С древних времен куннилингус считается изысканнейшим и любимейшим удовольствием для женщин. Но современные пары зачастую обходят его стороной. Почему так происходит, рассказывает секс-коуч Екатерина Любимова.

По одной из легенд, куннилингус был подарен человеку самими богами. Оплакивая погибшего брата, богиня юности Геба после свадьбы с Гераклом дала 40-дневный обет целомудрия, но в качестве компромисса предложила мужу ублажать его устами. После окончания траура небожитель подарил ответные ласки супруге, и открытие так понравилось обоим, что вскоре о нем узнал весь Олимп, а затем знание о нем подарили людям. Как гласит предание, куннилингус избавил жену Зевса Геру от сварливого характера.

Есть и научное объяснение, почему куннилингус так ценится женщинами. Только на головке клитора расположено около 8000 нервных окончаний, в то время как самая чувствительная область мужчины — головка пениса — имеет лишь 4000. И если вагинальный оргазм многим женщинам кажется чем-то недосягаемым, то удовольствие от стимуляции клитора большинству доступно априори. Тем не менее куннилингус продолжает оставаться для многих женщин мечтой.

Бытует стереотип, что инициатором подобного эмбарго стали мужчины, которые якобы не любят куннилингус. Но это не так. Согласно исследованию, опубликованному в The Canadian Journal of Human Sexuality, не жалуют этот вид контакта всего 7% мужчин, в то время как остальные любят делать куннилингус (52%) или как минимум его приветствуют (41%). Но даже учитывая, что среди женщин оказалось вдвое меньше поклонниц (28%) и намного больше противниц минета (17%), куннилингус пары практикуют значительно реже, чем фелляцию1.

Получается, женщины сами отказываются от оральных ласк. Но почему? Мне приходилось обсуждать это со многими клиентками, и практически все называли в качестве главной причины неумение партнера делать куннилингус. Руководствуясь наитием или того хуже — сюжетами из порно, они доставляли своей партнерше столь неприятные ощущения, что ни о какой «музыке рта» не могло быть и речи. Какие ошибки могут (вольно или невольно) допускать мужчины? Я выбрала пять самых распространенных.

АТАКУЮЩИЙ СТИЛЬ
В куннилингусе многие мужчины действуют по принципу «чем сильнее — тем лучше». Они напрягают язык и решительно идут в бой, сразу начиная интенсивно буравить, теребить, терзать и даже жевать нежные органы. Пучок нервных окончаний буквально взрывается от резких и болезненных ощущений, вызывая у женщины лишь одно желание — быстрее прекратить эту пытку.

Куннилингус всегда выполняется мягким и расслабленным языком. Тем, кто не уверен в деликатности ласк кончиком, лучше задействовать всю его поверхность и оптимально оборотную, более нежную сторону. Мягким должен быть и темп: несмотря на то, что клитор — гиперчувствительная зона, фаза женского возбуждения более продолжительна и преждевременные интенсивные движения могут оказаться неприятны. Куннилингус нужно начинать с легких прикосновений и ласк, постепенно усиливая воздействие.

ТОЧЕЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
Нередко мужчины воспринимают куннилингус как ласки головки клитора, считая, что это самый прямой путь к оргазму партнерши. Мало того, что такая локализация лишает женщину полного удовольствия, она может привести и к обратному эффекту, ведь этот орган настолько чувствителен, что у некоторых его прямая стимуляция может даже вызывать боль.

Куннилингус охватывает всю область внешних половых органов, и чем разнообразнее ласки, тем больше удовольствия оральный секс приносит женщине. Воздействие на эрогенные зоны может быть как поочередным, так и одновременным — к примеру, многим девушкам приятна одновременная стимуляция клитора и половых губ: при куннилингусе задействуют и пальцы. Стоит ли говорить, что они должны быть ухоженными и гладкими (как минимум, за счет использования лубриканта).

ОТСУТСТВИЕ СМАЗКИ
Как и классический секс, куннилингус должен быть «влажным», иначе он грозит неприятными ощущениями и раздражением слизистых. Функцию естественной смазки обычно выполняет слюна, но в случае ее недостатка нужно обязательно использовать специальные лубриканты и масла. К тому же подобные продукты добавляют красок в сам процесс, ведь они имеют приятные запах и вкус.

