже довольно тяжело, а глубокое проникновение, легко достижимое в этой позе, может доставить дискомфорт.
Решение: двигаться не вверх-вниз, а только вперёд-назад — это облегчит физическую нагрузку.

Коленно-локтевая поза: женщина на четвереньках, мужчина сзади
- Плюсы: Одна из самых комфортных поз при беременности, позволяющая избежать даже минимального напряжения спинных мышц. Если руки устали, можно прилечь, уперевшись грудью в подложенную подушку.
- Минусы: мужчина легко увлекается и увеличивает амплитуду движений, что может быть травматично и для мамы, и для плода.
Решение: контролируйте ситуацию и остановите процесс при малейшем дискомфорте.

Поза «ложки» при беременности: женщина спиной к мужчине, на боку
- Плюсы: никаких лишних движений — один из партнеров при желании может вообще ничего не делать, а только расслабляться.
- Минусы: их нет, главное — следить за тем, чтобы мужчина сильно не давил рукой на живот партнерши.

«Обратная наездница»: женщина сверху, развёрнута спиной к мужчине
- Плюсы: в такой позиции исключаются давление на живот и сильная тряска. Женщина может регулировать темп и амплитуду фрикций. Увеличивается стимуляция передней стенки влагалища, прилегающей к клитору, а значит, больше шансов достигнуть оргазма.
- Минусы: довольно ощутимо напрягается спина партнёрши.
Решение: если у вас есть проблемы с позвоночником, лучше лечь на мужчину спиной.

У стены: стоя, мужчина сзади, женщина упирается руками о стену
- Плюсы: удобная поза для первых двух триместров, пока беременная женщина не испытывает чрезмерной нагрузки.
- Минусы: не подходит для поздних сроков или при крупном плоде.
Решение: когда живот уже большой, лучше использовать коленно-локтевую позицию.

Как быть, если нет желания заниматься сексом при беременности
Если врач не рекомендует заниматься сексом, нужно отнестись к его словам серьёзно. У такого запрета, как правило, есть серьёзные физиологические обоснования: если беременность протекает с осложнениями, то сокращения матки во время оргазма и активное воздействие на область, близкую к шейке матки, могут спровоцировать кровотечение и привести к выкидышу. Тогда уже не стоит вопрос о том, в каких позах можно заниматься сексом при беременности, лучше вообще пока прекратить.

В частности, от секса придётся отказаться:

- при подтверждённой угрозе выкидыша, а также если предыдущая беременность (одна или несколько) закончилась неудачно;
- при диагнозе «истмико-цервикальная недостаточность шейки матки»;
- при предлежании плаценты (велик риск отслойки плаценты и последующего кровотечения);
- при любом вагинальном кровотечении или нетипичных обильных выделениях;
- при многоплодной беременности (врач может порекомендовать воздержаться от занятий сексом после 28 недель).

Оральный секс во время беременности
Поскольку оральным путём можно легко передать инфекцию, необходимо сдать соответствующие анализы и исключить (или вылечить) все возможные заболевания. Некоторые специалисты во время беременности не рекомендуют кунннилингус, а вот минет вполне безопасен — конечно, если нет токсикоза.

Не хочу — не буду!
Далеко не у всех пар во время беременности партнерши мысли о сексе вызывают большой энтузиазм, но если женщина может объяснить смену своего настроения и потребностей гормональными колебаниями, то мужчине придётся гораздо сложнее — свое нежелание вступать в интимные отношения с женой он должен обосновать предельно корректно. Основные «отмазки» с обеих сторон обычно заключаются в «присутствии» при ласках «третьего» (разумеется, речь идет о малыше), «невероятной хрупкости» организма беременного и страхе «что-нибудь повредить».

Помните о том, что существует немало безопасных поз, которые позволят вам продолжать интимную жизнь во время беременности. Не бойтесь, младенец надежно защищен природой от вашей экспансии. Детку охраняют околоплодные воды, стенки матки, жировой слой, соединительные ткани и мышцы материнского живота. Да и шейка к тому же плотно закупорена слизистой пробкой. Даже сокращения матки во время оргазма не испугают кроху, ведь это норма для мышечного органа. Кроме того, если заглянуть в анатомический атлас, то станет понятно, что плод находится значительно выше и глубже влагалища, а значит, половой акт не может причинить ему никакого вреда.

Почему секс при беременности полезен
Если у вас нет медицинских противопоказаний, то секс во время беременности может быть очень полезен.

Интимные отношения могут стать отличной альтернативой фитнесу: секс — это достаточно энергозатратный процесс, к тому же включающий в себя и крайне полезные женщинам элементы растяжки.

Выброс окситоцина, происходящий во время близости с партнёром, снижает проявления стресса и тревожность, улучшая эмоциональное состояние будущей мамы.

Во время беременности увеличившаяся матка и сместившиеся органы малого таза могут ухудшить нормальную циркуляцию крови, спровоцировать венозный застой и снизить кровоснабжение тканей. При наличии других неблагоприятных факторов (курение, наследственная предрасположенность, сидячая работа) это может привести к варикозному расширению вен ног и даже малого таза.

Многих женщин пугает напряжение матки, появляющееся после оргазма, однако если оно не сопровождается болезненными ощущениями и проходит в течение получаса, причин для волнения нет. Матка — это мышца, и ей необходимы тренировки, для которых как раз и нужны правильные позы для секса, которые рекомендуются при беременности: способность матки сокращаться очень пригодится вам во время родов. При доношенной беременности половая жизнь — лучший способ подготовки к процессу деторождения