Проснувшись однажды солнечным летним утром американка Чарла Мюллер решила, что именно хочет подарить своему мужу на сороклетие. И эта взбалмошная идея о незабываемом сюрпризе заняла все ее мысль.

Идея была гениальная — целый год удовольствия, страсти и нежности, другими словами — год ежедневного секса! «Марафон любви» лег в основу документального эротического бестселлера Мюллер — «365 ночей: Интимные мемуары».

Забегая вперед, эксперимент удался на 98% — в среднем, у пары было по 28 актов каждый месяц. Чарла призналась, что «подарок» оказался неоднозначным — иногда им совсем не хотелось ласки, но они «выполняли свой долг» чисто механически.

Изначально жена просто хотела вернуть страсть в потухшие отношения, но, как оказалось, получила неожиданный эффект: «регулярный секс оказал настолько сильный эффект на здоровье и благополучие, что нам действительно хотелось его все больше и больше. Это отличный способ расслабиться и снять стресс, ты чувствуешь, как эндорфины звенят по всему телу, и моментально забываешь обо всех проблемах.

К тому же наши интимные моменты помогли мне почувствовать себя моложе».

Прежде, чем мы взвесим все многочисленные «за» таких эротических утех, стоит ответить на главный вопрос: можно ли заниматься сексом каждый день? Гинекологи утверждают: Да, можно. И если хотите — даже несколько раз в сутки! Частота контактов никак не сказывается на интимном здоровье и уж тем более не вредит ему. (При условии уважительных отношений и надлежащей гигиены.)

Более того — секс улучшает наше физическое и эмоциональное состояние, становится атрибутом очень близкой связи, где оба партнера чувствуют себя легко и приятно.

Еще остались сомнения?


ЕЖЕДНЕВНЫЙ СЕКС СНИМАЕТ СТРЕСС

Исследования показали, что эротические игры снижают артериальное давление и эмоциональную нагрузку на нервную систему. Мы становимся более уверенными в себе, самооценка повышается, что сказывается и на настроении, и на гормональном фоне.

А еще это отличное успокоительное — не случайно после высвобождения энергии мы чувствуем умиротворение, нас так и клонит в сон. Благодаря ежедневному сексу в организме высвобождается кортизол и эстрон, которые улучшают когнитивные (творческие) функции.

ЕЖЕДНЕВНЫЙ СЕКС УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ
Здоровая сексуальность тождественна хорошему самочувствию — уверены ученые из Университета Уилкс в Пенсильвании.

Половой акт всего один раз в неделю помогает организму вырабатывать антитела (иммуноглобулины), которые защищают его от простуды и инфекций. А теперь представьте, что их производством можно заниматься на постоянной основе.

ЕЖЕДНЕВНЫЙ СЕКС ПОМОГАЕТ ПОДДЕРЖИВАТЬ ФОРМУ
Приятная арифметика: мы сжигаем около 200 килокалорий за 30 минут активного секса, а если прибавите сюда сокращения мышц во время оргазма — получите 312 ккал. Это заменяет 10 минут занятий на велотренажере или 15 минут интенсивной пробежки. Почему бы не начинать с такой «зарядки» каждое утро?

ЕЖЕДНЕВНЫЙ СЕКС УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА
Исследования показывают: если уделять страстному половому акту по крайней мере два дня в неделю можно снизить риск сердечных приступов на 50%. А вы еще спрашиваете: можно ли заниматься сексом каждый день?

Иногда люди в возрасте ассоциируют активные любовные игры с риском повышенного мозгового кровообращения, но врачи уверяют — это заблуждение.

ЕЖЕДНЕВНЫЙ СЕКС СБЛИЖАЕТ
И речь, конечно, не о дистанции или тактильном контакте. Во время чувственных любовных практик в организме возрастает уровень гормона окситоцина, который заставляет нас чувствовать себя настолько приятно, что это помогает построить доверительные отношения с партнером вне постели. Это означает, что частый секс делает вас ближе друг к другу, а сами отношения — более комфортными.

ЕЖЕДНЕВНЫЙ СЕКС УМЕНЬШАЕТ БОЛЬ
Окситоцин — не единственный гормон любви, который в свое удовольствие производит тело в столь пикантном процессе. Прибавьте к нему будоражащие эндорфины, которые снимают любые неприятные ощущения — в том числе зубную боль и симптомы ПМС.

Знаменитая отговорка: «Дорогой, у меня сегодня голова болит» после прочтения этого материала больше не работает.

ЕЖЕДНЕВНЫЙ СЕКС УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
Упражнение на мышцы тазового дна (или «упражнения Кегеля») не только укрепляет женское здоровье, но и в несколько раз усиливает желание.

В дополнение ко всему, если во время секса тренировать заданные мышцы — вы не только сделаете партнеру приятно, но и уменьшите риск возможного недержания в зрелом возрасте.