ГИГИЕНА
Отрастив трехдневную щетину или пополнив ряды ламберсексуалов, мужчины рискуют «провалить» куннилингус, и причина очевидна: соприкосновение колкой растительности с нежной кожей вызывает ощущения, схожие с обработкой наждачной бумагой: какое уж тут наслаждение!

Правды ради, усы или борода не всегда раздражают женщину (даже наоборот), но это требует от мужчины особенного мастерства и чуткости. Если подобного опыта у вас пока нет, к куннилингусу лучше подготовиться и все-таки гладко побриться. И конечно, гигиена и ухоженность обязательны для обоих партнеров, тем более что сегодня доступно множество средств косметологии, интимной гигиены и «вкусных» лубрикантов.

ОТСУТСТВИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО КОНТАКТА
Как и идеальный минет, хороший куннилингус невозможен без эмоциональной составляющей. Но если мужчине принципиален визуальный контакт, женщине куда важнее поддержка и слова. Тем более что многие девушки действительно беспокоятся о внешнем виде половых органов, запахе и множестве других нюансов, что, конечно, влияет на расслабление и процесс возбуждения. Обольщая свою партнершу «ласками Гебы», мужчина должен без преувеличения показывать ей, что она богиня: делать ей комплименты, восхищаться интересной интимной стрижкой или безупречной эпиляцией.

В отличие от древних времен, сегодня об этих и многих других ошибках можно узнать буквально в несколько кликов, ведь интернет просто пестрит как отзывами самих девушек, так и советами специалистов. Но несмотря на это, число просвещенных мужчин растет не так динамично, как хотелось бы.

Тому есть ряд причин, и одна из них — сложности практического обучения (трудно представить мужчину, который с удовольствием будет отрабатывать языковые техники на резиновом тренажере в группе таких же новичков). Но даже если мужчина в совершенстве овладел теорией, каждая партнерша индивидуальна, и то, что одной понравится, для другой может оказаться неприятным.

Поэтому возможность наслаждаться куннилингусом так или иначе находится в руках самой женщины и во многом зависит от ее способности донести до партнера свои желания, фантазии и потребности.

Поскольку для большинства людей говорить о сексе намного сложнее, чем им заниматься, я предлагаю девушкам воспользоваться простыми приемами, которые позволят с минимальным дискомфортом рассказать партнеру, чего они ждут от орального секса.

1. Отстранение
В разговоре не используйте личные местоимения: говорите об абстрактных людях или событиях, и вы увидите, что говорить «об этом» станет намного проще. Например, расскажите партнеру, что недавно смотрели очень увлекательный научный фильм или читали статью о куннилингусе, из которой узнали много неожиданного о строении клитора и стимуляции этой зоны. При этом старайтесь максимально подробно описывать все детали, невзначай давая им свою оценку в духе «а ведь действительно, я даже не задумывалась, что неприятные ощущения возникают из-за сухости». Если мужчину действительно интересует вопрос удовольствия партнерши, он обязательно вас услышит.

2. Визуализация
Тем, кому сложно вербализовать свои желания даже отстраненно, помогут визуальные средства. К примеру, вы можете показать ваши самые чувствительные точки на схеме строения клитора. Если ваш партнер не обделен чувством юмора, а вам знакомы графические редакторы, можно даже создать забавный анимационный GIF со сценарием идеального куннилингуса. Невербальные средства доступны и в процессе интима: например, девушка может нанести на свои самые чувствительные зоны съедобное масло для орального секса и предложить партнеру нежно его «убрать».

3. Играм
Пожалуй, игра — один из лучших форматов обмена интимными желаниями, ведь она не предполагает серьезного разговора, претензий и критики. Для сексуальных игровых форматов, в частности, подойдет вариация знакомой всем из детства игры «горячо-холодно». Договоритесь с партнером об этих или любых других кодовых словах и используйте их во время ласк, направляя его в более чувствительные и уводя от менее приятных зон стимуляции.