Сложности с достижением оргазма, страх и стеснение перед минетом и кунилингусом — эти и другие проблемы знакомы многим девушкам.

Почему так происходит и как найти решение?

«Я НЕ ИСПЫТЫВАЮ ОРГАЗМ»
Главная проблема, с которой сталкиваются девушки, это отсутсвие оргазма. Часто причина довольно прозаична — в момент близости женщина слишком много думает о посторонних вещах вместо того, чтобы просто расслабиться и получать удовольствие.

Но умение получать удовольствие присуще далеко не всем, и этому нужно учиться. Для начала стоит разобраться, чего хочется именно вам, и проработать свои страхи, установки и убеждения, которые мешают достичь оргазма.

Также важно научиться принимать свое тело — даже если оно, на ваш взгляд, несовершенно. Вы должны в первую очередь полюбить себя.

«Я НЕ МОГУ РАСКРЕПОСТИТЬСЯ»
Раскрепощенность — основа сексуальной гармонии. Раскрепощенный человек может позволить себе то, что он действительно хочет, не равняясь на существующие в обществе нормы.

Запомните: в вашей постели правила устанавливаете только вы. Если вы никак не можете раскрепоститься со своим партнером, то в идеале стоит обратиться к специалистам, которые помогут вам избавиться от комплексов, зажатости и мешающих установок.

Но если такой возможности нет, то можно начать и с малого, выполняя ежедневные практические занятия.

ПРИВЕДИТЕ СВОЮ ФИГУРУ В ПОРЯДОК

Если вас не устраивает ваш вес, займитесь спортом и измените рацион питания. Если вы будете довольны своей фигурой, то раскрепоститься в постели станет куда проще. Хотя это и не гарантия успеха.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ВАШ ЗАПАХ

Я акцентировала внимание на запахе, потому что большинство девушек об этом даже не думает. И это не удивительно — говорить об этом в нашем обществе почему-то не принято. Хотя ученые давно доказали, что восприятие друг друга основано именно на запахах. То есть мы инстинктивно выбираем в партнеры людей, подходящих нам по аромату кожи. Я не имею в виду, что вы должны обливаться парфюмом, — нет! Но это означает, что вам стоит внимательно следить за тем, как и чем вы пахнете, чтобы нравиться в первую очередь себе.

ПРОВЕРЬТЕ СВОЙ ГАРДЕРОБ

Обратите внимание на то, что вы носите и как выглядите в выбранной одежде. Вы должны быть симпатичны себе в нарядах, которые носите. Так вам удастся повысить уровень уверенности в себе, а значит, вам будет проще раскрепоститься.

ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СВОИМ МЫСЛЯМ

Обращайте внимание на то, о чем вы чаще всего думаете, и старайтесь при необходимости менять направление своих мыслей. Часто именно мысли отвечают за наше душевное состояние, и мы можем самостоятельно настраивать себя на правильную волну.

ИЗМЕНИТЕ СВОИ ПРИВЫЧКИ

Одно из самых интересных и действенных занятий — это изменение своих привычек. Читайте интересные и мотивирующие книги, но не просто читайте, а сразу же закрепляйте полученную информацию и применяйте ее в жизни, практикуйте. Также я часто советую девушкам заняться танцами или йогой — это поможет раскрепоститься не только психологически, но и на физическом уровне.

«Я НЕ ХОЧУ ДЕЛАТЬ МИНЕТ»
Когда девушка испытывает наслаждение во время секса, то она проще относится к минету. Ей хочется доставить удовольствие своему партнеру, чтобы ему было так же хорошо, как и ей.

Часто установки по поводу минета навязаны нам обществом — бывает, что в прошлом женщина где-то слышала, что это плохо, мерзко, неприятно, и с тех пор не может себя перебороть. В таких случаях нужно опять же работать с корнем проблемы. Задать вопрос «А чего я боюсь?», а также разобраться, действительно ли вы считаете минет чем-то постыдным или это лишь мнение других людей.

Вы сами должны понять, нравится вам этот процесс или нет.

«Я СТЕСНЯЮСЬ КУНИЛИНГУСА»
Если вы стесняетесь кунилингуса, значит вы не до конца принимаете свое тело. Здесь я рекомендую прибегнуть к радикальным мерам, иначе проблему не решить: несколько раз в неделю рассматривать себя и свои гениталии в зеркале, изучить их и понять, что это часть вас. Если вы будете повторять эту процедуру регулярно, поверьте мне, результат не заставит себя ждать!

«Я БОЮСЬ АНАЛЬНОГО СЕКСА»
Что касается анального секса, то здесь я всегда говорю, что нужно основываться на своих ощущениях и наблюдениях.

Чтобы перед анальным сексом у вас не возникало страха, вы должны подготовиться к этому процессу и обсудить все детали с партнером. Также стоит приобрести специальные растягивающие пробки и смягчающие лубриканты, сделать очищающую клизму.

Перед анальным сексом рекомендую почитать специализированную литературу или проконсультировать со специалистом. Некоторым я бы даже посоветовала посмотреть фильмы для взрослых, где поэтапно показывают, как к процессу готовятся и что для этого делают. И главное правило — все должно происходить аккуратно и медленно.

Как итог: с сексуальными страхами нужно работать и работать постоянно, дабы не усугублять ситуацию.